| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2013 года > еда проваливается |
еда проваливается
Девочки, а бывает у вас такое, что вроде поел и вроде бы нормально поел, а ощущение, что вся еда как будто провалилась? я вот например пришла с прогулки с ребенком сейчас пообедала, а ощущение такое что в желудке пусто. Что вы делаете в таких случаях? запиваете? доедаете?терпите до сл приема пищи ?
Roksi © (02.02.2013 12:02)
Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 12:02)
да, когда не калорийное что-то ем.
ем то. что меня может насытить.
Beatissima © (02.02.2013 14:02) Прямая ссылка
Beatissima © (02.02.2013 14:02) Прямая ссылка
у меня сегодня на обед был суп-пюре из тыквы, салат из кваш. капусты мал. пиалка и два небольших ежика ( говядина+рис). Мне еще иногда хочется сладкого после обеда, аж жуть.. заметила, если съедаю фрукт то еще больше сладкого начинаю хотеть.терпеть надо наверное
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
сладкого обычно хочетс яили в специальные периоды, или когда интеллектуально сильно работаешь....дальше думай сама.
а вообще оттакого обеда я бы наелась да - мясо присутвует - мне э
того ток и надо.
Beatissima © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Beatissima © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
но у меня сейчас нагрузка еще . Ребенок никак не хочет ногами ходить, тягаю на руках, практически 15 кило. Ну и плюс спорт . Короче грешу на нагрузку возросшую.
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
долька горького шоколада не повредит никак имхо
Килька © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Килька © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
кстати да, идея,шоколад есть дома всегда почти.забываю про него
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
ну позавчера я съела в такой ситуации цельнозерновой тост, вписала его в дневной КБЖУ и была довольна собой и миром:)
marlen © (02.02.2013 14:02) Прямая ссылка
marlen © (02.02.2013 14:02) Прямая ссылка
а сколько у вас Ккал в день и соотношение БЖУ? я очень хочу тоже начать считать, мне кажется что БЖУ высчитывать это вообще сложно, да?
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
нет, не сложно, если сами себе готовите, но привычка нужна, как во всем
сколько нужно
посчитать калорийность
но я в основном сама по себе в экселе это делаю, а по этой ссылке -- дополнительно. суп посчитать и так далее
(девушки тут другими пользуются, мне эта понравилась)
соотношение бжу мне подошло 25-25-50. примерно, рядом с этим выходит.
marlen © (02.02.2013 15:02)
Прямая ссылка
marlen © (02.02.2013 15:02)
водичку пью :) из серии хочешь жрать-попей воды и может отпустит. иногда мы принимаем жажду за голод. Если выпила и не отпутило, то могу кефирчика обезжиренного глотнуть.
Килька © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Килька © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
а что вы делаете когда сладкого хочется?
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 15:02) Прямая ссылка
могу горький шоколад,ну а если прямо распирает как хочется-ну съем конечно. нервы дороже :) Просто половину от того что съели бы глаза-полкуска торта а не кусок например. Просто потом поужинаю поменьше или вообще забью, если не каждый день то можно :)
Килька © (02.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Килька © (02.02.2013 16:02) Прямая ссылка
фрукты очень быстро вызывают дополнительный аппетит, поэтому скажем яблоко для меня не перекус совсем, т.к. я потом дико есть захочу :)
Килька © (02.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Килька © (02.02.2013 16:02) Прямая ссылка
во-во, аналогично.Хотя для пищеварения фрукты нужны. ну для стула так сказать.
Roksi © (02.02.2013 16:02) Прямая ссылка
Roksi © (02.02.2013 16:02) Прямая ссылка
так я их ем как бы на десерт. Т.е. не когда голодная, а во время приема пищи :)
Килька © (02.02.2013 18:02) Прямая ссылка
Килька © (02.02.2013 18:02) Прямая ссылка
все эти хотения от безделья
если чем-то занята, но не хочу
Моталка © (02.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Моталка © (02.02.2013 22:02) Прямая ссылка
+1 и надо уйти из кухни :)))
Килька © (03.02.2013 12:02) Прямая ссылка
Килька © (03.02.2013 12:02) Прямая ссылка
это физическое чувство дискомфорта-пустоты или оно в голове и просто хочется поесть?
физическое может быть с проблемами ЖКТ связано и не только
Моталка © (02.02.2013 22:02) Прямая ссылка
Моталка © (02.02.2013 22:02) Прямая ссылка
иногда мне кажется что физическое, прям уж очень легко в желудке, как не наелась. Но понимаю, а ведь поела!!! просто быть такого не может что пусто в желудке, значит скорее все просто хочется догнаться, теперь терпеть буду
Roksi © (03.02.2013 13:02) Прямая ссылка
Roksi © (03.02.2013 13:02) Прямая ссылка
может она ест порцию в 100 гр
Bastet © (03.02.2013 17:02) Прямая ссылка
Bastet © (03.02.2013 17:02) Прямая ссылка
нет, не 100 , уж поверьте, если бы100 я бы вообще летала
Roksi © (03.02.2013 19:02) Прямая ссылка
Roksi © (03.02.2013 19:02) Прямая ссылка
а что едите?
@lex © (04.02.2013 12:02) Прямая ссылка
@lex © (04.02.2013 12:02) Прямая ссылка
