| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2013 года > Утро вторниково-пятничное! |
Утро вторниково-пятничное!
ОвсянкО на 1.5% молоке с 5 изюминами+зеленый чай.
На перекус яблоко.
На обед 150гр постной свинины и цветная капуста отварная с шампиньонами.
Всех с наступающими праздниками!
Пожелание стандартное-получить если не отвес,то хотя бы не привес!)))
Cat © (30.04.2013 10:04)
Прямая ссылка
а мне нра Снежок обезжиренный
я его часто беру
Лейка © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Cat © (30.04.2013 10:04)
У меня сення минус) хотя все выхи лопала
Ксанка © (30.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (30.04.2013 10:04) Прямая ссылка
вкусный у тебя обед!)
мое сегодняшнее меню:
завтрак - половинка дюкановского кекса, котлетка из рубленой грудки, 5 крохотных помидорок (последнюю еду из холодильника выгребла))
второй завтрак - йогрут 100г
обед - греча и 2 рубленых котлетки
на полдник ничего не взяла, постараюсь не жрать)
сегодня коротнкий день, ура!))))
Лейка © (30.04.2013 10:04) Прямая ссылка
Лейка © (30.04.2013 10:04) Прямая ссылка
на завтрак очень вкусная запеканка, я миндаля в этот раз добавила.
брокколи, много, у меня период, когда я её ем в больших количестввах, будет в каком-нибудь виде (скорее всего отварная с оливковым маслом, чесноком и пармезаном)
куриные желудки отваренные ждут своей участи:)
а вечером в каком-нибудь виде лосось и салат
и ещё будет апельсин и яблоко в какой-то моменент плюс цельноцерновое печенье с творогом как перекус
marlen © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
какие на диетах стали меню )))
Я Мальвина © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
да аще развратное время настало:)))
marlen © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Я с утра ела свеклу варенную (нарезанную кубиками) с адыгейским сыром в перемешку, полито лисоный сок+горчица зерновая+оливковое масло темное и черный хлеб с семенами разными
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
О! Насчитали мне 251 ккал
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
вкусно кстати я так тоже ем )
Я Мальвина © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Аха, меня мой муж всегда смешит) он месяц смотрит на новое блюдо, потом тоже есть начинает)
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
да, я люблю такое
ты все, с протасовым завязала?
marlen © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Аха, сползла потихоньку))) в итоге три кило мучений и все, сейчас уже прото калорийку считаю и жбу, ну в выхи с утра даже картоху пюре ела, оказалось при 200 граммах там 150 кал, правда углей много, но я мало углей ем( до нормы ни разу не дотянула. Жиры и белки стараюсь в норме лержать. Села на велосипед наконец то и вес тихо сползает
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
хорошо звучит:)
я тоже на велике уже, кайф!
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
У нас правда дожди идут сейчас, но я все рано катаюсь. Потом вернусь на свою калланетику, в общем фитнес клубе я не прижилась, ну не очень мне в зале понравилось
Ксанка © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
вчера видела рецепт кексов из брокколи
@lex © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
ну вот кстати цуккиневые -- очень вкусные!
из брокколи не видела:)
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
но цуккини нейтральнее, конечно, себя ведут
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
а где ты видела рецепт, кстати?
marlen © (30.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 15:04) Прямая ссылка
у дарьи афанасьевой
@lex © (30.04.2013 15:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 15:04) Прямая ссылка
спасибо
marlen © (30.04.2013 15:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 15:04) Прямая ссылка
у меня большой салат с отварной курногой
а твой обед интересный, я бы тоже съела )
а 150 гр свинины в сыром виде или варёном? это кусочек какого примерно размера? спичкечный коробок? )
Я Мальвина © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.04.2013 12:04) Прямая ссылка
150 уже в вареном.точнее,в рукаве запекала.это как пол среднего яблока,примерно.
Cat © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Cat © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
Суфле диетное творожное.
Никогда, слышите, никогда не покупайте творог обезжиренный "Снежок". Все испортил, козел.
В обед вареная стручковая фасоль с немножко буженины.
@lex © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 13:04) Прямая ссылка
а мне нра Снежок обезжиренный
я его часто беру
Лейка © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
может, мне не повезло? он прямо горький
Вкуснотеево вчера ела - супер просто.
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Президент двухпроцентный рулит в сыром виде. А печь-запеканить - "Простоквашино".
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
мож он пропавший был?
я беру его часто
ни разу горького вкуса не наблюдала
Лейка © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
вообще интересно насколько разный бывает творог
Я Мальвина © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Я Мальвина © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Ага. Еще бывает непонятно жирный на вкус, хотя обезжиренный типо. А на небе прям осадок какой-то, как от жирной творожной массы.
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
вот не могу найти, но читала, что заразы иногда сливки добавляйют и не пишут, в обезжиренный творог.
я не поняла как и что, но запомнилось.
в ру-хелслайфе это писали.
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
marlen © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Еще экспериментирую со стевией. Т.к. не пью сахар в чае-кофе, сршенно ничего не могу понять пока.
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Только несладкая она по сравнению с искусственными. Раньше 3-4 таблетки клала в этот пудинг обычного зама, а тут 5 мало.
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
@lex © (30.04.2013 14:04) Прямая ссылка
Смотря на чем в этих таблетках стевия, если , то тогда он при нагревание распадется, за счёт этого часть сладости пропадает
Bastet © (30.04.2013 18:04)
Прямая ссылка
Bastet © (30.04.2013 18:04)
странно, я в запеканку из тофу добавляю И сладко выходит.
Krazy © (02.05.2013 22:05) Прямая ссылка
Krazy © (02.05.2013 22:05) Прямая ссылка
а мне она не сладкая совершенно.
Винни © (02.05.2013 23:05) Прямая ссылка
Винни © (02.05.2013 23:05) Прямая ссылка
а как вы делаете запеканку из тофу?
Мирра © (03.05.2013 21:05) Прямая ссылка
Мирра © (03.05.2013 21:05) Прямая ссылка
Да там просто. Silk tofu беру и блендю с фруктами или просто какао порошок. В форму и минут на двадцать в духовку. Главное взбить хорошо.
Krazy © (04.05.2013 00:05) Прямая ссылка
Krazy © (04.05.2013 00:05) Прямая ссылка
