| Форум > Архив "Диеты" > Май 2011 года > Расскажите про диеты |
Расскажите про диеты
Кто на каких диетах худеет?
Мне надо (я хочу:) еще килограмм пять сбросить. Сейчас вес стоит 63 (+-1кг) уже две недели. Занимаюсь бодифлексом по утрам. Сахара и булок не ем, красное мясо ем раз в неделю-полторы.
Алиса © (23.05.2011 15:05)
Прямая ссылка
очень обидно, когда решаешь съесть что-то вкусное из старого рациона, а оно беее - _слишком_ сладкое
уже решила же согрешить.. и обломалась
Моталка © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Алиса © (23.05.2011 15:05)
я лично ем все что душе угодно, только маленькими порциями. Не знаю, правильно- не правильно, но похуделось. Ограничивать и исключать продукты "навсегда" не могу) в депрессию впаду)
Магиня © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Магиня © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Я тоже думала раньше что не смогу жить без сахара и пирожных. Первое время мне снился огромный торт в который я вгрызюсь:) Сейчас наоборот - не могу сладкое есть, совсем. Только иногда вспоминается вкус сладкого кофе
Алиса © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Алиса © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
ИМХО на долгосрочной основе жесткие запреты заканчиваются срывом. так что смело ешьте маленькую сладость раз в недельку)
Магиня © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Магиня © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Заставлять?:)
Просто не хочется.
Алиса © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Алиса © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
ахах)) ну, значит, вы счастливая)) я очень большая сластена)
значит больше спорта)
Магиня © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
Магиня © (23.05.2011 15:05) Прямая ссылка
очень обидно, когда решаешь съесть что-то вкусное из старого рациона, а оно беее - _слишком_ сладкое
уже решила же согрешить.. и обломалась
Моталка © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
я тоже ) у меня было баунти, которое я безумно любила и захотела вожделенно, поскакала-купила, бооооже, у меня всю челюсть свело и глаза в кучку от сладости )) не вкусно ))
Я Мальвина © (24.05.2011 07:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.05.2011 07:05) Прямая ссылка
Ну расскажите же. В интернете читаю - куча всего. Что выбрать не знаю. Какая то безбелковая диета, углеводная.. непонятно как все это влияет на здоровье в дальнейшем. Не хочется на старости лет лечить желудок:(
Алиса © (23.05.2011 16:05) Прямая ссылка
Алиса © (23.05.2011 16:05) Прямая ссылка
я ориентировалась на 1100 ккал в день на правильных продуктах, т е не две шоколадки, а нормальная еда без скрытых жиров и т п, без быстрых углеводов
Моталка © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Моталка © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
ещё у меня была книжечка от эндокринолога, там надо было отмечать рацион и считать количество жиров в день и количество правильных жиров среди них (помимо калорий)
но я долго не считала, когда стало понятно, что можно позволить в течение одного дня, а что нет - перестала считать
Моталка © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Моталка © (23.05.2011 18:05) Прямая ссылка
а у меня где-то 56 при росте 165, тоже решила худеть...вот первый день
ANJELIKA © (23.05.2011 17:05) Прямая ссылка
ANJELIKA © (23.05.2011 17:05) Прямая ссылка
лучше не надо )))
Я Мальвина © (24.05.2011 06:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.05.2011 06:05) Прямая ссылка
1-я неделя= рис+чечвица. По три ложки каждого на завтрак и ужин. Без масла соли и специй. еще 2 банана и 2 яблока. Зеленый чай
2-я неделя=гречка+вареная говядина. Тоже самое по три ложки столовых. Без соли и специй. 2 банана и 2 яблока и зеленый чай
3-я неделя=тоже самое что 2-я+овощи тушеные
4-я неделя= 3-я+3 куска сыра
Потеря веса до 15 кг.
например © (23.05.2011 21:05) Прямая ссылка
например © (23.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Круто как то... Но спасибо, запишу
Алиса © (23.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Алиса © (23.05.2011 21:05) Прямая ссылка
главное потом не притащить обратнро эти 15+еще 10. Очень тяжело первую неделю на диете. И две неделе на выходе.
!!! © (23.05.2011 21:05) Прямая ссылка
!!! © (23.05.2011 21:05) Прямая ссылка
сдохнуть можно на такой диете,тот голода и тоски
etana © (24.05.2011 10:05) Прямая ссылка
etana © (24.05.2011 10:05) Прямая ссылка
а нефиг изначально нажирать :) Сложно, скучно но не нужно много денег, много изысков и готовки и результат будет!
!!! © (24.05.2011 13:05) Прямая ссылка
!!! © (24.05.2011 13:05) Прямая ссылка
можно есть что угодно, но Мало, вот тогда и весуждет.
Casper © (23.05.2011 23:05) Прямая ссылка
Casper © (23.05.2011 23:05) Прямая ссылка
вес уйдет*
Casper © (23.05.2011 23:05) Прямая ссылка
Casper © (23.05.2011 23:05) Прямая ссылка
не факт
honi © (23.05.2011 23:05) Прямая ссылка
honi © (23.05.2011 23:05) Прямая ссылка
ну, я говорю про реально мало, ок 1000 кк в день, у жировых отложений при таком раскладе просто не останется шансов, только надо считать, иначе не прокатит.
Casper © (24.05.2011 05:05) Прямая ссылка
Casper © (24.05.2011 05:05) Прямая ссылка
похудела на 4-5 кг, когда просто перешла на раздельное питание
Я Мальвина © (24.05.2011 07:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.05.2011 07:05) Прямая ссылка
