| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2012 года > На вечер выходного дня |
На вечер выходного дня
Девочки, посоветуйте чтоб такого приготовить и вкусного и диетного на ужин? Мысли все куда-то разбежались...
Пчёла © (26.10.2012 10:10)
Прямая ссылка
и всех с пятницей!
хотя все и разбежались:))
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 10:10)
может, суши?
посмотреть на картинки фелициты на рецептах
или лосося стейки с салатом.
например
да в общем-то любые стейки с салатом:)
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
с суши, конечно, самой осторожнее:) рис, однако:)
риса поменьше, часть -- без, сашими.
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
суше не хочу, там рис - уже не диетно + соевый соус сильно соленый, воду задерживает(
Пчёла © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
ну я и другие варянты дала, стейки -- всегда хорошо, что рыбы, что не рыбы:)
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
стейки да
а какую рыбку посоветуете?
может под каким-нить оригинальным соусом?
Пчёла © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
мы лосося в основном едим
или тунца. тунец вообще на мясо похож, вкусный очень даже если совсем просто на гриле сделать (ну или сковородке, конечно)
вот посмотри, может понравится для лосося
http://belonika.livejournal.com/329592.html
я делала, вкусно
но вообще мы и просто любим
лимон
или что-то простое с кунжутным маслом
а, шпинат отлично к лососю подходит, как по мне, в виде соуса, например, мы едим.
(шалот до прозрачности в масле, туда мелкорезаный шпинат (заморозка у нас така продается, хорошая), потушить и туда смесь из яйца и молока, для густоты и текстуры. ну и для доп. белка)
но это уж кто что любит. вдруг вы шпинат не едите..
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
но вообще -- лимон и перец и отлично:)
и салат ту же белую дачу:)
а, еще я лосося делаю с морковкой и лопатками зеленого горошка.
вкусно и симпатично. но там опять же соевый соус, кунжутное масло и к рису.. так что вряд ли подойдет
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
спасибо!!!
оч прикольные идеи
Пчёла © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
хорошей пятницы:)
напишу рецепт с морковкой и горошком, может кому подойдёт и понравится
мелко нарезанные чеснок и имбирь быстро обжарить в небольшом количествве раст. масла
плеснуть туда соевого соуса
(уже будет вкусный запах:)
обжарить в этом соусе морковь и лопатки зеленого горошка, недолго
морковь должна быть нарезана тонкими кружками, тогда они вместе быстро приготовятся
буквально минуты 3
и туда же добавить крупно нарезанный лосось
и обжарить все вместе на средне-сильном огне, помешивая, лосось быстро готовится, не пережаривать.
попробовать, при желании добавить лимонного сока.
лопатки горошка должны быть ярко-зелеными.
ну и в уже готовое блюдо добавить немного кунжутного масла, это для запаха и вкуса, совсме немного обычно надо.
и все, с жасминовым рисом это есть, а я иногда без риса:)
как-то в диетном порыве я свою порцию, с небольшим колицештвом соуса, запекла в пекарской бумаге (лосось был куском, на 140 ж -- 20 мин). Тоже было ничего, только вот лопатки стали желтыми, вместо ярко-зеленых, и овощи стали совсем вялыми, увы..
marlen © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
а где ты покупаешь лопатки горошка?
Пчёла © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
а у нас они продаются, я в Стокгольме, обычный продукт тут.
живу и уже и не знаю, что есть в Москве, чего нет..
я думала, все есть:)
marlen © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
вот дижонскую горчицу точно, я чую, придется поискать, для рецепта рыбки))))))
Пчёла © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
вот она точно есть:)
и вкусная, да:)
и курицу с ней хорошо запекать, кстати
и в салат в заправку классно
так что да, ищи, пригодится:)
marlen © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
да, я ее еще помню по Германии когда там жили, а у нас как-то и забыла совсем про ее существование)
Пчёла © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 13:10) Прямая ссылка
а, мускатный орех иногда в соус добавляю
ну или просто черный перец, по вкусу в общем и желанию:)
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
а у нас первый снег сегодня...
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 10:10) Прямая ссылка
а мне все диетное и вкусно
утром будет творожок нулевка запеченый в яблоке
на ланч будет пирожок капустный на нутовой муке и творожке
на вечер... скорей всего вино и запеченая рыба с травой
и схожу к маме за квашенной капустой - мне очень вкусно :)
Блик © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Блик © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
творожная запеканка
Салат из моркови и киви
- 4 моркови;
- 2-3 киви;
- сок 1 лайма;
- 10 г зелени петрушки;
- сметана для заправки;
- соль, перец по вкусу.
Морковь натереть на тёрке и положить в салатницу, выровнять, сверху положить нарезанные тонкими дольками киви.
Сметану смешать с соком лайма, перцем, солью, вылить сверху и посыпать зеленью петрушки.
В этот салат можно добавлять нарезанные кусочками бананы.
Лето © (28.10.2012 15:10) Прямая ссылка
Лето © (28.10.2012 15:10) Прямая ссылка
и всех с пятницей!
хотя все и разбежались:))
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
мясо в горшочке. не жирная говядина + овощи + специи. Мне нра )
Nekiska © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Nekiska © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
вот кстати, давно не делала, спасибо, что напомнила:)
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
marlen © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
да не за что. перец фаршированный еще можно, но там рис, хотя и чуть чуть но все же. у меня рыба красная на пару на ужин в соевом соусе замоченная
Nekiska © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
Nekiska © (26.10.2012 11:10) Прямая ссылка
мясо потушить с овощами
Бася © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Бася © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
потофе:
мясо с овощами, посмотри в нете
kelly © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
kelly © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
вот
сорьки, по русски не нашла
kelly © (26.10.2012 12:10)
Прямая ссылка
kelly © (26.10.2012 12:10)
муж такое точно есть не будет))) а я как-нить сделаю себе, спасибо за идею)
Пчёла © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Пчёла © (26.10.2012 12:10) Прямая ссылка
раков будем варить :) считаю самым диетным ужином, который можно придумать :)
Токсик © (26.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Токсик © (26.10.2012 14:10) Прямая ссылка
если у тебя муж рыбу ест, то можно стейк лосося и с салатом, а ему можно ещё какой-то гарнир
не обезжиренно, но и не вредно)
Моталка © (26.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Моталка © (26.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Я запекаю 2 стейка в форме поверх картошки крупно порезанной, морковки и лука кольцами, подливаю сливок в овощи, соль, розмарин, на рыбу кружочки лимона. Жир стекает в овощи, они тушатся, овощи с одним куском отдаю М, себе беру второй стейк и ем с огурчиком.
@lex © (27.10.2012 14:10) Прямая ссылка
@lex © (27.10.2012 14:10) Прямая ссылка
Плов с овощами.
Lyudmila © (26.10.2012 16:10) Прямая ссылка
Lyudmila © (26.10.2012 16:10) Прямая ссылка
