| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2011 года > на ужин |
на ужин
если творог, нормально? и с чем?
Совета © (21.12.2011 19:12)
Прямая ссылка
Совета © (21.12.2011 19:12)
с кипятком)
Моталка © (21.12.2011 20:12) Прямая ссылка
Моталка © (21.12.2011 20:12) Прямая ссылка
лучше с ледяной водой:) при нагревании до т тела тратится больше ккалорий:)
Matrix © (21.12.2011 21:12) Прямая ссылка
Matrix © (21.12.2011 21:12) Прямая ссылка
смотря какой, смотря сколько, смотря с чем.
200 ккал для ужина, самое то думаю. С чем?
Обезжиренный творог- это раз.
Если сладкоежка, тогда с углеводами (но по минимуму), например низкокалорийный джем или не очень сладкий фрукт. Если не сладкоежка, тогда еще лучше, потому что углеводы вечером не желательны.
Значит салат (творог+помидор+петрушка)-это два.
Размеры-это три.
Победа © (22.12.2011 03:12) Прямая ссылка
Победа © (22.12.2011 03:12) Прямая ссылка
