| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > Что на перекусы? |
Что на перекусы?
Девочки, а что вы всегда держите на прозапас пожевать?
что как бы и чувство голода утолит и руки займет
Пчёла © (21.01.2013 14:01)
Прямая ссылка
шОколад))))))))
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
о, привет, сестра по несчастью))))
Лейка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
такая натура прожорливая
kelly © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
как я тебя понимаю)))))
Лейка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я, кстати, придумала себе отличный перекус на работу!!!
помимо фруктов и смеси йогурта с теми же фруктами и отрубями сделала себе еще один очень сытный и горячий перекус!
овощные маффины с сыром, это я их так назвала))
в формочке для маленьких кексиков приготовила в духовке смесь из тертых овощей (кабачок, морковь, лук) и немного тертого сыра. Туда для связки одно яйцо и отрубей.
Вкуууусно!!!
Мням.
Мирра © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01)
ничего
чем меньше покупаю, тем меньше ем)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
аха, вот на работе я молодец, а дома и картошку ела и плов:(
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а я все выходные, строго)
в обед мяско с овощами, на ужин суп овощной.
шоко, сыр - все в сад.
один раз проштрафилась, очень вкусный йогуртовый бисквит получился ((
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а у меня скрытая дипрессуха по поводу поиска работы:( я не могу себя дома сдержать. На работу что взяла,то и съела, а дома мне себя сразу пожалеть хочется:(
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ох Ксанк...как я тебя понимаю
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
и не говори, сижу сейчас чуть не плачу:( чет так достало все:(((((( а в никуда увольняться страшно:(
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ты держись в никуда не надо!
забей
сижу как мантру повторяю
самой тяжко
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
слух, сижу мучаюсь: как думаю - самой слать резюме? или ждать пока меня найдут? ну на НН.ру
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
и я там и там(джоб и хх) и шлю и сама рассылку делаю
не надо и самой точно
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
мне кажется что у тебя спец-ия не такая узкая как у меня
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
налоги у меня, уж не знаю как это узко или нет:(
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я каждый день просматриваю
вакансии редко появляются
а те что есть не для меня(
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
да мне уже предлагали 3 места, но там должность таже , деньги теже:( я отказалась, ну шило на мыло. Хочется же с плюсом для себя
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
что не надо?:) слать или не слать?
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
не, надо и самой точно
казнить нельзя помиловать)
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
шли!
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а я думала, ты осуществила свою мечту, отучилась на курсах и теперь работаешь на себя:(
жаль, что ошиблась
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
для себя я пока только подрабатываю
а сделать свой сайт и дальше раскручиваться мне нужен огромный пендель
потому как у меня сейчас депрессняк
портфолио уже готово
работы и инфа для сайта есть
а руки опустились после нг
вот жду новой волны
до нг было много заказов
устала
а отказаться совсем от постоянной работы пока не могу
нужен сайт
короче пока зависла
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
аааа, ясно
ну дай бог, чтоб новая волна пришла
я вот тоже, волну жду
то ли волну, то ли у моря погоды..
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
вот вот
все гнадо сегодня начинать сайт делать
сама хочу
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
портфолио качественное уже сделала
и визитки 100 штук напечатала
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
забей, Ксан
я всех послала
но у меня мотивация другая, конечно...
переключись на что нибудь?
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
у меня никакой мотивации, кромме психологического климата:( потому для меня это невыносимо вдвойне, я ж впечалтительная:(
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
не покупай ничего?
меня вроде попустило
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну как не покупай? я ж своих то на диете не держу:) муж и дочь питаются нормально:) я ж им готовлю, себе отдельно. Но на неделе - это прокатывает, а дома в выши я ем с общей кастрюли
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
покупай то, что не любишь?
у нас из сыров самый частый гость - козий, я его на дух не переношу. на шиколад научилась забивать.
а все остальное ем (но у меня м легко контролируемый в этом вопросе - суп так суп)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
шОколад))))))))
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
:) моя дочка почти ничего не ест, тем более невкусного:) так что выбор невелик
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
у нас с детьми строго - едим практически все)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
счастливая, моя сказала - нет, и даже попробовать не согласится
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
о, привет, сестра по несчастью))))
Лейка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
только яблоки у меня на перекус
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
сыр/творог/йогурт/.., фрукты, морковки маленькие, орехи, сухофрукты
такое
вот еще сделала
http://ru-fitfood.livejournal.com/44363.html
на мой извращенный вкус уже и вкусно:))
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а где ты берешь эти протеины?
шоколадный протеин и ванильный протеин?
они вообще в каком виде?
Мирра © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
порошок в большой банке, есть в магазинах спортпитания, в сети, в магазинх "здоровья", где всякие бады, чаи и т.д. у нас.
в сети надежнее всего, думаю.
marlen © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Печенье из творога.
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
хех
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а что за состав?
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пачка творога 2% (простоквашино или президент)
Маленькая морковка или половину большой
Сухофрукты по вкусу - курага или изюм, или банане сушеные, не больше 1 стол. ложки с горкой в порезаном виде (запарить, потом слить)
Гречка молотая 3 стол. ложки с горкой
Какао-порошок 1-2 ч.л.
Корица по вкусу
Ванилин на конце ножа
Яйцо
Если влаги заметно не хватает - сметану с минимальной жирностью 1 стол. л. или дополнительный яичный белок
Морковь потереть тонко, но не в кашу (на стандартных терках это средний размер), ингридиенты перемешать, слепить лепешки, выложить на бумагу и печь, пока они не станут по цвету как печенки.
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Можно и с овсяными хлопьями, но мне нравится с гречкой, больше вкуса.
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
пеку на 180 градусах, минут 20 выходит или чуть больше
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
пасиб, скопировала
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
недиетную люблю творожную выпечку оч )
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
орехи, сухофрукты, просто фрукты
Эгоистка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
курагу держу, финики...
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а курагу разве мона?
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а почему же нет?
сушеный абрикос - фрукт.
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
не только сушеный, но и вываренный перед этим в сахарном сиропе
но фрукт, ага :)
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну это смотря какая курага, да
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
yепохоже на то, что он выварен в чем-то....ну вообще...был бы приторным и гипер мягким.
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
увы, нет
курага, когда выварена в сахаре, гуперсладкой не становится, просто мягкой и вкусной:)
(я к сладкому нормально, на грани равнодушие, мне многие обычные в общем вещи -- слишком сладко)
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
а кислая чего она тогда такая?
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну без сахара -- совсем кислая, значит
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
разве вываренный, а не просто высушенный?
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
то, что продается, часто вываренное в сахарном сиропе, да
особенно то, что не на развес на рынке, например, а в промышленных упаковках (
Ягодка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я покупаю только на рынке.
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
а я её просто не ем... пока )
но если вдруг захочется, тоже на рынке куплю )
Ягодка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
я напала там на офигенскую турецкую курагу темного=темного цвета оч сладкую и крупные -прекрупные жирыне и мягкие гипер финики...вот это вещб!!!
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
эх ((
низзя мне все это
и долго ещё будет низзя...
Ягодка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
а у тебя исключены углеводы?
Beatissima © (21.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Курагу можно высушить самостоятельно. Для этого купите хороших абрикосов, вымойте их и удалите косточки. Потом подержите в дуршлаге над кипящей водой 10-15 минут. Затем положите абрикосы на чистую белую ткань и просушите от влаги. Поставьте в духовку на 8-10 часов при температуре 65 градусов. Когда абрикосы высохнут и паолучится курага, сложите ее в емкость из дерева (но не в еловую или сосновую). Там плоды должны полежать 3 недели, тогда они сохранят все ценные свойства.
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
у меня это все съедается за один раз
не покупаю поэтому (
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а ск. ты берешь? я сразу пол-кило, поэтом уза раз - ну никак)
штук 5-6 и все...фул!
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я не могу остановится, веришь?
250 ж, пол кило, мне фиолетово, я наемся до тошноты (
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну ты даешь, мать)
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
такая натура прожорливая
kelly © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
аааааааааааааахахах)
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
как я тебя понимаю)))))
Лейка © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
вода и жвачка
отменила я перекусы :(
иначе получается, что я что-то жую без конца
теперь у меня стабильно 4 приема пищи в день
и никаких перекусов!
и тут же появился результат
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
как интересно!!
у тебя просто наверное очень маленькие приемы пищи)))
а четвертый это полдник легкий как перекус или именно четвертый полноценный прием пищи?
Мирра © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
полноценный
приемы пищи:
в 6.30
в 10
в 14
в 17.30
в 19-19.30 могу творога пару ложек съесть, если прям голод (
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
Ягодка © (22.01.2013 10:01) Прямая ссылка
ничего
так безопаснее))
Лейка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
привет, сестра)
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
как выходные, Лей?
оправдал доверие телец?
* давай и ему что ли кличку?
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
оправдал, угу
отличные выходные были!
чет ему пока не придумывается)
Лейка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а гречка с молоком 1% на ужин - диетно?
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Пчёла © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
жирно, имхо
лучше на обед
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а с кефиром?
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Зубастый Лунатик © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
а зачем?
гречка - углевод же ж
куда его на вечер-то?
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
+1
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
нет
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ягодка © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Исходи из дневного калоража
По последним данным стало пофиг че когда ешь
Лишь бы не пербирать
юкси © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
юкси © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
юкси, хотела тебя спросить вот
у меня сейчас перебор по жирам получается постоянно, причем такой, большой
где-то БЖУ 25/45/30
белка нормально ем, вписываюсь в норму.
самочувствие отличное, в зале нормально
может ты знаешь, чем это плохо может быть? я что-то торможу.
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
"постоянно" -- это последнее время так постоянно, после НГ где-то через неделю
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Плохо по жирам на попе))
А это животные или растительные в тебя?
юкси © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
юкси © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
где-то пополам растительных и животных.
калорий-то все равно нормально, в норме. все равно попе плохо, да?:).
перейду на то, что ела раньше тогда..
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
молочного жира многовато, пожалуй, вот.
но растительного хорошего и рыбного -- хорошо так.
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
как ты умудряешься белка меньше чем жира?
юкси © (21.01.2013 17:01) Прямая ссылка
юкси © (21.01.2013 17:01) Прямая ссылка
так разве сложно?
яйца -- целиком, не белок только
сыр -- обычный, не с пониженной жирностью
лосось
плюс растительный жир, авокадо там, масло в салат, немного вроде бы, но хорошо добавляет в целом
вот как-то так
marlen © (21.01.2013 17:01) Прямая ссылка
marlen © (21.01.2013 17:01) Прямая ссылка
+1
Буревестница © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Буревестница © (21.01.2013 15:01) Прямая ссылка
хорошая диета - эта операция)
кило ушли. есть не хочется, пол-литра йогурта еле влила в себя...
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Beatissima © (21.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я, кстати, придумала себе отличный перекус на работу!!!
помимо фруктов и смеси йогурта с теми же фруктами и отрубями сделала себе еще один очень сытный и горячий перекус!
овощные маффины с сыром, это я их так назвала))
в формочке для маленьких кексиков приготовила в духовке смесь из тертых овощей (кабачок, морковь, лук) и немного тертого сыра. Туда для связки одно яйцо и отрубей.
Вкуууусно!!!
Мням.
Мирра © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
офф
а вы пользуетесь зманителем сахара в выпечке?
насмотрелась по телеку и вдохновилась...
говорили что вредно, не?
kelly © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 19:01) Прямая ссылка
я пользуюсь
но мне сахар запретили и даже фруктозу!
поэтому пользуюсь стевией
Мирра © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
у неё такой же вкус, как и у сахара?
думаю, мне для диетности, но всем остальным не будет вреда от неё?
kelly © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
kelly © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
у нее не такой же вкус как у сахара..
и без надобности я бы не меняла ничего
от стевии нет вреда как от других сахарозаменителей т.к. она растительного происхождения
Мирра © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Мирра © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
не пользуюсь
и тебе не советую
Лейка © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Лейка © (21.01.2013 20:01) Прямая ссылка
не пользуюсь
все равно выпечку я делаю для семьи и друзей, сама практически не ем ее
я вообще не люблю заменители всякие, я лучше снижу колиечество сахара
Kosh © (21.01.2013 23:01) Прямая ссылка
Kosh © (21.01.2013 23:01) Прямая ссылка
я капаю с/з
но не часто пеку
в основном запеканка или сырники
Nat-ka © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (22.01.2013 09:01) Прямая ссылка
не пеку(
Beatissima © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
Beatissima © (22.01.2013 11:01) Прямая ссылка
