| Форум > Архив "Диеты" > Январь 2013 года > решила присоединится к вам |
решила присоединится к вам
слушьте, а вот если есть траву, поливая ее олив.маслом, рыбу там запеченую, мясо отварное и курицу отварную, не жрать после 18-00, сладкого не жрать и хлеба естесно - как скоро можно ощутимо - т.е. видимо схуднуть???
Beatissima © (06.01.2013 18:01)
Прямая ссылка
ха!
тебе ж не 20 уже, красиво -- не выйдет.
ну правда ты можешь, конечно, провести на себе эксперимент, если хочешь, дело добровольное.
а так (я тут для мотивации уже давно зависаю,у меня образ жизни:) -- многие приходят с такими мыслями, мол сначала кааааак похудею, а потом каааааак отшлифую и стану поддерживать.
еще ни одной не видела у которой бы вышло:)
лучше сразу начинай побольше двигаться и есть сбалансированно, без жестких ограничений, но и без излишеств.
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
привет:)
а у меня наетое не отложилось:)
ну, это я по весам сужу, так-то пухлость небольшая есть
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
офф, сори Беат
девы, пожалейте меня и ПОХУДЕЙТЕ!!!
принесла сегодня круасаны на работу (Рождество все таки), ВСЕ, абсолютно ВСЕ первой выдвинули версию, что я беременна!!!
повешусь пойду (((
kelly © (07.01.2013 12:01) Прямая ссылка
а это все - вкусно?
люди ведь часто едят, чтобы получить удовольствие от вкуса, они так стресс снимают.
наверное, когда жизнь не напрягает и разнообразна приятностями, есть кашу на воде без сахара и вареную рыбу без соли не так противно
Лама © (07.01.2013 22:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 18:01)
не жрать после 18, только если вы самое позднее в 22 уже ложитесь спать, а иначе вы замедляете свой метаболизм, убивая результаты, которые могли бы быть при всех перечисленных условиях
видимо шуднуть возможно
как скоро - у нас нет кристального шара, все слишком индивидуально
Bastet © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
да куда уж его и так не быстрый еще и замедлять)))
мож тогда кардинально перейти ток на силос???
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
это ещё больше замедлит как раз.
замедляет -- голодание, любое
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
но с-худнешь, конечно:) поначалу.
так что зависит от целей
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
мне нужна резка я потеря веса сразу и медленное худение потом.
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Зачем?
Буревестница © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Буревестница © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
надо)
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
ха!
тебе ж не 20 уже, красиво -- не выйдет.
ну правда ты можешь, конечно, провести на себе эксперимент, если хочешь, дело добровольное.
а так (я тут для мотивации уже давно зависаю,у меня образ жизни:) -- многие приходят с такими мыслями, мол сначала кааааак похудею, а потом каааааак отшлифую и стану поддерживать.
еще ни одной не видела у которой бы вышло:)
лучше сразу начинай побольше двигаться и есть сбалансированно, без жестких ограничений, но и без излишеств.
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
(на силосе то есть. с упражнениями, вообще, с движением -- видела:)
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
движений (в спорт-зале) ща быть не может.
поэтому надо что-то со жрачокй придумать...
ломаю голово _ ЧТО?
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
двигайся дома
вот, например, посмотри программы на 30 дней с Джиллиан Майклс. У нее на клео много поклонников и не зря:)
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
да низзя мне!
Beatissima © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
а. а гулять?
просто лучше процесс будет идти и для здорощя лучше.
но если и гулять нельзя, то что ж делать.
marlen © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
гулять могу)
Beatissima © (07.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (07.01.2013 15:01) Прямая ссылка
ну вот гуляй тогда, быстрым шагом.
marlen © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
marlen © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
+1, иначе все кратковременно и вернется все с друзьями)
Lime © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Lime © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
ну месяц тебе как - резко? за месяц результаты будут при правильном питании. измываясь ты просто сорвешься и в течение месяца и сбросишь, и вернешь.
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
месяц- резко. да.
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
именно
привет!
Bastet © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
привет:)
а у меня наетое не отложилось:)
ну, это я по весам сужу, так-то пухлость небольшая есть
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
:))) молодца! я скоро буду вновь
Bastet © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Bastet © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
я завтра в зал.
один раз пока была всего с НГ, но правда на лыжах каталась:)
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
здорово, тоже хочу абонемент, но пока нет)
я имела в виду, что щаз вернусь
отужинала перцами
Bastet © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Bastet © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
короче, ü про перцы тебе хотела отписаться
хотела сделать по рецепту из ж ж, который ты давала, там где фрикадельки на овощах
второй рецепт был запечатаных зеленью
а сделала я в итоге с овощами половинки, но запечатанные мясом ЛОЛ :)))))))))
оч здорово кстати!
Bastet © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Bastet © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
классно!
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
спасибо тебе!)))
Bastet © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
Bastet © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
а че тады есть???
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Ну калории считайте, что ли. Установите себе дневной калораж и ешьте все, что в него влезает.
Буревестница © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Буревестница © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
не, мне это не подходит, надо что-то не заморочистое.
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Вам выше "пятнашки" советуют. _ВСЕ_ диеты в конечном итоге - о сокращении кол-ва потребляемых калорий. А дальше начинаются извращения, КАК это количество контролировать.
Питаться надо разнообразно. Я противник монодиет и жесткачей типа "яблоко и чашка кофе в день".
Буревестница © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Буревестница © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
не, мне яблоко и кофе и не нуэжно. я не про монодиеты.
Beatissima © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
ну как минимум -- мясо еще и прочие белковые продукты
можешь посмотреть диету пятнашки, там без подсчетов, но с балансом
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
так и называется "пятнашки"?
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
да
автор -- олег терн
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
marlen © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
+1
Или "три кулака".
Буревестница © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
Буревестница © (06.01.2013 21:01) Прямая ссылка
муж похудел на ней + бассейн + отжимания дома год назад на 10 кг (был 88, стал 78)
нора © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
нора © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Согласна. Я ем сколько хочу. Но бегаю,плаваю и хочу на лпг массаж сюда http://www.vizavi-salon.spb.ru/lpg-massage.html
Зоряна © (07.01.2013 01:01) Прямая ссылка
Зоряна © (07.01.2013 01:01) Прямая ссылка
этот массаж - полная лажа. проходили - знаем.
Beatissima © (07.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (07.01.2013 15:01) Прямая ссылка
+1
конкретно насчёт ужина-ужинаю примерно в 19:30-20:00 ч обычно, иначе не получается, много лет, именно из-за этого набора веса не замечено вообще
но у меня и метаболизм зверский ))
Я Мальвина © (08.01.2013 07:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.01.2013 07:01) Прямая ссылка
=)))))))))))))))
Ну зависит же. Что значит "как скоро"?? Какой начальный вес? На сколько хотите похудеть? Безопасно худеть до 4 кг в месяц.
"Не жрать после 18" забудьте. Если потребляете меньше ккал, чем тратите, все равно, когда есть.
Буревестница © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Буревестница © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
ок, записала...)
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Beatissima © (06.01.2013 20:01) Прямая ссылка
Беат, не надо на силось!!!
исключи сладкое (как алко, ноль и все), мучное, пей воду. в конце концов убери сахар из чая-кофе.
мой личный секрет, я в обед ем все что хочу, а вечером суп пуюре (одни овощи), стакан грейфрутового сока и все, баиньки). мне помагает.
а один салат есть - это повесится, и как девочки ниже пишут метаболизм посадишь (а может и желудок)....
kelly © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
kelly © (06.01.2013 22:01) Прямая ссылка
алко нет
сладкое даже до 15-00 нельзя? (вроде есть аткая теория что можно....)
мучно ене ем тоже
вот твой подход мне нра)
Beatissima © (07.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Beatissima © (07.01.2013 15:01) Прямая ссылка
когда худеешь сладкое нельзя, совсем
Lime © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Lime © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
купи сукралозу, делай десерты нашенские, утешает. я печеньки с курагой и бананом делаю, без сахара и заменителей, тоже доставляет
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
да, придется пожалуй ваш форум пролистать весь)))
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
офф, сори Беат
девы, пожалейте меня и ПОХУДЕЙТЕ!!!
принесла сегодня круасаны на работу (Рождество все таки), ВСЕ, абсолютно ВСЕ первой выдвинули версию, что я беременна!!!
повешусь пойду (((
kelly © (07.01.2013 12:01) Прямая ссылка
да ладно тебе
Lime © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
Lime © (07.01.2013 16:01) Прямая ссылка
это не мне)
это коллегам ладно)
kelly © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
kelly © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Ну пучит тебя может? у меня перед кд такое пузо, а потом проваливается.
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
самое дурацкое, что именно живот я и не вижу “поправленый”((
может лицо и опа???
* блин (
kelly © (07.01.2013 18:01) Прямая ссылка
kelly © (07.01.2013 18:01) Прямая ссылка
с олив маслом тож нельзя перебарщивать, но вообще при таком рационе что вы описали я бы схуднула на 4-5 кг уже через 2 недели))) эт у кого как обмен веществ работает
Luna © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Luna © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Со скольки до скольки?
а вообще это неверная устновка, захоти перестроить питание, организм "отблагодарит" за любовь к нему, но никак не за издевательства) присоединяйся, удачи)
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
вообще, исключение хлеба, сладкого, жареного и ограничение животных жиров приводит к ощутимым результатам, потому что исключаешь процентов 70 привычного рациона. если все это выкинуть, оказывается, вообще кушать нечего) ешь творог, каши без сахара и на воде, яйца на завтрак, супы овощные и мясо-рыбу нежирные на обед, и я лично считаю, что гора овощей вместо одного приема пищи, даже с маслом, даже с козьим сыром - это супер как работает.
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
@lex © (07.01.2013 17:01) Прямая ссылка
+1
и я за “простое питание”, без жиров
и голову меньше ломать - что приготовить)
kelly © (07.01.2013 18:01) Прямая ссылка
kelly © (07.01.2013 18:01) Прямая ссылка
и как это т ыголову не ломаешь что приготовить?
я сегодня вся измучилась.
обычно ем сложные блюда. а решила приготовить сложное но полезное блюдо и ...тупик.
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
а это все - вкусно?
люди ведь часто едят, чтобы получить удовольствие от вкуса, они так стресс снимают.
наверное, когда жизнь не напрягает и разнообразна приятностями, есть кашу на воде без сахара и вареную рыбу без соли не так противно
Лама © (07.01.2013 22:01) Прямая ссылка
здоровая пища может быть весьма вкусной:) просто она дороже, и заморачиваться с готовкой больше надо..
Малинки © (08.01.2013 00:01) Прямая ссылка
Малинки © (08.01.2013 00:01) Прямая ссылка
точно - это не бутер по-быстрому и на ходу)))
Эгоистка © (08.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (08.01.2013 13:01) Прямая ссылка
да...
порой надо спецом тащится в магазин, чтобы купить что-то ...а не как раньше - забежал по ходу в палатку и скхватил первое попавшееся...тут нужно думать и специальные места выискивать, где это что-то продается.
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
+1
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
конечно, это может быть вкусно )
и наоборот становится невкусным то, что было вкусно до здорового питания
Я Мальвина © (08.01.2013 07:01) Прямая ссылка
Я Мальвина © (08.01.2013 07:01) Прямая ссылка
Ну семга в пароварке с каплей лимона это очень даже вкусно)))
Эгоистка © (08.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (08.01.2013 13:01) Прямая ссылка
+1
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
мысо отварное даже бес соли - мне вкусно) я-мясоед, оно мне в лбом виде вкусно)
салатные литсья - не всех видов салатом: любл только романо и айсберг.
чай зеленый вкусен да. особенно тот что из Индии привезла - с манго.
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
оооо я обожаю просто вареную говядину
Эгоистка © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
да. вкусно)
я добавляю в воду пока варю луковицу и лаврушку - так еще вкусней.
Beatissima © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
а я просто варю, но часа 2,5, вкусноооо
Эгоистка © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
Эгоистка © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
это все охх..нно!
@lex © (09.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ну и кашу с сахаром я отродясь не ела, а соль ем, просто у меня соленый прием пищи один раз в день
@lex © (09.01.2013 14:01) Прямая ссылка
@lex © (09.01.2013 14:01) Прямая ссылка
присоединилась - листья салата и отварная говядина, зеленый чай)
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
схуднешь
Nat-ka © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
Nat-ka © (08.01.2013 17:01) Прямая ссылка
прпивет!
очень хочется....
тяжесть надоела.
Beatissima © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
Beatissima © (08.01.2013 18:01) Прямая ссылка
