| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Давайте пообедаем, что ли) |
Давайте пообедаем, что ли)
коллеги съездили в Макдак, закупились бутерами, сижут жуют))
мне цезарь оттуда без заправки)))
Собакастрашная © (28.02.2012 15:02)
Прямая ссылка
по мне- гадость редкостная))))
трень © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
у тебя вроде бы была паста интересная с авокадо, не напомнишь?
marlen © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
но сиськи все равно жалко
Лейка © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
На кулинарном форуме, который я просматриваю, любят такую закуску:
Авокадо вымыть, очистить, вынуть осторожно косточку, разрезать вдоль пополам. Половинки кладём срезами на тарелку, режем их на тарелке на дольки наискосок.
Полить соусом : оливковое масло, лимонный сок и соевый соус (2:1:1 или по вкусу) .
Сверху посыпать авокадо молотым чёрным перцем или смесью перцев.
у нас авокадо плохого качества, даж не могу его вкус оценить (
Я Мальвина © (29.02.2012 09:02) Прямая ссылка
в чем проблема??? вэлкам к нам на пост!
Nat-ka © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
:)))
*stella* © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
одурец наверно вкууусный
Лейка © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
вкусный огуреть!
*stella* © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
ты известный "едок"?
трень © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 15:02)
печень и рис, вкуснота
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ага, вкусно) я тут печен начала есть) 33 года не ела)) а тут начала))
Собакастрашная © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
я ела, а щас она у нас исчезла ( куриная в смысле
Я Мальвина © (29.02.2012 08:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 08:02) Прямая ссылка
у меня была чечевица
чет так прям захотелось)))
и помидорки маринованные, своего изготовления
и все)
Лейка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
2 помидорки запекла с песто и нежирным сыром.
плюс кофе
marlen © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
marlen © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
ОФФ: купила тофу
просвятите меня, деревню, чего бы с ним забацать диетного?
в инете порылась - там либо жарить либо еще че-нить из той же оперы, недиетное
так и лежит он, несчастный в холодильнике))
Лейка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Лейка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
1. омлет сделать с брокколи и помидорами
2. его вкусно мелко порезать и в творог добавить)
юкси © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
юкси © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
о, спасибо
будет у меня на завтрак значицца омлет!
Лейка © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Лейка © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
салат:
тофу (можешь обжарить без масла предварительно, кубиками)
паприка
семечки (или грец.орехи)
салат айсберг
черри
базилик
заправка:оливк.малсо+лимонный сок
Кайсик © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Кайсик © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
спасибо!
огромное
Лейка © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Лейка © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Я его ем так просто (обожаю, замазка =))
Крошу в салат с помидорами.
Крошу в гречку (да, мне так вкусно).
Буревестница © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Буревестница © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
по мне- гадость редкостная))))
трень © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
творог... был ((( 3 часа назад ((((
на десерт был Бифилайф
по дороге домой куплю кофе - скорей бы прошли эти 50 минут!
Ягодка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Ягодка © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
у меня бульйон
honi © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
honi © (28.02.2012 15:02) Прямая ссылка
Суп сельдереевый, черри с красный молотым перцем и яблоко
Эра © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Эра © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
На предыдушей странице был вопрос про авокадо и его диетность, так вот, мало того, что он женщинам просто необходим, если считать калории и съедать не больше половинки, то он прекрасно вписывается в диетные продукты)))
Думаю, что старожилы помнят, что я частенько авокадо балуюсь, и прекрасно с ним похудела)))
Девочки, не забывайте о совей коже, а то больше за сиськи волнуетсь, которые пропадают, если не будете получать правильные жиры покроетесь морщинами, и их так как сиськи не поправишь))
Кэрри_40 © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
+1
Кайсик © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Кайсик © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
О! а я сейчас тоже на авокадо практически сижу- половинка авокадо, соль, перец, лимонный сок, кусочек черного хлеба и помидорки черри- по-моему вполне себе завтрак неплохой, и по калориям нормально, а?
трень © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
трень © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Боже, как я это лублууу
@lex © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
@lex © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
и я! а вот еще помазка на хлеб- авокадо+фасоль отварная+чуть чеснока и зелень
трень © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
трень © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
ой, забыла сказать- перемолоть до пюреобразности
трень © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
трень © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
интересная идея, нужно будте взять на заметку))
Кэрри_40 © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
спс)))) эт я по утрам на черный хлебушек
трень © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
трень © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
ты если ешь хлеб черный, то выбирай, шроттброт, чтобы зерновой был
просто черный тоже не диетный, хотя конечно же не такой как белый
Кэрри_40 © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
зерновой, ага! а еще я сама часто хлеб пеку, из полбы, так это вообще преполезнейшая весч получается,)))
трень © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
трень © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
сегодня куплю авокадо) и лимон)
Собакастрашная © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
у тебя вроде бы была паста интересная с авокадо, не напомнишь?
marlen © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
постоянно ее ем и сейчас, очень люблю)
цюбая цельнозерновая паста, можно естетсвенно и просто из тыердых сортов, как мой муж ест))
на порцию, мякоть половинки авокадо вынимаю чайной ложкой, режу помидор, выкладываю на овощи горячие макароны, посыпаю травами и специями для пасты, ложка оливкового масла, иногда тертый пармезан (я беру уже тертый из банки, не такой вкусный, зато его горахдо меньше насыпаешь, чем когда сама натираешь)))) все приятного аппетита)))
я когда то высчитывала по калориям, вполне хорошо выписывался в обед, я еще и вино часто к этому пила))))
Кэрри_40 © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
спасибо:)
(пармезан трем, муж не поймет меня вообще, если я куплю тертый, для него это святотатство:)
marlen © (28.02.2012 20:02) Прямая ссылка
marlen © (28.02.2012 20:02) Прямая ссылка
кстати да
жиры сильно сокращать низя
на себе прочувствовала - кожа начинает сохнуть сильно
Лейка © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Лейка © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
но сиськи все равно жалко
Лейка © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Не, ну понятно, что дозировка рулит. Полезные жиры можно получать и из других продуктов, вопрос выбора же.
Буревестница © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Буревестница © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
подскажи, какими жирами ты предлагаешь его заменить? и зачем?
дин из самых ценных продуктов для сыроеда – авокадо. Жиры можно получать из растительных масел и орехов, но ничто не делает их употребление таким лёгким и вкусным, как авокадо, плод с самым большим содержанием жира и клетчатки из всех других фруктов.
Авокадо содержит в среднем около 20 грамм жира. Однако, почти весь этот жир – полезный мононенасыщенный жир. Немало написано о пользе авокадо для сердца. Жиры авокадо понижают “плохой” холестерин и увеличивают количество хорошего. Авокадо содержит больше калия чем средний банан, а калий также защищает организм от сердечных и сосудистых заболеваний. Авокадо является богатым источником фолата (фолиевая кислота или витамин B9), который улучшает работу сердца и значительно понижает риск сердечного приступа и сердечных заболеваний.
Авокадо содержит комплекс каротиноидов, предшественников важнейшего для организма витамина А. Помимо бесчисленных функций для зрения и иммунитета, каротиноиды защищают клетки от рака и старения. Как и многие витамины и антиоксиданты, каротиноиды – пигменты растворимые в жирах.
Жирность авокадо способствует усвоению каротиноидов не только из самого фрукта, но даже из еды съеденной одновременно. Добавка кусочков авокадо в салат увеличит способность организма усваивать полезные каротиноиды из овощей в несколько раз.
Исследование опубликованное в 2005-ом году в журнале Journal of Nutrition показало, что добавление всего 50 грамм авокадо в салаты увеличило усвоение каротиноидов от семи до пятнадцати раз по сравнению с салатом без авокадо.
Кэрри_40 © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
Кэрри_40 © (28.02.2012 18:02) Прямая ссылка
На кулинарном форуме, который я просматриваю, любят такую закуску:
Авокадо вымыть, очистить, вынуть осторожно косточку, разрезать вдоль пополам. Половинки кладём срезами на тарелку, режем их на тарелке на дольки наискосок.
Полить соусом : оливковое масло, лимонный сок и соевый соус (2:1:1 или по вкусу) .
Сверху посыпать авокадо молотым чёрным перцем или смесью перцев.
у нас авокадо плохого качества, даж не могу его вкус оценить (
Я Мальвина © (29.02.2012 09:02) Прямая ссылка
давайте
винегрет! жду ужин картоху вареную с подосиновиками солеными и капусточка квашеная
Nat-ka © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
я упаль и умер))) аж слюнки потекли)))
Собакастрашная © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
в чем проблема??? вэлкам к нам на пост!
Nat-ka © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
шуши -> тунец, авокадо, одурец, рис... Кофе , у нас возле работы новая кофейня открылась, кофе там варят отменный, вот я на него и присела...
*stella* © (28.02.2012 16:02)
Прямая ссылка
*stella* © (28.02.2012 16:02)
шуши с одурцом:))
прости, не сдержалась:)))
Кайсик © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
Кайсик © (28.02.2012 16:02) Прямая ссылка
:)))
*stella* © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
одурец наверно вкууусный
Лейка © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
вкусный огуреть!
*stella* © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Куриное филе запеченное, овощи (помидоры, перцы).
На работе день рождения у сотрудницы, принесла брауниз, банановый хлеб, печенье. А мне - морковку =))
Буревестница © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
Буревестница © (28.02.2012 17:02) Прямая ссылка
ты известный "едок"?
трень © (28.02.2012 19:02) Прямая ссылка
бэби? )
Я Мальвина © (29.02.2012 08:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (29.02.2012 08:02) Прямая ссылка
А это нормально, если на 10-й день на Дюкане ЕСТЬ ВООБЩЕ Не хочется????? Т.е. не то что разрешено не лезет уже, а вообще не хочется лопать. даже из запретного и даже из сладкого или вообще любого? За два дня один кальмар , 2 яйца и стакан кефира 0%.....Но пить хочется....
Килька © (28.02.2012 21:02) Прямая ссылка
Килька © (28.02.2012 21:02) Прямая ссылка
