| Форум > Архив "Диеты" > Сентябрь 2012 года > Чем ужинаете? |
Чем ужинаете?
А расскажите, чем ужинаете.
Я всегда ужинаю горой овощей, но, во-первых, надоело, во-вторых, чем ближе зима, тем сильнее хочется чего-то горячего, а не холодный силос жевать (не предлагайте только чаем горячим запивать...).
Считаю калории и БЖУ: все белки (и так их сверх нормы наедаю) выбираю завтраком-обедом-полдником, так что на ужин остаются углеводы.
Кто что посоветует?
Спасибо.
Буревестница © (18.09.2012 01:09)
Прямая ссылка
Буревестница © (18.09.2012 01:09)
ничем не ужинаю:) в пять последний прием пищи - вчера была брюсельская капуста на пару с горошком и йогурт питьевой активия (кислый)
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанк, ты на работу ужин носишь?где ты берешь в 5 часов брюсельскую капусту?
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ношу с собой:) сення в пакете : творог, питьевой йогурт, мандарин, 2 помидора, курогрудь (половинка) тушенный белый баклажан с морковкой и луком и помидором и капуста брюсельская с зеленым горошком в перемешку. Ну вообщем мой рацион на день:)
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ааа, наверное тоже такать буду, только у нас нет кухни(а за столом не очень как то(
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
таскть
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
мне в этом плане повезло, в час все сруливают на обед, я одна остаюсь:)
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
а в 17?
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
ну народ сидит, но многие что то перекусывают в это время, потому у нас все лояльны к еде.
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
Ксанка © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
это хорошо
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ну в любом случае у нас есть столовая, можно и туда ходить со своим, и даже погреть там можно, стоит микроволновка
Ксанка © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
у меня в этом плане похуже
обедать можно, когда все уходят, но вот в 5 часов брокколи не достанешь, запах тот еще
можно что-то не пахнущее
например кефир/творог
но не будешь этим каждый ужин питаться
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
ну у меня часто такой ужин:) кароче, сейчас по шее получу опять от девченок. Тут дело привычки.
Ксанка © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
Ксанка © (18.09.2012 10:09) Прямая ссылка
посоветую перераспределить белки, оставлять на ужин сколько-то.
и тушить овощи, например.
ну или тот же салат, но не голым, а с белковым чем-то теплым -- уже другой будет:)
marlen © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
marlen © (18.09.2012 09:09) Прямая ссылка
тушеные овощи) суп типа щей.
@lex © (18.09.2012 13:09) Прямая ссылка
@lex © (18.09.2012 13:09) Прямая ссылка
