| Форум > Архив "Диеты" > Июль 2012 года > Завтрак |
Завтрак
Доброе утро, завтракайте, а я пошла )
творог с чёрной смородиной
цикорий
яблоки
на обед кабачок тушёный с овощам и курогрудью, огуречный салат
и ЖКТ такой благодарный за фруктово-овощной рацион )))
Я Мальвина © (18.07.2012 07:07)
вкусненько
у меня каша кукурузная, на второй завтрак творог, на обед тоже кабачок и кура
Выхухоль © (18.07.2012 08:07) Прямая ссылка
Выхухоль © (18.07.2012 08:07) Прямая ссылка
яичница белковая, помидор, сметана
на работе будет кофий с молоком
Лейка © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
бутер с правильным хлебом и 17% сыром + помидорина.
Обед - тущенные овощи + печень куринная
ужин - варенное яйцо + помидор.
В перекусах будет активия, сливы :)
Ксанка © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
у меня вчера был выходной) дочку встречала из лагеря
купила наконец-то сковородку гриль - всё это моя новая любовь!
грудка куриная получилась просто замечательно + овощи
это был ужин и сегодня обед будет такой
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
а завтрак был 2 яйца всмятку + огурец
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
о, интересно мне про сковороду-гриль тоже!
хочу
это диетно, без масел? как ты её? и скок по времени?
Я Мальвина © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
ну смотри
взяла грудку, замариновала в капле оливкового масла и лимона + чеснок и травки и потом на разогретую гриль! - минут 10-15
отрыв башки и думаю диетно
дочке с ней аля Цезарь сделала, миску умяла
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
а ты грудку целиком? или кусочками?
и сверху чем-нить присплюскивала))))
или прям так обжарила?
сорри за глупые вопросы))
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
у тебя нету?
я вот думаю надо-не надо...
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
надо!
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
ну если там есть масло, то и получается, что жареное на масле ) в чём смысл или отличие? )))
а по вкусу отличается?
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
капля для маринада!
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
а она "рубчиком", сковорода эта?
или гладкая?
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
да
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
а если без масла?
не получится?
с маслом я и на обычной могу, но не буду))
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
ну овощи напр как без масла, да и грудь
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
овощи если тушить, то можно в легкую без масла
а грудь я редко делаю, т.к. вариантов мало - или варить, или рукав
надоело
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
тушить на гриль-сковороде? ну это круто )))
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
не, тушить - на обычной))))
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
девочки, ну хорош вам
берешь кисточку и смазываешь гриль оливковым маслом и всё!
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
не, мы просто уточняем
штоб понять - надо оно нам, аль нет)))
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
угумс )
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
нету
вот, призадумалась...
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
грудка из двух частей (с кости срезала и все)
ничем не приплющивала
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
переворачивала? и овощи тоже на ней?
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
конечно переворачивала и ни раз!
да на ней, у меня был перец сладкий и лук кольцами
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
как дочка то? понравилось?
Ксанка © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
в итоге еле с вокзала увели) вся в слезах) хочу обратно!!!!
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 09:07) Прямая ссылка
да, я свою так же увозила:) рыдала всю дорогу:)
Ксанка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
а гречка, Натк?
как результаты?
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
не взвешивалась
штанишки свободнее намного стали
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
а самочувствие?
ты сколько в итоге на ней просидела?
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
4 дня - отлично
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
спасибо)
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
я тебе тоже отвечу. просидела (не строго) на гречке 6 дней. По весам ушло немного. Но станишки тоже болтаются свободно.
Klein1 © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Klein1 © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
во-во
именно объемы уходят
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
ага. Но мне надо ещё несколько кг по любому:(
Klein1 © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Klein1 © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
а, стесняюсь спросить, пищеварение как?
kelly © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
отлично
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
у меня , сорри, эта тема актуальна хоть на гречке, хоть на чем.
Klein1 © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Klein1 © (18.07.2012 10:07) Прямая ссылка
перекус: 6 черешен
какая ж она вкууусная
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
вот это сила воли!
6 черешен)))
я из килограммами меряю исключительно))))
Лейка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
просто больше нет))))
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
аааааа
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
)))))))))
Лейка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
у меня 3 сливы:) тоже потому что еще две на полдник оставлю:)
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
у меня 3 яблока )
Я Мальвина © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ой какие красивые! видно что свои, а у меня вот никак не плодятся яблони на даче:((( мы на болоте строились:((
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
у нас в этом году урожай будет ого-го
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
на вишне - висит одна несчастная вишенка, плакать хочется:(((
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
лучше б ногти показала!
яблоки мы все видели)))
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
да ну вас с вашими ногтями:) как ни гляну на облик - одни лаки и ногти:))
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ну интересно поглазеть же!
кстати, полезно подумать о чем нибудь кроме еды))
засасывает)
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ну 300 оттенков красного - для меня не интересны:))) там это самый любимый цвет, о - еще 300 оттенков мятного:)
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ишшо юбки плиссированные))))
Лейка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
да:) посмотреть на красивых девочек - приятно:) но куча ногтей - мне не нравится:)
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
))) и тут они тебя настигли )))
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
аха:) хотя, признаюсь, из-за вас я купила лаки, которые бы никогда не взяла:) с мятным меня на работе ваще не поняли:)
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
я вот с лаками могу запросто экспериментировать почему-то ) хотя в общем консерва и меня с двухцветным тож не поняли ) но мне по фигу )))
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
сення иду к косметологу на консультацию. Типа что она мне может предложить по поводу следов моего возраста на лице:)
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
молодец! )
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
аха, завтра отчитаюсь:)
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
ногти такие-фулюганские )))
Я Мальвина © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
оооо
супер!!!
я тоже первый раз намазала через один. но что бы резко не травмировать м, цвета подобрала более мение в одной гамме
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
в одной гамме я не чередую, а просто 5 разных цветов переходящих один в другой )))
Я Мальвина © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
нямка))
натуральные, без воска
Лейка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
а ведь нельзя во второй половине дня фрухты?
у меня еще нектарин лежит
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ну я не такая замороченная:))) я сладкое ваще не ем, потому мне фрухты можно:) и поэтому меня вообще на сладкое не тянет
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Ксанка © (18.07.2012 11:07) Прямая ссылка
хочу твою курогрудь гриленую (
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
какая я сегодня развратная!
черте что прочитала))))
kelly © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
гыыыыыы
Nat-ka © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
)))))))) купи сковородку
Nat-ka © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
куплю наверное ага )
Я Мальвина © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
мне и полосочки от гриля оч нра )))
Я Мальвина © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
ес
Nat-ka © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
у тебя алюминиевая или чугунная?
Лейка © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
неее чугун конечно
я забыла какая фирма, я ножи купила вчера профессиональные гипфел - тащусь прям
Nat-ka © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Nat-ka © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
соблазнилась значицца)))))
Лейка © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Лейка © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
я прям щас хочу )))
Я Мальвина © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Я Мальвина © (18.07.2012 13:07) Прямая ссылка
круговая-гречка)
юкси © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
юкси © (18.07.2012 12:07) Прямая ссылка
погордитесь мной!
я первый раз на аперетиф взяла газ воду с лимоном!
я ли это???
kelly © (18.07.2012 15:07) Прямая ссылка
так вот отчего так похолодало!
ты давай бросай это дело
а то еще град накличешь)))
Лейка © (18.07.2012 16:07) Прямая ссылка
афигеть
сейчас померяю температуру!
заболела, не иначе)))
kelly © (18.07.2012 16:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 16:07) Прямая ссылка
)))) велком в клуб
хотя по итогам эксперимента 2,5 недель – я заметила интересную тенденцию, которая сводит на нет результаты эксперимента одной недели
Kosh © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Kosh © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
что за тенденция?
kelly © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
ну если помнишь- я говорила, что неделля без вина – и минус почти 2 кг
так вот я прожила почти 3 недели на строгой диете во всем (под причитания родителей) и совсем без вина, ну и со спортом 3 раза в неделю (чаще сейчас никак не получается)
а вес колеблется в пределах 2 кг туда-сюда
те пять дней он снижается, потом утром бац – и опять изначальная цифра
что самое интересное – штаны стали свободнее
но эту неделю я стала пить вино вечером со всеми
пока что тенденция сохраняется
получается что в лоб, что по лбу – а вес и ныне там
причем мне вес сейчас даже важнее, чем объемы – ибо в объемах то улучшения заметны за поршедшие несколько месяцев
я разочатован и не понимаю, почему оно так
Kosh © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Kosh © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
блин (
может ты воду туда сюда гоняешь?
а спорт - что у тебя? кардио или сила?
kelly © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
а ХЗ, что я гоняю
ничего же не меняю специально
спорт уменя джилиан – сочетание силы и кардио
чистое кардио мне нельзя совсем
Kosh © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Kosh © (18.07.2012 17:07) Прямая ссылка
короче, вывод - алкоголь это не главное зло для фигуры.
я 2 кг согнала за неделю вроде. но алко не убирала, даже добавила (томные летние вечера и уложенные во время дети располагают к розе неимоверно).
я, как Лейка, стараюсь не ужинать в дни спорта.
kelly © (18.07.2012 18:07) Прямая ссылка
kelly © (18.07.2012 18:07) Прямая ссылка
вывод – организьма зараза))))
надеюсь, что на море я не буду сидеть в офисе весь день, буду больше двигаться – и посмотрим, как дело пойдет
я же снова села на низкоуглеводную, на которой я худела 4 гоа назд с прошлой диетологиней
достала все ее рекомендации, четко следую – и нифига
хотя тогда за 3 недели я прилично уже потеряла
дочитаю книгу джилиан о метаболизме – и наверное попробую
мне очень нравится ее подход, и упор там на то, чтобы есть все группы элементов, но только натуральные (как она говорит – то/, что растет из земли или имеет маму), не есть processed food – правда я ее и так не ем, и упор на органик – что я уже делаю)
но надо снаала дочитать книгу – чтобы уж комплексно подходить сразу
Kosh © (18.07.2012 18:07) Прямая ссылка
Kosh © (18.07.2012 18:07) Прямая ссылка
Как называется?
Где купить?
Интересно
Божья коровка © (18.07.2012 19:07) Прямая ссылка
Божья коровка © (18.07.2012 19:07) Прямая ссылка
я заказывала на ее сайте
Master your metabolism
не знайу, ест ли она по-русски
Kosh © (18.07.2012 20:07) Прямая ссылка
Kosh © (18.07.2012 20:07) Прямая ссылка
Аа, поняла, спасибо!
на английском я видела, думала на русском есть уже
Божья коровка © (18.07.2012 21:07) Прямая ссылка
Божья коровка © (18.07.2012 21:07) Прямая ссылка
