| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2012 года > Утро и завтрак)) |
Утро и завтрак))
Омлет с помидором)) чай))
вчера весь день спала, как сурок) муж в командировке, праздника не было)
Собакастрашная © (24.02.2012 08:02)
фотка шкодная ))
утр!
завтрак - кофе с молоком, черри, яйцо
на работе уже яблоко сгрызла )
щас чай пью )
Ягодка © (24.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2012 09:02) Прямая ссылка
у меня дурацкий завтрак
Идиотский просто
Настроение нулевое
С собой кефир и банан
Вечером зубной кабинет:(
И оч хочу спать
птица я © (24.02.2012 09:02) Прямая ссылка
фулюганки )
стандартно всё у меня ) чернослив, овсянка
на работе цикорий и инжир и доела масло арахисовое, не прошло и года )) и вот сегодня эти последние капли мне вкусными показались, а так я его не заценила )))
на перекус мандарин
Я Мальвина © (24.02.2012 09:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.02.2012 09:02) Прямая ссылка
чернослив и грецкие орехи, всего по 5 штук.вкусно.
Выхухоль © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
мало (
Я Мальвина © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
после вчерашнего застолья нормально)
Выхухоль © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
аааа )))
Я Мальвина © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Я Мальвина © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
как твоя сестра, Вых??
Собакастрашная © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
да, как???
Nat-ka © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
у родителей. ещё два месяца нельзя на обе ноги вставать
Выхухоль © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Выхухоль © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
охохо
дай Бог всё будет хорошо!
Nat-ka © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
ох( ну ничего-ничего, потихоничку все наладится!
Собакастрашная © (24.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Собакастрашная © (24.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Доброе утро
полтора блинчика с ирговым вареньем - я об этом неделю мечатала)
кофе
мандарин
без обеда - только кофе или чай.
наказываю себя за среду)) на работе наелась всякой шняги жирной и неполезной, запила коньяком, потом блины с медовухой, а вечером в боулинге жирнющие гренки и кальмары в кляре с пивом
вчера - тренировка до "ползком" в душ
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
оФФ
кефирно-гречневая диета
"Рецепт гречневой диеты прост – Вы можете съедать столько гречки в день, сколько хотите. Поскольку кушать можно только один вид продуктов, то сидеть на ней можно не более одной недели.
Гречка готовится по особенному рецепту. Он также предельно прост. Один стакан гречки заливается двумя стаканами кипятка. Кашу оставляем на ночь - настаиваться. Если сможете съесть в день больше каши, то ее нужно запарить больше с таким же соотношением крупы и воды. Хотя согласно таблице калорийности крупа имеет довольно много калорий, но уж поверьте – употребить в пищу много несоленой гречки не получится. Вот всплывает еще один ньюанс – кашу нельзя солить и добавлять какие-то специи, а также масло. Еду можно и нужно запивать кефиром. Но! Нельзя выпивать более одного литра кефира в день. Иногда можно дать себе послабление в виде чашечки кофе с утра или яблочка.
Минусы гречневой диеты
Во-первых прием в пищу только двух продуктов (гречки и кефира) приводит к тому, что организм не получает большое количество полезных и необходимых веществ. Поэтому стоит ограничится 1, ну максимум 2 неделями диеты.
Во-вторых стоит проверить свое здоровье-непонятно как поведет себя организм во время такого питания. Особенно если у вас проблемы с кислотностью желудка.
В-третьих – мы чуть не забыли еще одно условие – нельзя есть за 4 часа до сна. Кто привык хорошо покушать перед сном, такое ограничение дастся нелегко.
После окончания курса нужно ограничивать себя в калорийности пищи некоторое время, а потом стараться не превышать 1500 калорий в день. Повторять гречневую диету не рекомендуется раньше чем через несколько недель."
В отзывах пишут, что не набирают после....
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
после всех моно-диет набираешь вес - организм восполняет то, что у него отняли (
но разгрузочный день на гречке сделать можно - хорошо выводит воду, снимает отеки )
я как-то сидела 3 дня на такой гречко-кефирной диете - пятн, суб и воскр - 2,5 кг в минусе ))
Ягодка © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
вернулись?
мне надо эти гадкие 5 кг кинуть и я буду щастлива))
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
нет, тогда не вернулись
но я после этого на Протаса села - там неоткуда возвращаться было )
я имею ввиду, что если отсидеть на этой диете, а потом к обычному питанию вернуться, то и кг вернутся )
Ягодка © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
мне вот надо что-то такое что бы начать диетное питание
потому как я привыкла за последние годы есть то что нравится и хочется и когда хочется, и держалась за счет спорта.
а сейчас не хватает мне его.
надо начать
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
для начала это хороший толчок, канеш )
Ягодка © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
Ягодка © (24.02.2012 10:02) Прямая ссылка
я на такой сидела
это оч тяжело, но вода выводится отлично и тело летает) возвращается все тоже отлично
лучше в неделю утраивать такие разгрузочные дни
молоком нежирным кефир заменить и получается оч съедобная каша с молоком
Бася © (24.02.2012 12:02) Прямая ссылка
Бася © (24.02.2012 12:02) Прямая ссылка
завтрак был творог с отрубями
и много чая разного))
Лейка © (24.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Лейка © (24.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Всем привет! на работе 22 лопала! в итоге +1кг. настроение жуть, хочу спать и жрать
Татенок © (24.02.2012 11:02) Прямая ссылка
Татенок © (24.02.2012 11:02) Прямая ссылка
