| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > Объявлю утро и работать пойду)))) |
Объявлю утро и работать пойду))))
Кароче всем с добрым утром ну и ваще я взялась за ум и уже минус :2 кг))) да здравсвует весна и платья, которые не лезут
Ксанка © (03.04.2013 08:04)
какие люди)))
у меня тоже - 2)
Nat-ka © (03.04.2013 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 08:04) Прямая ссылка
забыла завтрак написать
гречка с кабачковой икрой и кусочек бородинского
как задолбали меня коллеги, ну скушай тортик
ну на фиг тебе этот пост?
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
это они злыдни хотят тебя с пути праведного сбить!))
не слушай их!))
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
нас не сбить с пути
потому что на пофиг куда идти)))
шучу
я не переживаю даже
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
кремень!
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
утр!
вес стоит, объемы тают - то ли ещё будет, ой-ой-ой ))))
завтрак - овсянка на водо-молоке с голубикой
+ кофе с молоком
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
утро, 100 гр вареной курогруди и кофе
Эгоистка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
я снова с вами
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
а че плачешь то?
наша компания не нравится?
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
диета не нравится!))))))
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
че за диета?
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
меньше жрать называется)
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
неправильная диета
меньше не значит лучше
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
и рыдаешь от счастья, судя по смайлу? )
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
типатого! Это слёзы радости от взвешивания каждого кусочка невкусной еды)))))
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
так взвешивай вкусную? :)
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
тогда мне можно 5 грамм еды))))
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
так ты взвешивай вкусную, а ешь полезную :)))))
расскажи хоть, что за диета и что за невкусная еда?
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
да ну что рассказывать? всё банально, меньше жрать, жрать полезное, больше двигаться
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
про полезное согласна
про меньше впервые в жизни - нет )
проверила на себе и офигела - жру по калорийности раза в 3 больше, чем раньше, НО голода ноль, вредностей ноль и - самое главное - реально таю, судя по одежде, хотя вес стоит, как вкопанный
тебе в любом случае удачи!
я помню, как ты говорила, что вы с твоим организмом точно знаете, что сможете, ибо _уже_ когда-то смогли - оч. мощный мотиватор, имхо
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
как раз наоборот) когда один раз смогли, а потом прос...ли все результаты, то потом опять заново начинать уже сложно( потому что мы с организмом знаем, КАК тяжело этого достичь и еще более тяжело удержать.. Так что ТАКИХ подвигов мы делать не будем) Нас и толстой любят, и мы себя любим... немножко просто надо к летней одежде скинуть, чтобы всю её не покупать)
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Бенитка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
мне нравится твой настрой )
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
панацея
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Прю, Ксаныч!
у меня завтраки не диетные последнее время - хлеб ржаной с маслом и сыром
второй завтрак - йогурт
обед - греча с биопростоквашей
полдник - 2 яйца вареных
ужин - Джиллиан (результатов особых от нее не вижу, но вроде как и хуже не становится в отсутствие тренажерки, что уже не плохо)
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
привет всем))))
чего-то надоела мне моя утренняя овсянка, думаю, может на гречку с молоком перейти?)
а мед кушаете?
Пчёла © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Пчёла © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
понравился рецепт у белоники, после поста сделаю
но без мяса, онли сыр и баклажан с травами http://www.belonika.ru/recipes/335/
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
ага, интересно и красиво!
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 09:04) Прямая ссылка
мне кажется вкусно и полезно)
Nat-ka © (03.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 10:04) Прямая ссылка
наверняка вкусно!
я вообще баклажаны люблю
Лейка © (03.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 10:04) Прямая ссылка
и я
особенно в таком сочетании
сделаю - расскажу
Nat-ka © (03.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 10:04) Прямая ссылка
офф.но про баклажаны
а как бы диетно и вкусено замутить баклажаны,кабачки молодые и перец балгарский?
думалакабачки слегка потушить на сковороде без масла,а в духовке запечь баклажаны и перец,чтоб потом от шкуры отделить и к кабачкам.нормально так?
Cat © (03.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Cat © (03.04.2013 11:04) Прямая ссылка
кабачки молодые можно без масла на сковородке гриль со шкуркой делаю
Nat-ka © (03.04.2013 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 11:04) Прямая ссылка
у той же белоники рецепт. баклажаны и перцы запечь. с помидор снять шкурку и блендернуть. но у меня не такие как у нее кабаны помидоры, поэтому такую груду лень чистить и я их так запускаю. баклажаны и перцы почистить и тоже взблендерить по отдельности крупными кусками. перемешать все с помидорами, лук-чеснок-соль по вкусу. еще туда же масло. но я ж диетничаю, поэтому без масла. наливаю его уже в тарелку в зависимости от времени суток.
а из кабачков сделать оладушки в духовке)
modest © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
modest © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
ну,примерно так и сделала.к этой же массе добавила кабачки на гриль-сковороде.вкуснотищааааааааа!
Cat © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Cat © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
мне это вообще так все вкусно, что я тупо крошу, в форму и в духовку, пока мягким не станет, все тушится.
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
в поте лица добываю сыр свой:)
в странном порыве купила низкожирный сыр.. нарезку.
а он слипшийся куском и ломкий:( пока ломтик аккуратно отделишь, уже чувствуешь -- заработал еду:))
marlen © (03.04.2013 12:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 12:04) Прямая ссылка
какой хороший сыр)))
Лейка © (03.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 12:04) Прямая ссылка
угу, и сыр, и тренажер:) (ну правда скорее на мелкую моторику, конечно:)
ещё я задумалась, может второй кусок взять... но дануегонафиг:)
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
скажите мне, кто знает
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а, и фарш 5%, говяжий, если это важно
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
-можно цуккини
-можно не чистит, если шкурка нежная
-можно без муки вообще и без хлеба, только дать цуккини стечь хорошенько и отжать
я делаю так, только в духовке, не жарю
очень вкусно!
Лейка © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
отлично
а рецепт такой же? только без хлеба-муки, да?
отожму.
шкурка не больно нежная, зимные такие стандартные цуккини
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
такой же, ага
если 1 яйца мало, то добавляю белок еще (без желтка)
лук режу мелко, не тру на терке
потому что если потрешь, то он лишнюю влажность дает, а так как мы без муки, то нам этого не нужно
Лейка © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
я никогда не тру лук
спасибо!
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
и еще:
фарш не соли
лучше посоли хорошенько цуккини потертый
он тогда быстрее и лучше сок отдаст
а потом смешаешь все и норм по соли будет
Лейка © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
о, интересно! да, сделаю так
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
как можно потереть лук, это же глаза выезут
@lex © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
быстренько
на мокрой терке
не вылезли еще, на месте вроде))))
Лейка © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
я тоже тру, т.к. дочка не дай боже лук где-то увидит
Nat-ka © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а я тру в котлетки рубленые из курогруди
они тогда сочнее и мягче получаются
Лейка © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
о, какой я вчера суп грибной на ужин сварила
отрыв башки
на фиг не надо никакого мяса)
в выходные будут щи с кислой капустой
я привыкаю к такой житухе)
Nat-ka © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
для меня это героизм)))
без мяса я бы смогла, а вот без рыбы, яиц и творога - нет
Лейка © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
есть много всего вкусного)
Nat-ka © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
мне котлеты у белоники понравились
ни капли хлеба и 2 белка всего
Nat-ka © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
с цуккини? я хотела прежде всего цуккини пристроить к фаршу
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
нет рыба без
с мясом отлично будет
Nat-ka © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
ясно, спасибо, посмотрю
не на сегодня, но пригодится
marlen © (03.04.2013 13:04) Прямая ссылка
может кому интересно будет
стала сыпать корицу в овсянку, в творог - мне очень вкусно ! овес на воде она вообще благородит сильно
потом пошла почитала про полезные свойства и удивилась что раньше этого не делала
юкси © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2013 14:04) Прямая ссылка
идея витает в воздухе:) не знаю, почему, но тоже недавно стала использовать корицу усиленно, отличая вещь!
правда про пользу не читала пока, а какая польза?
(а то я ищу как-то не так или не там, вечно вылезает аюрведа и так далее, если искать про специи)
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а мне чет не нравится её привкус(
Лейка © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
может, много кладешь?
я как-то набухала много в чай (с яблоками), у меня язык чувствутельность потерял частично:)
вообще я вспомнила, почему стала корицу много класть -- из-за дюкановских кексов с корицей, там и было-то творог, отруби и корица, а так вкусно:)
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я имела в виду, что иначе вот именно привкуса её я не чувствую...
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
а с другой стороны точно так же я не люблю куркуму:( не нарвится привкус
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
не, вообще не люблю
если что-то с корицей, то мне не очень
Лейка © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Лейка © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
о! а я не знала про этот рецепт
пошла читать
может сподоблюсь приготовить))
спасибо
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Мирра © (03.04.2013 21:04) Прямая ссылка
Предварительные результаты исследований показывают, что корица обладает противогрибковыми, противопаразитарными и антибактериальными свойствами. В некоторых исследованиях, корица показала удивительную способность останавливать развитие резистентных к медикаментам дрожжевых инфекций. Она активна в отношении Candida Albicans, грибка, который может вызывать в том числе и молочницу, и Helicobacter Pylori, бактерии, которая может быть одной из причин язвы желудка и гастрита. Исследователи Канзасского государственного университета обнаружили, что корица борется с бактерией E.coli (кишечной палочкой) в непастеризованных соках.
Корица обладает противовоспалительными свойствами. В исследовании, проведенном в Копенгагенском университете, у пациентов, получавших половину чайной ложки порошка корицы в сочетании с одной столовой ложкой меда каждое утро перед завтраком, было значительное облегчение артритных болей после одной недели, и они могли ходить без боли в после одного месяца. Это свойство полезно не только при артритах, но и при других воспалительных заболеваниях.
Результаты некоторых исследований позволяют предполагать, что корица, возможно, оказывает регулирующее воздействие на уровень сахара в крови, что делает ее особенно полезной для людей с диабетом 2 типа. Читайте подробнее в статье «Как корица помогает при диабете«. (Обязательно прочитайте предупреждения в конце этой статьи!)
Исследования показали, что всего 1 / 2 чайной ложки корицы в день может снизить уровень «плохого» холестерина.
Эта приправа обладает антикоагуляционным (противосвертывающим) действием на кровь.
Врачи провели исследования, которые показывают, что запах корицы улучшает память и когнитивные функции мозга.
Предупреждения! (обязательно прочтите)
Китайская корица, или Cassia cinnamon, обычно находящаяся на прилавках продуктовых магазинов, а также в форме биодобавок, содержит кумарин. Кумарин также содержится в других растениях, таких как сельдерей, ромашка, петрушка. Большое количество кумарина может привести к повреждению печени. Кумарин также имеет разжижающий кровь эффект, поэтому добавки с корицей не следует принимать одновременно с анти-свертывающими лекарствами, а также людям с нарушениями свертываемости крови.
Беременные женщины должны избегать чрезмерного употребления корицы и не должны принимать ее в качестве биодобавки.
Не отказывайтесь от ваших статинов и других лекарств для снижения холестерина (если Вы их принимаете) в пользу корицы. Еще не доказано, чтобы она была столь же эффективной.
Люди, принимающие любые препараты, которые влияют на уровень глюкозы крови и уровень инсулина, не должны принимать терапевтические дозы корицы без рекомендации врача. Принимая их вместе, можно получить аддитивный эффект, и уровень глюкозы в крови опустится слишком низко. Кроме того, ни в коем случае не заменяйте корицей диабетические препараты. Неправильное лечение диабета может привести к серьезным осложнениям!
юкси © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
спасибо
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я её, кстати, вместо чая с яблоками стала заварять.
ну корица с яблоками классика, конечно, но в виде “чая” я не делала. а вкусно.
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
какая прелесть)))
правда мы ее очень любим и активно потребляем всей семьей, и не только ее, но даже и не знала, что от нее столько пользы
Kosh © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да, у нас уже годами особенно перед рождеством предупреждают не переусердствовать, так как хрен где пишут, китайская она или нет
Bastet © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Корица обладает жаропонижающим действием, но при слишком высоких температурах может усилить головную боль.
Обладает корица и мочегонными свойствами, поэтому полезно принимать её при заболевании почек и печени.
При воспалении мочевого пузыря нужно принимать 2 столовых ложки корицы и 1 чайную ложку мёда, растворенные в стакане теплой воды. Это убойная смесь для микробов, поселившихся в мочевом пузыре.
Можно использовать корицу как лекарство при многих желудочно-кишечных заболеваниях. Принимаемая перед едой корица, посыпанная на мёд, снижает кислотность и помогает организму переваривать даже самую тяжелую пищу. Также мёд с корицей снимают боли и залечивают язвы.
юкси © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
прЭкрасно!
буду тоже сыпать )
кофе с ней не люблю, а в овсянке она должна быть хороша )
Ягодка © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
да свойства хороши, но запахххххх, я не переношу ее нигде
Эгоистка © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (03.04.2013 15:04) Прямая ссылка
я сварила себе первый и последний раз на воде, удобряла потом корицей и вареньем, чтобы более-менее съедобной стала
Bastet © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Bastet © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
а я так и не могу на воде :(
мне она на воде = размоченный картон
делаю на молоке 1,5% + вода )
Ягодка © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
Ягодка © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
+1 не могу есть
варю на 0,3% без доольнительной воды (гы)
Bastet © (03.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (03.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Попробуйте купить САМЫЕ крупные хлопья
Толь нордик, толь миллин парас
7,5 столовых ложек хлопьев и 700 мл воды
Идеальная пропорции
В микре за 22 минуты готовятся
Добавляю 10 орехов миндаля, 70 гр джема хелиос нашего и корицу
Это не то что съедобно это реально вкусно
юкси © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
нордик у нас нет, но я покупаю крупные вот такие к примеру
их и на молоке 0,3% -мне очень вкусно, _очень_ прямо
а на воде не смогла их
на ночь в воде запарить, а на утро молоко 0,3% немного и доварить - тоже ен смогла
грю же корицей и джемом удобряла, чтобы доесть, и то нелегко далось
Bastet © (03.04.2013 18:04)
Прямая ссылка
Bastet © (03.04.2013 18:04)
22 минуты???
Vasha Glasha © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
если крупные, вполне
я на плите варю, из 9 степеней на 2-3, к концу до 4 могу увелечить
более 10 минут уходит, около 15, конкретно не засекала
Bastet © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Bastet © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Ну на ней написано что варить 15 минут
7 она закипает
юкси © (03.04.2013 19:04) Прямая ссылка
юкси © (03.04.2013 19:04) Прямая ссылка
я в запеканку твою сую яблоки и корицу
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
а еще ванилин везде вообще сыплю
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
если в сырники положить пол-банана на пачку творога и ванилин - прямо сладкие сырники кажутся
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
@lex © (03.04.2013 16:04) Прямая ссылка
тоже, но ен ванилин, а молотый стручок сам
Bastet © (03.04.2013 17:04) Прямая ссылка
Bastet © (03.04.2013 17:04) Прямая ссылка
я везде корицу пихаю))
Vasha Glasha © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
Vasha Glasha © (03.04.2013 18:04) Прямая ссылка
