Форум > Архив "Диеты" > Август 2010 года > Полезные углеводы

Полезные углеводы

это какие? чтобы организму было полезно?
Катя © (02.08.2010 10:08)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

шпинат, огурцы, помидоры, лук, капуста, яблоки кисло сладкие, баклажаны, щавель, морская капуста
Рада © (02.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

а сколько углеводов в шпинате и капусте, в щавеле и луке?
Королек-птичка певча © (02.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

зато все полезные
Чертенок 13 © (02.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

)))))))))))))))
Кэрри_40 © (02.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

а в поиске попробовать? или в Интернете попытаться найти? ааааа, тут гугл)))))
Кэрри_40 © (02.08.2010 10:08)

Прямая ссылка

че-то мы недобрые с утра))) я теже хотела написать: яндекс у вас что ли отключили?)))))))))))))
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

тююююююююю а форум на что?
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

ну тут-то все великие теоретики типа))))))))))) даже я научилась отличать белки от углеводов))))))))))) еще прошлой весной ни за что в это не поверила бы)))))))))))))
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

поэтому можно ответить а обычно темы одинковые изо дня в день: -я ел творог -а я яичницу -а я печенье и варенье день сурка)))))))
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

ну в общем да, у меня интерес отчитываться утерян в целом)) все равно я ем по собственному плану, как и другие, ну и в целом ничего не меняется особо ни у кого)
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

ага вес стоит режим не меняецо тренировки те же я бы может и написла что-нить но нечего)
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

у меня так же) но мне и не надо, чтоб вес менялся) а спорт мне жарко щас, и прежний график опять же не нужен уже - так побегать-поплавать, чтоб не расслабляться особо)
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

напиши мне от чего я худаю (( ужос уже, смотреть страшно ( ещё клетчатку купила для других целей и там крупно написано "легко похудеть" что ли )), мама наверное выкинет )))
Я Мальвина © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

ну покушай бутеров)))) по-любому перестанешь))))
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

бутеры я не могу ( они мне не лезут и от сухомятки другте проблемы )) ела вчера пиццу с баклажанами, много ))
Я Мальвина © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

киселя навари!
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

а крахмал это вапще не вредно? только для веса?
Я Мальвина © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

не знаю
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

)))
Я Мальвина © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

раньше детям давали но раньше и манку ели а теперь нельзя
Чертенок 13 © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ну вот я ж и манку отменила ) и кашу рисовую )
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

бурый рис ешь
Чертенок 13 © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

рис могла ток с молоком ( или ещё фруктовый плов ))
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ну так и ешь плов, если хочешь набрать?)))))
Аглая © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ем, ага )
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

а сыр?
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

сыр могу! ) бутер без хлеба - сыр и помидор и лист салата ) да ем я, всё ем, только овощей больше, хлеба и мяса меньше
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ну и чего переживаешь-то?)) если 170-55 - это ссотношение веса и роста, то оно нормальное у тебя.
Аглая © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

неа, это хУдо ( тулово костлявоя и хрудь впалая и это минус размер или больше-вещи болтаются некоторые
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

дело вкуса, у меня примерное такое же, не считаю, что это худая
Аглая © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ну если кости торчат, эт разве не худая? да ещё и под сорокет кагда ) распред жира и тела разное, кости разные мож )
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ещё вопрос, это был жир? ))
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

где?))))))
Аглая © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ну минус 3 кг этих )))
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

от жары? тренер грит ща все худеют у меня муж тож худеет ток я не худею
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

мы вдвоем с тобой)))))))
Аглая © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

но я даже и не взвешиваюсь. интересно че там с весом? я последнии 2 недели напрогуливалась трень - максимум три раза в неделю была (для меня это оч мало). Меня эта жара выматывает и без тренировок((
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

я не худею летом( загадка просто! а для меня щас это актуально вообще самая пиковая форма у меня на декабрь-февраль приходица
Хреновинка © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

я раньше весной худела по непонятным причинам, а теперь по понятным: не жру- худею, жру - не худею. и трени нипричем (вот это странно)
Чертенок 13 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

я не жру щас жара трени и не худею
Хреновинка © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

а может у тебя это .. типа еды совсем мало и организм запасает с перепугу (тут раньше любили это обсуждать)
Чертенок 13 © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

хз может передышку дать я не vuue сказать что вот прям ппц мало ем но меньше чем по зиме
Хреновинка © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

у меня зимой дисциплина выше и зимой нет столько фруктов, которые я ем помногу, а когда еще витаминами натуральными запасаться?)))
Кэрри_40 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

я не оч фрукты люблю и ем их оч мало
Хреновинка © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

а арбузы-дыни? ) у нас не продают арбузы меньше 6 кг ) и долго он не зраницца ) вот в сб был арбузный день )
Я Мальвина © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

Традиционно арбуз считают скорее лакомством, чем продуктом питания. А о том, что он является еще и лечебным средством, многие вообще не подозревают. Мякоть арбуза содержит хорошо усвояемые естественные сахара, большую часть которых составляют фруктоза и глюкоза, меньшую - сахароза. Также в арбузе содержатся витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др. Такой богатый ассортимент питательных веществ благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, способствует повышению активности полезной кишечной микрофлоры. В России издавна широко применяли в народной медицине как мочегонное при отеках почечного и сердечно-сосудистого происхождения. В настоящее время арбузы показаны при таких урологических заболеваниях, как цистит, нефрит, пиелонефрит. Очень важно, что клетчатка арбузов содержит калий, который при приеме других мочегонных лекарств вымывается из организма. Арбуз также рекомендуется включать в диету (до 2-2,5 кг свежей мякоти) при болезнях печени и желчного пузыря (цирроз, болезнь Боткина, дискинезия желчевыводящих путей), запорах, подагре, артритах, атеросклерозе, гипертонии, коронарной недостаточности, ангине. Он также эффективен в тех случаях, когда человек подвергается производственным или бытовым (например, алкогольная) интоксикациям. Поскольку арбуз богат железом, необходимым для кроветворения, он помогает при анемии. Повышенное содержание в его мякоти легкоусвояемых сахаров делает этот плод весьма полезным при сахарном диабете, а большое количество нежной клетчатки благотворно сказывается на пищеварении, способствует усилению перистальтики кишечника, ускоряет выведение холестерина. Для общего очищения организма при отсутствии противопоказаний применяется так называемое "арбузное голодание", когда в течение 3-4 дней в пищу употребляются только арбузы и черный хлеб. Интенсивное выделение мочи во время этой процедуры также промывает почки и мочевыводящие пути, вынося за счет высокой динамики процесса крупинки песка и мелкие камни. Правда, такое лечение возможно лишь осенью, поскольку полноценно законсервировать мякоть арбуза для ее использования в течение длительного времени не удается. "Арбузное голодание" применяют также в сочетании с прикладыванием мякоти к пораженным местам при псориазе и экземе. Для ухода за кожей и ее омоложения используют маски из арбузной мякоти или арбузного сока - им пропитывают сложенную в несколько слоев марлю, которую затем кладут на лицо и шею. Через 20 мин марлевую салфетку снимают, кожу ополаскивают, промокают полотенцем и наносят крем. В то же время сладкий плод может таить в себе немалую опасность. Дело в том, что для арбуза характерна способность накапливать в мякоти всевозможные химические соединения, являющиеся по своей природе токсичными. В арбузе они могут концентрироваться в виде уплотненных комков, достигающих размера 2-2,5 см. Их легко узнать по желтому цвету на фоне созревшей красной мякоти. Можно, конечно, вырезать ножом измененные участки клетчатки, а оставшийся арбуз съесть. Но стоит ли рисковать здоровьем ради сомнительного удовольствия?
Кэрри_40 © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

ну там в качестве лекарства предлагают его, при заболеванях. но и в этом случая ядумала бы вначапле о травах, а потом об арбузе.
Аглая © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

не ем или оч релко по желанию купили арбуз в пр выхи съелди по кусочку остальное вот вчера выкинула)
Хреновинка © (02.08.2010 12:08)

Прямая ссылка

я думаю, так среагировала ещё из-за формы постановки вопроса, точно как в поисковик задали)))
Кэрри_40 © (02.08.2010 11:08)

Прямая ссылка

Полезные углеводы

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Полезные углеводы

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?