| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2010 года > Что думаете про коктейли? |
Что думаете про коктейли?
ну типа протеиновых, чтобы ими заменять завтрак и ужин.
При этом реально необходимо иметь режим тренировок как у серьезных спортсменов?
Я просто немного в растерянности..
С одной стороны говорят что эти коктейли только для серьезных физических нагрузок, с другой что типа ничего подобного и вообще оч хорошо худеется с ними!
Я вот раздумываю на счет приобрести баночку такого, типа Гербалайфа, и иметь на случаи когда вот срочно надо устроить завтрак или после тренировки вариант ужина.
Что думаете?
Или баловство это все?...
Мирра © (26.10.2010 19:10)
Прямая ссылка
а ты это делаешь регулярно?
я вот просто думаю как раз не увлекаться, а иметь под рукой на всякий про всякий..
и иногда, пользоваться в качестве ужина после тренировки
или завтрака
ну как-то так
но вот если это гербалайф, то они там рекомендуют прямо вот заменять этим коктейлем 2 приема пищи! как минимум, при чем регулярно, до достижения результата
так мне не хочется...
а ты где свои коктейли покупаешь?
что это за марка?
тебе диетолог рекомендовал?
у нас просто так это не продается вообще
либо такие вот огромные банки для качков у нас в зале стоят и мне их даже посмотреть не дали, типа, девочка, зачем тебе?)))
Мирра © (26.10.2010 20:10) Прямая ссылка
а я разве про это спрашивала?))))
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
а разведённый порошок - это не жёсткое ограничение??
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
на мой взгляд - вообще фигня какая-то порошок глотать....
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
волшебный пилюли я не ищу
и на вас не обижаюсь
а судя по тому как вы раздражены налицо явное недопонимание...
и да, я ищу свой выход из своей ситуации и насильный подход мне никак не подходит т.к. я хочу все делать слаженно и радостно, и без насилия ни над собой ни над своим телом, ни мыслями ни действиями.
А про счет на килограммы и весы - повеселили вы меня)))
Мирра © (28.10.2010 19:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 19:10)
это очень зависит от типа коктейлей
потому что они есть с очень разным содержанием углеводов и сахаров
если они с очень низким- то очень положительно и без тренировок
а если с высоким именно для спортсменов - то от них еще и прибавиться вес может
в целом если этом не увлекаться фанатично - помогает
моя диетолог рекомендовала как перекус или ужин
Kosh © (26.10.2010 20:10) Прямая ссылка
Kosh © (26.10.2010 20:10) Прямая ссылка
а ты это делаешь регулярно?
я вот просто думаю как раз не увлекаться, а иметь под рукой на всякий про всякий..
и иногда, пользоваться в качестве ужина после тренировки
или завтрака
ну как-то так
но вот если это гербалайф, то они там рекомендуют прямо вот заменять этим коктейлем 2 приема пищи! как минимум, при чем регулярно, до достижения результата
так мне не хочется...
а ты где свои коктейли покупаешь?
что это за марка?
тебе диетолог рекомендовал?
у нас просто так это не продается вообще
либо такие вот огромные банки для качков у нас в зале стоят и мне их даже посмотреть не дали, типа, девочка, зачем тебе?)))
Мирра © (26.10.2010 20:10) Прямая ссылка
сейчас не регулярно
но когда набегает пара лишних кило от излишеств - то тогда каждый день вместо либо завтрака либо ужина, чаще завтрака
при диетологе брала либо марку phisiominsь либо забыла еще какую-то из аптеки. они порционные и у них широкий вкусовой выбор
сейчас уже вторую большую банку купила в аптеке eafit
но их несколько видов
в моем всего 2% углеводов и 0,8% жиров
на банке рядом (подешевле) было около 20% углеводов - это явно не для меня
Kosh © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Kosh © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
т е мало того что на диете мы едим не все продукты, только полезные, так ещё и вмнсто полезных есть _хрень_? а зачем???
если тебе так легко отказаться от еды в ползу хрени, то какая сложность отказаться от вредной еды в ользу полезнеой? ешь да худей
Моталка © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
зачастую проблему именно в приготовлении и возможности выбора
а так - уже все решено и готово!
и потом я почти уверенна что когда у меня после тренировки страшный жор - его намного проще удовлетворить вот таким вот коктейлем.. чем тем чем я пытаюсь это сделать, в результате доедая и доедая и оставаясь либо голодной, либо тотально переедая...
и у меня практически всегда самый проблемный вопрос это не ЧТО,а СКОЛЬКО!!!!
если в течение дня у меня случился сбой режима и время между приемами пищи превысило 4 часа - то хана!!!
я буду наталкиваться пока не почувствую себя сытой!!! и неважно, могу наталкиваться яблоками. но ТАКИМ количеством.. что страшно подумать
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
почему ты думаешь, что с коктейлем будет иначе? он не против жора, не для сытости, а для набора элементов
лобо ты умеешь сказать себе стоп либо нет
конечно если речь про протеиновые коктейли! а если ты про гербьалайф, то даже начинать разговор стрёмно, никто не знает, что там, если они останавливают жор, то стопудово это не протеиновый коктейль, а амфетамины и т п
Моталка © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
так вот именно правильный набор элементов и протеина в коктейле и дает этот эффект сытости
а против жора - я не умею говорить НЕТ, я работаю только над тем чтобы его не возникало.
А причины практически всегда одни и теже - несоблюдение режима либо в еде, либо в отдыхе.
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
кстати если жор психологического свойства - коктель не поможет. он ведь ограничен в количестве. литрами его пить нельзя
Kosh © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Kosh © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
я в первый раз слышу, что протеиновые коктейли дают сытость
их пьют чтобы получить чётко отмененный белок - всё
сытость дают сложные углеводы и пищевые волокна, первые за счёт постепенного высвобождения энергии, вторые за счёт объёма
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
белок тоже дает сытость.
рекомендуют белок добавлять в каждый прием пищи. для постепенного высвобождения энергии так же.
я это я давно (не раз) читала и на своем опыте ощутила. ссылок не осталось вот, я б мирре дала, хорошие были ссылки.
но я ем белок непорошковый.
marlen © (27.10.2010 03:10) Прямая ссылка
marlen © (27.10.2010 03:10) Прямая ссылка
спасибо за инфу)
Моталка © (27.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Моталка © (27.10.2010 12:10) Прямая ссылка
ну не скажи
когда тебе нельзя ничего сладкого и никакхи фруктов, кроме одного утром - то коктель с фруктовым вкусом, или шоколадным, или карамельным - очень даже выход, чтобы не сорваться когда очень хочется
Kosh © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Kosh © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
если там все эти ароматизаторы натуральные, в чём я буду сомневаться, даже если напишут на упаковке большими буквами, ибо сублимированное сто раз до сухого порошка - это уже вообще нечто иное, не имеющее отношение к оригинальному продукту
Моталка © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
да конечно ароматизаторы не натуральные.. само собой
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
конечно они не натуральные
но никто ж и не говорит, что надо питаться этим постоянно
тем не менее это неплохая заменя, и всего 90-100 каллорий за прием пищи- что не может не рабовать. а ведь насыщает
вобщем я этим пользовалась и сейчас периодически польщуюсь, а уж как это удобно в поездках - не передать
лучше, чем сендвичи в поезде или самолете
Kosh © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Kosh © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
думаю, что надо просто меньше лопать - и все
Аглая © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
а я разве про это спрашивала?))))
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
а какая иная цель в питье коктейлей, кроме замены ими завтрака и ужина??? оббъясните тогда, плиз, значит я не поняла вопрос
Аглая © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
и, кстати, я категорически не согласна с такой постановкой вопроса)))
на счет меньше лопать
надо лопать
и лопать достаточно
вопрос в том что, как и когда
а сидеть на жестких ограничениях я уже точно не буду
плавали, знаем...
тут посильнее прижмешь, там еще больше вылезет.
Я рада что у вас все решилось исключительно силой воли, но далеко не всегда это единственно возможный и правильный вариант.
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
что в целом надо есть - я не спорю))) но другого пути, чтобы похудеть или не разъедаться, кроме ограничения в количестве и составе еды при этом не вижу
Аглая © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 21:10) Прямая ссылка
Ну конечно, по большому счету так и есть.
Но по сути, то что я вижу - что едят крайне маленькими порциями и редко.
Я так не могу.
А если могу себя заставить жить в таком режиме какое-то время, то потом такой откат!!! что мама не горюй..
поэтому и процесс у меня идет крайне медленно
но идет
и я уже давно не ем никаких вредностей, рацион состоит из хороших и правильных продуктов
но если я не соблюдаю режим и подолгу не ем, то потом я теми же правильными продуктами могу натолкаться по самые не горюй
может это уже и булемия, как тут Моталка написала
я не знаю как это определить
но проблемы явно есть
и психологического ряда много проблем нерешенных
Мирра © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
да все все могут, просто не все хотят. вм скорее нужно понять, почему вы не хотите - на мой взгляд так. потому как если есть у человека склонность разъедаться, то придется есть мало - и на елку, и попу в этой теме не получается.
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
я действительно очень рада, что у кого-то бывает так все просто)))
наверное, нет ненужных комплексов и проблем
но не все такие...
а уж не могу я или не хочу - мне самой пока не определить
по моему мнению - не могу
что могу - то делаю
но мне ваша позиция вполне ясна, т.к. в ней в принципе отсутствует какая-то двойственность
все ясно и четко
наверное, и в жизни у вас такой же подход
но опять же повторюсь, не все такие...
Мирра © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
могу тоже только повториться - на мой взгляд, это только вопрос самодисциплины а не не "не все такие". тело у всех абсолютно одинаковое - оно хочет то есть, то спать, то лениться и так далее. вопрос только в том, будешь ли себя распускать или нет.
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
очень такое протестантское мировосприятие)))
и тело у нас у всех одно и тоже, я так полагаю что и в головах должно быть тоже все одно и тоже...
также как и в других местах
и отчего это действительно у людей случаются разные проблемы, неврозы, болезни и прочие неприятности если по сути все сводится к самоконтролю!
не слишком ли самонадеянно?
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
по разным причинам случаются болезни. я вроде пыталась объяснить, что именно я вкладываю в поняте "одинаковое". еще раз попробую - я имею в виду, что тело всегда и у всех хочет вредного - в еде это очень явно. а почки могут быть разными. а на себя я вообще не надеюсь.
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
у меня нет с этим особых проблем
именно с вредностями
у меня проблемы с количеством и с чувством сытости
я знаю что такое норма и нормальное здоровое чувство сытости
но не всегда я могу получается чувствовать себя здоровой и поддерживать эти нормы
различные нарушения в режиме питания и отдыха приводят к тому, что мне не наесться ничем! неважно что это
тем более что вредные продукты у меня дома считай что и не водятся...
могу просто съесть ударные дозы и всего подряд, а потом еще и кефиром запить
похоже на какой-то невроз, мне так кажется
но просто контролировать это логикой или силой воли на данный момент не является возможным
вероятно что-то надо изменить, но что и где -я тоже пока не понимаю.
Но ваш унифицированный волевой подход для меня немного примитивен в борьбе с такого вида неврозами (хотя может это и что-то другое)
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
но неужели вы верите, что если вы сами не будете контролировать себя, вам помогут в этом бутылочки с коктейлем???? подход у меня в целом ко всему примитивный, наверное.
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
понятие вредное я вижу шире - включаю в него передание, а не только вредные продукты. потому как дай мне волю, я наверняка слопаю и плезного больше в разы.
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
наверняка слопаю - и то что происходит со мной - разные вещи
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
ну это только потому, что вы так решили для себя. в общем, смысла спорить нам нет. на мой взгляд, вам просто ужно забыть слова из серии "я не могу" и так далее и тогда сама необходимость даже думать о баночках отпадет. но вы этот путь на данный момент пока что отрицаете.
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
возможно
время покажет
Мирра © (27.10.2010 04:10) Прямая ссылка
Мирра © (27.10.2010 04:10) Прямая ссылка
нет, конечно
я не считаю что бутылочки с коктейлем мне помогут контролировать сами приступы
но я рассчитываю что они мне могут помочь лучше организовать свой рацион таким образом чтобы избегать перебоев в режиме, которые иногда случаются исключительно в связи с нехваткой времени... когда работаешь, ребенок и некому помочь - такое случается
я анализирую свою ситуацию уже не первый день, и делаю что могу
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
а овощи пробовали есть в таких случаях? я ем иногда в описанной вами ситуации
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
а разведённый порошок - это не жёсткое ограничение??
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
на мой взгляд - вообще фигня какая-то порошок глотать....
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
ну Мирра пояснила ниже, что полагает с его помощью обуздать апетит
осторожно, двери закрываются, сделующая станция - булимия
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
ну я тож свою позицию обозначила вроде четко))
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
я может рассуждаю о том, в чём не смыслю, но вс1ё же в форуме это похволительно
я просто полагаю, что смысл белковых коктейлей не в том чтобы голод утолять, я дажу думаю, что стакан этого коктейля голод может вовсе не утолить
как-то я полагала, что там исключительно микрожлементы, восполняющие дефицит необходимого, возникший в ходе трени, ну пусть меня наши спортсменки поправят если что
упомянутый гербалайф боюсь из другой оперы вообще
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
так вот речь о том, что они бывают разные
есть те которые исключительно для спортсменов, при чем при значительных нагрузках
а есть просто протеиновые коктейли, при чем с разным содержанием белков и углеводов
и вот ими можно заменять приемы пищи в процессе похудения.
Мирра © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
ты пропробуй, конечно
я простовижу несостыковку
если у тебя апетит, которые не глушится даже большим количеством пищи, но почему он заглушится коктейлем? если в коктейле нет веществ, действующих не мозг
а вообще вот пресловутый сибутрамин, приличной фирмы - меридия, есть китайские, он по идее в процессе приёма облегчает привыкание к грамотному рациону, ну это кроме того, что он именно разгоняет метаболизм и сжигает жир и глушит апетит
уж если выбирать между гербалайфом и сибутрамином, как-то сибутрамин спокойнее, хоть знаешь, что пьёшь (как вариант - от чего загнёшься)
у нас в своё время были коктейли какие-то под маркой "доктор такой-то", моя на тот момент текущая гинеколог знала его лично и была в курсе этого продукта, она сказала, что там присутствует гормон щитовидной железы, хотя не заявлен в составе, и что без него весь этот "коктейль" теряет смысл
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
ну это было сто лет назад, тогда не было строгих требований к указанию состава
хотя для БАДов они по-моему и по сей день не существуют? указывают "активные ингридиенты", которые хотят указать, остальное в тени, что ты пьёшь и совместимо ли оно с твоими лекарствами, диагнозами - не известно, побочка тоже тайна покрытая мраком
Моталка © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
я вообще не стремлюсь найти волшебный коктейль который решит все мои проблемы с перееданием
просто размышляю о нем как о возможном облегчении некоторы ситуаций
не более того
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
мне кажется что есть такой волшебный коктейль, называется кефир)
Моталка © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
))))
гыыы...
ну отчасти да
и у нас его не продается ни в каком виде
и приходится мне его бадяжить каждую неделю)))
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Мирра © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
ну вот мне кефир не очень хорошо на желудок ложится (может с моей кислотностью не джружит)
а домашний йогурт, особенно тёплый, это просто осязаемое спасибо от моего жкт!
Моталка © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Моталк, а ряженка??? я тож с кефиром не дружу, а вот с ряженкой вполне
снеж © (27.10.2010 07:10) Прямая ссылка
снеж © (27.10.2010 07:10) Прямая ссылка
ряженка мне тоже лучше, особенно тёплая, но она всё равно кислее домашнего йогурта
Моталка © (27.10.2010 12:10) Прямая ссылка
Моталка © (27.10.2010 12:10) Прямая ссылка
+1 ну или овощи сырые тож оч. неплохо
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 23:10) Прямая ссылка
а почему нужно пополнять дефицмт чем-то синтетическим-то??? ну и по моем личному опыту эффективне всего после трени вообще не есть (это если вечером тренируешься, конечно)
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
ну мышцы должны восстановиться видимо? после нагрузки, читай - микроповреждений?
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
практически, избиений)))))))))))) да ну))))))))))))
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Аглая © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
а! ну или они должны нарасти за счёт притока строительного материала в коктейлее?
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2010 22:10) Прямая ссылка
глупости:))) по всем пунктам:)))
Matrix © (27.10.2010 02:10) Прямая ссылка
Matrix © (27.10.2010 02:10) Прямая ссылка
вот приходит Мирра и начинает нуть и всегда ведь подводит базис под свою психологическуй нестандартность, а тут все честно отвечают, а ей всего лишь хочется магическуй пилылы, либо чтобу все эту пилылы дружно одобрили! Вы же сами уже для себя все решили к чему спрашивать? Мне кажется , что ваша проблема в том, что вашей энергии и мотивации хватает на то, чтобу взять листок бумаги написать план, вуверенно и все! Вам тут про дисциплину, а вы о том какая вы особенная, а потому нуждаетесь в особом шадяшем подходе! Ну ноите дальше....
tsss © (27.10.2010 01:10) Прямая ссылка
tsss © (27.10.2010 01:10) Прямая ссылка
Хотите правду? Мирра вы , попросты говаря толсту ! И пока не избавитесь жалости к себе у вас ничего не получится, ваши теоретические изыскания результатов не дадут, хоть тресны!
tsss © (27.10.2010 01:10)
Прямая ссылка
tsss © (27.10.2010 01:10)
я к тому, что , читая вас как методично подходите к вопросу сброса веса, штудируя интернет , вубирая кухонные весу (зачем вам они? у вас там на килограмму счёт идет , судя по вашим постам) кажется, что вы столько калории потратили, что уже проголодались! не обижайтесь....
tsss © (27.10.2010 01:10) Прямая ссылка
tsss © (27.10.2010 01:10) Прямая ссылка
волшебный пилюли я не ищу
и на вас не обижаюсь
а судя по тому как вы раздражены налицо явное недопонимание...
и да, я ищу свой выход из своей ситуации и насильный подход мне никак не подходит т.к. я хочу все делать слаженно и радостно, и без насилия ни над собой ни над своим телом, ни мыслями ни действиями.
А про счет на килограммы и весы - повеселили вы меня)))
Мирра © (28.10.2010 19:10) Прямая ссылка
очень хорошо протеиновый коктель спасал меня во время тренировок, ничего плохого в них не вижу, брала с небольшой каллорийностью...
я не против! не считаю баловством
Fima © (27.10.2010 08:10) Прямая ссылка
Fima © (27.10.2010 08:10) Прямая ссылка
