| Форум > Архив "Диеты" > Декабрь 2012 года > Утречко |
Утречко
странно, затишье на диетах
все хомячат))))))))))
завтрак: творог, почему то не влезла обычна порция, только половину съела
обед: каюсь не ахти какой диетный - морковь тертая с мацони, кур. голень 2 шт
Лейка © (04.12.2012 09:12)
Прямая ссылка
в обед то можно
я тоже люблю
я себе как сделаю большую миску
как наемся после работы
воть
Кошка Бася © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
затейница ты наша))
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
такую хочу
Nat-ka © (04.12.2012 11:12) Прямая ссылка
ОФФ: Алекс, вот этот сахарозаменитель без побочек? ))
Я Мальвина © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
П. С. если что я не начиталась страшилок и их распространяю
8а то перечтиала, и из-за того, что тороплюсь, мои скудные формулировки похоже такое впечатление создают)
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
а я прям подвисла и все обдумываю, как это торт и зерновой?)))
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 09:12)
утро
на завтрак какой-то козий сулугуни
на перкус зато финики, яблоки и нжир - такой инжир купила суперский, свеженький, не прессованный )
на обед винегрет
Я Мальвина © (04.12.2012 09:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 09:12) Прямая ссылка
кохий сулугуни это вкусно, наверное
я вчерась напала на чернослив
прям захотелось
слопала пол-пачки)))
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
искала адыгейский, но его не оказалось, знакомая продавщица подсунула ентот козий, ну ничего так-пресный и не жирный )
Я Мальвина © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
обед классный
а ты морковь заправляешь или так просто?
Кошка Бася © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
морковь заправляю, ага
люблю я её нежно
и свеклу тоже
только углей в них много, недиетные они)
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
в обед то можно
я тоже люблю
я себе как сделаю большую миску
как наемся после работы
воть
Кошка Бася © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Доброе утро! у меня теплый бутер из 2-х кусочков зернового хлеба и двух кусочков сыра. На перекус груша на обед суп. Дальше пока не придумала.
Nekiska © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Nekiska © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
1-й завтрак - творожное суфле, кофе с молоком
2-й завтрак - сыр и какао
перекус - яблоко
обед - творог (много!)
перекус - яблоко
ужин - салат под кодовым названием "весенний" ))
НО у коллеги ДР... так что обед может быть более... разнообразным ))))
но постараюсь удержаться все же )
Ягодка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
я в субботу такое сделала .... вкусно очень
куриная грудка фаршированная фетой и чесноком, обернуть (надела каску) беконом и в духовку - отрыв башки
бекон не ела
сегодня утром гречка была с кабачковой икрой
на обед печень куриная с брокколи и стручковой фасолью
Nat-ka © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
затейница ты наша))
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
угу
только не ценят ни фига
дочке понравилось, муж сказал что съел кусок чего то мягко с чесноком
забиваю я на всё короче
Nat-ka © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
я грудку (филе) запекаю с пореем и стручковой фасолью )
или с томатом и пореем
или с грибами
делаю надрез-карман и фарширую, потом делаю "мешочек" из фольги и - на час в духовку - получается сочно и нескучно )
Ягодка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Ягодка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
ух ты
тоже интересно)
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
буду себе готовить и дочке)
мне бекон уберу, но сочетание фета и чеснок понравилось
грибы у меня дочка не ест
и еще, хочу форму для запекания, вчера видела ... 1500
она на подставочке и внизу можно свечку ставить, чтобы еда не остывала
куплю под нг)
Nat-ka © (04.12.2012 11:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.12.2012 11:12) Прямая ссылка
мармит называется, ага )
у меня есть, но пользуюсь крааайне редко
Ягодка © (04.12.2012 11:12) Прямая ссылка
Ягодка © (04.12.2012 11:12) Прямая ссылка
такую хочу
Nat-ka © (04.12.2012 11:12) Прямая ссылка
интересная штука
не пробовала в такой
Кошка Бася © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
очень красивая
надеюсь и функциональная)
куплю - расскажу
Nat-ka © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
Nat-ka © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
ждем-с
Кошка Бася © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Кошка Бася © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
у меня не керамическая, просто стеклянная )
твоя красивее )
Ягодка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Ягодка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
утро, кофе и творог
Эгоистка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
Эгоистка © (04.12.2012 10:12) Прямая ссылка
поправилась на 1 кг
посыпаю голову пеплом и ничего не могу поделать))))))
трень © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
трень © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
нашла из-за чего посыпать)))
с 1 кг ты быстро справишься
Лейка © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
Спасибо, Лечка!
Просто лениво как-то бороться
ситуацию попустила немного))))
трень © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
трень © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ОФФ: Алекс, вот этот сахарозаменитель без побочек? ))
Я Мальвина © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
эх, любой сахарозаменитель вреден:((( он обманывает наш мозг и нарушает обмен веществ:(((
Ксанка © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
Ксанка © (04.12.2012 12:12) Прямая ссылка
вот прям нарушает?откуда инфа?
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
реально нарушает, ага
вот:
Современные сахарозаменители разделяются на две группы – синтетические и натуральные. Какие из них более полезны, какие вредны? В чем в принципе польза и вред сахарозаменителей?
Натуральные заменители практически полностью усваиваются организмом, участвуют в метаболических процессах, и подобно обычному сахару снабжают организм дополнительной энергией, они безвредны и обладают определенными лечебными свойствами.
Большая часть синтетических подсластителей не обладает никакой энергетической ценностью и не принимает участие в обменных процессах, их воздействие на организм до конца не изучено.
Синтетические сахарозаменители:
Наиболее известные из них это:
- Аспартам – его употребление вызывает множество побочных эффектов (головокружение, тошноту, аллергические реакции, и даже повышение аппетита). Помимо этого аспартам при температуре 30°С расщепляется на фенинлаланин (токсичен в соединении с белками), метанол и формальдегид (канцероген).
- Сахарин – может спровоцировать появление опухолей.
- Сукламат – очень аллергичен.
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
где взять натуральные?
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
натуральные - фруктоза, сорбит, ксилит
- Фруктоза – расщепляет и выводит из организма молекулы алкоголя. Длительное использование провоцирует возникновение сердечнососудистых заболеваний. Так же как и обычные сладости повышает уровень сахара, только немного позже.
- Сорбит – менее сладкий и самый калорийный заменитель, нормализует микрофлору ЖКТ. При передозировке появляется тошнота, головная боль, вздутие живота.
- Ксилит – оказывает желчегонное и слабительное действие на организм, но может спровоцировать рак мочевого пузыря. Его главное достоинство (в сравнении с сахаром) – не вызывает кариес.
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Наиболее безопасные натуральные сахарозаменители – это стевия, мед и кленовый сироп.
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
вот мне что нужно найти
Стевия
Это травянистое растение семейства сложноцветных родом из Парагвая, официальный статус сахарозаменителя получило относительно недавно. Зато сразу стала сенсацией: стевия слаще сахара в 250-300 раз, при этом, в отличие от других натуральных подсластителей, не содержит калорий и не повышает уровень сахара в крови. Молекулы стевиозида (так назвали собственно сладкий компонент стевии) не участвуют в метаболизме и полностью выводятся из организма.
Кроме того, стевия славится целебными свойствами: восстанавливает силы после нервного и физического истощения, стимулирует секрецию инсулина, стабилизирует артериальное давление, улучшает пищеварение. Продается в виде порошка и сиропа для подслащивания различных блюд.
Плюсы
+ Термоустойчива, подходит для приготовления блюд;
+ Легко растворяется в воде;
+ Не разрушает зубы;
+ Не влияет на уровень сахара в крови;
+ Имеет лечебные свойства (?).
Минусы
- Специфический привкус, который многим не нравится;
- Недостаточно изучена.
Максимально допустимая доза: 18 мг на 1 кг массы тела (для человека весом 70 кг - 1,25 г).
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
в аптеке есть
моя бабушка только с ней чай пьет (она диабетик)
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
в ашане нет?)сейчас намылилась
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
не знаю
у меня рядом нет ашана, я там не бываю
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
вот сейчас разведаю
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
поищи стевию/стевизоид
но предупреждаю сразу, не всем нравится вкус.
а некоторые привыкают и с удовольствие употребляют.
я купила и выкинула после одного раза, увы:(
но натуральный, из травки стевии.
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
буду искать
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
а на что вкус похож?почему не понравился?
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
привкус есть необычный
но если привыкнуть - нормуль)
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
просто сладость не такая, как у сахара ) но у заменмителей тоже привкус есть. надо пробовать
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
да я употребляю сз нужно найти менее вредное
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
сукралоза или стевия )
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
пришла с ашана
нету
там только сахар 95% кажется намешан со стевией 5%
итого пишут сахар в 3 раза слаще
фигня короче
сахар он и есть сахар
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
эхх((
Лейка © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
горчило мне неприятно.
но например вот эта девушка, спец в низкокалорийности и, в частности, очень низкокалорийных десертах, ее употребляет постоянно. где-то она писала, что привыкла к стевизоиду и любит его
http://tastydiet.livejournal.com/
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
вот всегда смотрю и поражаюсь на сколько вес меняет человека
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
этож кошмар просто
разные люди
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
угу
хотя я вот смотрю на более худые фото (я долго держала, потом набрала, половину сбросила)
и думаю, мож не худеть дальше, сейчас просто держу...
носогубные было видно, теперь не видать
и вид свежЕе
и все говорят, что хорошо мне, в жизни, на фото-то мне худее нравится:).
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
мне сильно не надо, а так чтоб аппетитно было
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
так и не сильно, я "худая" была 64 кила на 172 веса. сейчас 68.
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
роста, не веса, конечно:)
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
а
я тоже 172
вес около твоего
а 64 давно не была
хочу попробовать
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
я плюнула, купила каблучищи:)
ну не дюймовочка, конечно:))
я сейчас в основном на спорт начимаю и БЖУ хорошее, чтоб и не переедать, но и чтоб энергия была. посмотрим, куда это приведет:)
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
к отличной фигуре)
кудаж еще
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
надеюсь:)
мне интересно, как с весом будет, даже с число исследовательской точки зрения:)
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Насть, зная твои пропорции, соехНь хорошо и то, и то!
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
спасибо
да я как успокоилась, купила новые джинсы, встала прямо, гордо расправив грудь..
даже и понравилось:)
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
о, ты как раз ниже про нее и пишешь:)
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
не совсем
надо на упаковке смотреть, елси пишут, что из растения, то типа гуд, а бывает без такой пометки - это синтетический (они уже его синтетически делают)
и надо смотреть что составляет “носитель”, пардон я не знаю как по-русски это все говорится, в общем, как в таблетках активное вещество смешивается с тем, что играет роль носителя
я видела у какого-то производителя сыпущую стевию на основе , прямо в составе указан этот мальтодекстрин и стевизоид - тут вообще смысл с/з меняется)))))))) и есть ли он вообще?))))))))))
я купила на
на упаковке написано, что в выпечку можно
сделала запеканку, надо было самой думать! в общем, сырая масса была значительно слаще готовой - алкоголь при выпечке распался ))))))))))))))))))))
над собой посмеялась :)
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2012 16:12)
с - нигде не уакзано было на самой упаковке, это я в состав глянула)
Bastet © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2012 16:12)
:)))
коньяк и ром хотя бы на тесто приятно влияют и запах оставляют после себя:)
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
ну да почитала
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
читала умную книжку, там с химической точки зрения объясняется (ну как химически наш организм реагирует типа на сладкое, и что должно происходить и не происходит, т.к. ОБНАВЫВАЮТЬ его:)
Ксанка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Ксанка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
вот, нашла про сукралозу:
Сукралоза в 600 раз слаще сахара, она производится в несколько этапов, первый из которых начинается с преобразования обычного сахара. Выпускаемая под торговым названием «Spenda», сукрапоза одобрена для использования ее во многих продуктах, включая выпечку, смеси для выпечки, неалкогольные напитки, жевательную резинку, десерты, фруктовые соки, кондитерские изделия и сиропы. Вы можете добавлять сукралозу в процессе приготовления пищи или непосредственно в само блюдо. FDA изучило более 100 исследований с участием животных и людей и сделало вывод, что сукроза не вредна.
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
ну она и дороже всех остальных существенно
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
и еще:
Современные диетологи считают сукралозу одним из самых безопасных подсластителей. Это единственный "искусственный сахар", который избежал обвинений в канцерогенности.
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
записала
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
Ну я заказала "сладис элит", не пришел еще, зараза. Они продают в одной серии стевию, стевию+сукралозу и отдельно сукралозу. Что касается обмана, мне нужно максимум 2-3 таблетки в неделю, в пудинг желейный или в яблоки печеные - в чай-кофе не кладу, пирожных не пеку.
@lex © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
@lex © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
если кому-то будет интересно почитать много, углубленнее и от специалиста, работающего в этой области, но ничего не рекламирующего:)
http://flavorchemist.livejournal.com/
по тегу "сладкое" про подсластители
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
вот, например, последний пост
flavorchemist.livejournal.com/143033.html
основной вывод про обман организма и т.д. -- признанных наукой выводов насчет этого, для человека, а не мышей, все же нет.
но лучше все равно наверное не надо:)
потому что нет однозначных выводов, но ведь есть еще индивидуальные реакции, да и незначительные для науки эффекты все же могут быть значительными для конкретного похудельца:)
я не ем, ну их:)))
фруктозу правда употребляю.
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 13:12) Прямая ссылка
я ем, грешна
в кофе добавляю, иначе мне совсем невкусно
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я думаю, в малых концентрациях это все фигня.
если человек, конечно, здоровый, более-менее
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
наш организм и не с таким справляется ежедневно:)
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
из-за этого мне кажется, лучше минимировать
так как отовсюда стол#ко всякой хрени, зачем ещё добивать доп-но
тем более аспартамом, кроме канцерогена, он яв-ся биологическим оружием
это после создания этого оружия они случайно его попробовали и он оказался сладким
то есть простыми словами оцехнь крастко - он меделенно убивает
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
П. С. если что я не начиталась страшилок и их распространяю
8а то перечтиала, и из-за того, что тороплюсь, мои скудные формулировки похоже такое впечатление создают)
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
да неё:)
на самом деле я тоже стараюсь избегать и , и подсластителей, и консерванов-ускусов-...
да просто -- нафига)
marlen © (04.12.2012 16:12)
Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 16:12)
но мне нравится, как он пишет там про то, что говорят в программах типа “утро” и всяких “аргументах и фактах”:))
я аж всплакнула сегодня, пересматривая, когда девушка про модифицированный крахмал сказала, что его ГМО и белок. а ведь если верить подписи, она какой-то там специалист, не просто так!
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
но я не ем в основном потому что вкус не нравится:))
и вообще я не люблю фейк всякий;)
постом выше написала, что не ем, для полноты поста)
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
вот у меня коллектив новый-все молодые оч и худые, так каждый день пакеты с печеньем, вафлями, конфетами и кукурузными палочками в кухне разложены, ужас, давно я такого не видела )
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
хорошо, что у меня вкусный инжир есть, хотя он слааадкий такооой (в тему)))
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
:)))
молодыми и худыми они будут недолго:)
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
В меян творог от холода не лезет. Кашу наварила овсяную, с курагой, увенчала джемом, пир горой просто.
@lex © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
@lex © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
мне тоже горячего хочется:(
сегодня был с утра торт цельнозерновой с расплавленным сыром.
а творог буду пока есть в виде запеканки и разогревать ее
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
торт цельнозерновоооой:)))))
описка по фрейду
тост я имела в виду
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
а я прям подвисла и все обдумываю, как это торт и зерновой?)))
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
медовик:))))
запросто:)))))))
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я тоже думаю, пока не переспрашиваю )))
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
ааааа, я уж удивилась, что это за торт такой)))
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
торт с плавленым сыром? это нечто новое))))
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
Bastet © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
“плавленый” звучит как сырок “дружба”:))
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 16:12) Прямая ссылка
а я почемут не наедаюсь овсянкой на воде
даже если много съем
через час я уже голодная
а с творогом нет такого
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
я сверху добавляю молока.
у меня любимое сочетание
овсянка с отрубями на воде
немного молока сверху
и немного меда
и чай
отлично
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
marlen © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
пыталась я сверзу чуток молока
один фик потом есть хочу))
мед вот не пыталась)
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
у меня на водомолоке обычно
а на воде запаренная с сухофруктами, орехами и мёдом-лимоном
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
мне одинаково - сало ела с хлебом, простите, бутеры с сыром, каша, яйца - я всё раавно в 10 примерно перекусываю и чувствую ну чувство голода ) завтрак в 7 часов
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
везет
мне от бутеров - тяжесть прям как кирпич в желудке
яйца - нормуль
в 7 я завтракаю
в 10-30 у меня кофе с молоком и с/з
в 12-30 примерно обед
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
у меня оч разработанный метаболизм видимо )))
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я Мальвина © (04.12.2012 14:12) Прямая ссылка
Я тоже, поэтому сожрала целую кучу. Но каша больше "доставляет", чем творог, все равно. Не сытость, но ощущение покоя)
@lex © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
@lex © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
неа, у меня одно беспокойство
на почве несытости))))
а от творога - покой и благолепие)))))))
Лейка © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
Лейка © (04.12.2012 15:12) Прямая ссылка
