| Форум > Архив "Диеты" > Май 2011 года > ужин бульоном |
ужин бульоном
девочки,насколько допустимо ужинать чашкой бульона и куском нежирной курицы вареной
Лека © (05.05.2011 16:05)
Прямая ссылка
ага
так что не надо брать соевый
я случайно купила - прикольная жижа такая
еда будущего как Нео в Матрице ел
Чертенок 13 © (06.05.2011 10:05) Прямая ссылка
а? что такое
Моталка © (05.05.2011 22:05) Прямая ссылка
Лека © (05.05.2011 16:05)
во сколько ужин?бульон куриный?
нормально,наверно,если вам не тяжело такое вечером
которая Maritka © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
а чего же тяжелого в цыпленке,с которого убрана кожа.Мне нормально вполне в 9.00
Лека © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
Лека © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
ну ешь
которая Maritka © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
оф
смотрите,что я прочитала у белоники
http://belonika.livejournal.com/130435.html
как-то противоречит очень многому из местных представлений о диете
которая Maritka © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
а че не так?
ну там морковка или картоха проскакивает, или даже (о, ужас! кекс шоколадный), но порции же крохотные. Так что по ккал думаю немного в итоге
Единственное что не догнала: почему суп или пюре или с мелкопорезанными овощами? подозреваю чтобы не было грустно 1 овощу в литре бульона)))
Чертенок 13 © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
меня только зацепило, что овощи должны быть проваренными или тушеными, сырые нельзя :)
Toxik © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
Toxik © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
да и суп протертый,видимо,чтоб желудок не работал,что ли?
которая Maritka © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
да, я согласна, там похудение по недоеданую в основном. очень небольшое кол-во калорий и катострофочески мало белка
Matrix © (05.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Matrix © (05.05.2011 18:05) Прямая ссылка
да она ещё тот специалист по похудению если честно:)
Matrix © (05.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Matrix © (05.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Если придерживаться концепции и фотать 1-процентный творог и пачку кефира из-зо дня в день, то читателей не наберешь)))
Как бы у нее нормальный баланс между похудением (уверена она поможет людям, которые просто станут есть на полведра меньше), правильным питанием и попыткой продать книгу Диетыши и поднять рейтинг блога.
Чертенок 13 © (05.05.2011 18:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (05.05.2011 18:05) Прямая ссылка
ну да:)) она, кстати, неплохо выглядит в одежде из последних фотографий. а вот чтоб неплохо без одежды - это уже только со спортом и белком
Matrix © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
мне очень нравится подпись кого-то из участников Диет: есть можно все, но голой и перед зеркалом
Чертенок 13 © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
это раневская сказала 100 лет назад:)
Matrix © (05.05.2011 20:05) Прямая ссылка
Matrix © (05.05.2011 20:05) Прямая ссылка
я считаю - нормально. только никаких фруктов-овощей при этом.
вообще бытует правило диетное: углеводы-утром, вечером белкИ (хоть в кровати :))) и ничего вам тогда не будет
Toxik © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
Toxik © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
а если по монтиньяку, то угли можно вечером,но с низким ГИ)
которая Maritka © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
которая Maritka © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
т.е.салат из огурцов-помидоров не есть с бульоном?Ну,это уж слишком,имхо
Лека © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
Лека © (05.05.2011 16:05) Прямая ссылка
на ужин либо салат,либо бульон - выбирайте. и то, и второе слишком для ужина роскошно. ну это для похудения. для поддержания веса - нормально
Toxik © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
Toxik © (05.05.2011 17:05) Прямая ссылка
Matrix, подскажи про протеин
если я пью 1 порцию с утра каждый день и 1 порцию после тренировки (3-4 раза в неделю) + мясо, творог, кефир, растительный белок (надо ли?) каждый день - это мало? Стоит его вообще пить?
Чертенок 13 © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (05.05.2011 19:05) Прямая ссылка
я пью:))) так как шейки это шикарный заменитель еду если надо бысто перехватить тоже, типа с утра поздно встал.
тебе надо 1.5-2 гр белка на 1 кг веса. вот и расчитывай сколько ты должна в день употреблять белка
Matrix © (05.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Matrix © (05.05.2011 21:05) Прямая ссылка
девы какие вы шейки пьете!?
научите что ли?)
Хреновинка © (05.05.2011 22:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.05.2011 22:05) Прямая ссылка
:))) берез изолят, в блендер его с клубникой, бананом, голубикой и молоком. Блендишь. ВСЕ.
Фрукты варьируешь по желанию, но те в которых мелкие косточки типа черники не очень хорошо взбиваются и косточки оседают на дне.
манго, груша дают очень густые шейки.
очень вкусные шейки с папаей.
в общем, это основные принципы. один раз делала с авокадо - еле выпила:)
Matrix © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
Matrix © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
я так понимаю это носит название общее протеин!??! там помимо изолята еще что то есть же да, типа концентрата сывороточного белка!??! и эти шейки они со вкусами?
Хреновинка © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
все разобралас) спасибо) надо наверн смотреть где углей меньше, да
Хреновинка © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
это все протейновые шейки, ага.
есть гейнеры (макс. кол-во углеи), потом то что наз. “протейн”, потом “бленд” так называемый - смесь протейна и изолята, полом изоляты. они самые дорогие так как дорогая технология производства.
нек. гуру, кстати, считают что протейны более усваиваемые чем изоляты, так что это все не так просто:)
Matrix © (06.05.2011 00:05) Прямая ссылка
Matrix © (06.05.2011 00:05) Прямая ссылка
так ведь в изоляте углеводы???
я пью порошковый протеин вместо ужина... но мне надо в ужин именно сам процесс жевания!!! и решила, лучше травы просто пожевать в ужин, чем протеин+трава. а протеин, думаю, перенести на полдник)
modest © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
modest © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
я посмотрела есть безуглей вовсе
Хреновинка © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
Хреновинка © (05.05.2011 23:05) Прямая ссылка
в исолятах самое мин. кол-во углеи из всех протейнов.
максимальное в гейнерах
Matrix © (06.05.2011 00:05) Прямая ссылка
Matrix © (06.05.2011 00:05) Прямая ссылка
Матрих--а где продается изолят? и как он на английском пишется?
павлина © (06.05.2011 01:05) Прямая ссылка
павлина © (06.05.2011 01:05) Прямая ссылка
я фрукты не кладу
молоко пополам с водой
Чертенок 13 © (06.05.2011 10:05) Прямая ссылка
Чертенок 13 © (06.05.2011 10:05) Прямая ссылка
изоляты
пью на холодной воде
люблю те которые в густую пену сбиваются- гляну тебе фирму какнить
юкси © (06.05.2011 09:05) Прямая ссылка
юкси © (06.05.2011 09:05) Прямая ссылка
ага
так что не надо брать соевый
я случайно купила - прикольная жижа такая
еда будущего как Нео в Матрице ел
Чертенок 13 © (06.05.2011 10:05) Прямая ссылка
девы мои хреново мне(
Зубатсый © (05.05.2011 21:05) Прямая ссылка
Зубатсый © (05.05.2011 21:05) Прямая ссылка
а? что такое
Моталка © (05.05.2011 22:05) Прямая ссылка
что случилось?
хони © (05.05.2011 22:05) Прямая ссылка
хони © (05.05.2011 22:05) Прямая ссылка
ЧЕ СЛУЧИЛОСЬ????????
Nat-ka © (06.05.2011 09:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (06.05.2011 09:05) Прямая ссылка
Я иногда бульон с грудкой ем часиков в 6 вечера, могу еще и салат, но это смотря, что вообще за день съела. Хотя смотря, что вы вообще едите и какой вес. Мне худеется...
Лёлька) © (06.05.2011 09:05) Прямая ссылка
Лёлька) © (06.05.2011 09:05) Прямая ссылка
