Форум >  Архив "Диеты" >  Апрель 2013 года >  Завтрак

Завтрак

утреннее построение)))).У меня стандартно кофе и 100 гр творога, на весах опять минус - УРАААА. Через пару часов кардио тренировка и ягодицепс прокачать хочу.
Эгоистка © (09.04.2013 08:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Яйцо варенное у меня с утра) хоть и худею, но похожа на слона((( вчера пол шкафа просто спрятала, т.к. Посто не влезаю в одежду(((
Ксанка © (09.04.2013 08:04)
Прямая ссылка

спокойствие, только спокойствие еще пару месяцев и влезешь
Эгоистка © (09.04.2013 08:04)
Прямая ссылка

Хорош те! хоть и худею же!!!
Nat-ka © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

неинтересный ( овсянка на водомолоке, а хочется съестного изврата ))
Я Мальвина © (09.04.2013 08:04)
Прямая ссылка

гречка с помидорами витамин С шипучий думаю пойду я все же куплю карту, не буду ждать осень велик-великом, но хочу в зал!
Nat-ka © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

завтрак - как обычно )) вечером тоже постараюсь отпинать себя на кардио, а ягодицепс и ноги будут завтра )
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

Обязательно иди я вот вчера приехала домой в 17.30, ужин приготовила и поняла как бы здорово сейчас в зал!
Nat-ka © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

а я вчера приехала в 19, села ужинать и читать... очнулась в 22.15 :)))))) а ведь хотела в зал вчера пойти!
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

что читала?
Nat-ka © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

маринину новую ) про главноего героя - патологоанатома ))))
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

завтра будет треня с тренером, согласно его программе - заминка 15 мин, потом сила 1 - 1,5 час и элипс 15 мин. Но я кардио стараюсь делать больше - я ж худею, мне надо сбросить останки килограммов.
Эгоистка © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

А какой у тебя дневной каллораж ? 100 гр творога это жестко
юкси © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

сейчас я не могу следовать питанию тренера, он бы умер увидев про творог))))), но сейчас я ужесточила все, до отпуска осталось 1,5 месяца. Вчера калораж был (согласно той считалке в яблоке) 1100 кал
Эгоистка © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

А ты с тренером занимаешься ? После кардио как бы ничего не качается
юкси © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

я тут с подружкой разговаривала и она мне рассказала, что она после часа кардио, причем, со скоростью 6 и на постоянно увеличивающемся подъеме, ходит час а потооооом уже делает силу занимается с тренером, если что )) я со своим тренером обсудила этот метод - он деликатно сказал, что у каждого тренера свои методы и всё сильно зависит от цели - мож, они выносливость тренируют :) так что тренер тренеру рознь ))))
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

первую фразу коряво написала ))) ходит она час, короче, а потом сила - ещё на час
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

Как можно делать силу после часа кардио? Это что за монстр человек? Или че это за сила ?)
юкси © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

я не знаю, Ир мне такое тоже странно оба тренера, которые у меня были, давали мне другую программу: короткая интенсивная разминка минут 7-10 + сила минут 40-45 + заминка средней интенсивности - минут на 30-40
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

Предпочитаю разбивать дни силы и кардио Особенно на этапе набора мышечной массы
юкси © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

т.е. после силы у тебя никакой заминки нет?
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

Зимой когда на мышцы работала не было Сейчас когда сушусь после трени на низ тела- степпер на прямых ногах - медленно хожу не сгибая колени- забиваю ягодицу так окончательно- 20 минут А по средам когда делаю верх после хожу на сайкл - но мне много мышц сверху как бы не надо)
юкси © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

какая ты молодец! когда ж мне-то будет, че "сушить" уже? )))
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

Либо у нее ОГРОМНАЯ ягодичная мышца и она от нее избавится хочет Либо тренер непрофессионал
юкси © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

я не берусь судить, но я бы так не смогла заниматься (
Ягодка © (09.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

я так же делала
Nat-ka © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

результат?
Ягодка © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

низ "ушел" жир с коленок) попа подтянулась я вообще на дорожке бегать не могу, только хожу быстро в гору
Nat-ka © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

ну, отлично ) главное - результат! я тоже не бегаю на дорожке и когда я вижу как рядом с обеих сторон народ шарашит на скорости 11-12 и подъеме 8, у меня аж комплекс неполноценности начинает отрастать ))))
Ягодка © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

у меня уже "отвалился" это комплекс кто как может я для себя занимаюсь
Nat-ka © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

молодец! а я понимаю, что мне есть, куда стремиться ) и ого-го, _как_ есть )
Ягодка © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

так и мне есть кто ж запрещает стремиться?
Nat-ka © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

а ты с тренером планируешь заниматься в зале или сама?
Ягодка © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

сама
Nat-ka © (09.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

седня я сама по себе))), я в курсе, но уж очень хотелось
Эгоистка © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

мне даже стыдно после выходных к вам заходить)))))))))) обещаюсь объявить до майских праздников запрет на расслабон в выходные))
Пчёла © (09.04.2013 11:04)
Прямая ссылка

я пока не делала, но идея мне понравилась:)
marlen © (09.04.2013 12:04)
Прямая ссылка

дюкано-рецепт, кстати:)
marlen © (09.04.2013 12:04)
Прямая ссылка

что-то не представляю, как она собралась это есть без приборов
Моталка © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

как маффин, видимо:) если в бумажные формочки положить, то наверное можно:)
marlen © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

главное заглатывать это в одиночестве, не пугая окружающих и забив на собственное чувство прекрасного) наверно вкус неплох для диетного, подача бесприборная не вызвала доверия.. довольно сложно запретить себе едё как наслаждение вкусом воспринимать, но ещё и эстетику поглощения отбросить - это уже какой-то подход совсем запредельный))
Моталка © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

:))) ну уж:))) не знаю, я, возможно, попробую. мне нравится порционность и что удобно с собой брать:) так курицы с овощами я беру в лоточке, тоже не всегда так уж прям эстетично это, наверное:)))
marlen © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

но я тоже не поняла идею бесприборного поедания. если я беру с собой еду, то уж приборы не вижу проблемы взять.
marlen © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

ну там вилкой а тут по-моему вилка и нож, иначе никак
Моталка © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

курица тонкая, отбитая, мне кажется, должно вилкой нормально. чем-то похоже на рулеты из курицы, но нашинка открытая, что иногда мне больше нравится, под настроение
marlen © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

есть ещё такой момент мужу-то можно, скажем, миникишь, а себе такое, в миникишевой формочке:) и вышла совместная трапеза:)) но это, возможно, уже мои тараканы, я люблю, чтобы у нас не совсем уж разное было.
marlen © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

прикольно!
юкси © (09.04.2013 13:04)
Прямая ссылка

ух ты
Vasha Glasha © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

на обед сделала (сейчас ем) большой омлет с зеленью, помидораями, перцем и острым перцем, который очень так хорошо добавил и сапаха и вкуса. и салат -- листья и оливковое масло. очень душевно:)
marlen © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

как я хочу омлеееет :( ужинать им буду сегодня!
Ягодка © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

я наелась даже читая ))
Я Мальвина © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

а я в субботу купила бАльшую сумку этого салата и наслаждаюсь! до чего же я его люблю, свеженький, только с грядки, мммм
kelly © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

да, я не устаю от листёв. мне поэтому жалко, что у нас не дом иногда:)) трава бы росла:))
marlen © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

а ты их в баки посади? у тебя балкон есть? я травки люблю. на выхах разделила клумбу (хорошо, что камней куча, симпотично получилось). посадила всякие радости. надеюсь кошки не изведут (
kelly © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

не все хорошо и обильно растет, как в открытом грунте, а так-то сажаю, конечно:) (и побольше тоже, там мята и пр, даже тыква росла декоративная:)
marlen © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

сколько я ем зелени, это надо весь балкон засадить:)))
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

классс
Nat-ka © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

и при этом минус у нас до сих пор.. я никак не дождусь балконного сезона
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

мята везде растет, ага я базилик не умею культивировать, сохнет вот второй раз в жизни посадила мелису, жду, что будет)
kelly © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

мелисса хорошо растет у меня базилик аха. я его дома держу, близко к воздуху, к балкону, но дома у нас ещё и холоднее... знаешь, какой у меня базилик отлично растет, причем из семян и гре попало (это в землянике он) -- мини-базилик.
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

я еще шоколадную мяту в прошлом году посадила. не знаю, правда, зачем:)) так и не поняла, куда ее, кроме как в торты может:)
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

а удача прошлого года -- горошек:) побеги у него вкусные и симпатичные (это я в ресторане подсмотрела), ну и цветочки-лопатки классные, на всех этапах отличное растение для балкона, как оказалось.
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

ага, оно вьющееся, должно быть красиво! а мои амстердамские тюльпаны начали вылазить со страшной силой! держу кулаки, очень хочется цветов, но я их поздно посадила, земля поздно отмерзла:(( а какие у меня примусы! это что то! но они мне в наследство достались, вместе с домом и грядками))
kelly © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

классно! приноси фото, когда откроются:)
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

ага, жду не дождусь будет сюрприз - я смесь купила, все цвета в перемешку. ой, я так тюльпаны люблю! жаль что они только весной цветут! завтра повешу крокусы, фиолетовые и желтые.
kelly © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

да, я тоже смеси люблю за это:) правда обычно в смеси больше всего -- самых обычных. на удивление:)))))))
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

посмотрим) хоть бы зацвели! они такие “мощные”, толстенькие лезут)) я тебе вечером сфоткаю все и завтра фотоотчет предоставлю, хочешь?) жалко, что фотик никакой, ярко фиолетовые крокусы получились голубыми на нем ((
kelly © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

конечно хочу!:) да зацветут, куда они денутся, если толстенькие и здоровые.
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

я очень люблю, когда они только пробиваются, начинают распускаться и т.д. вот в прошлом году -- первый горошек проклюнулся:) зайчик:)
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

точно зайчик!
Зубастя © (09.04.2013 17:04)
Прямая ссылка

шоколадом пахнет? покажи, не видела ни разу
kelly © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

а я не сфотографировала. да на мяту похоже, листья темнее и с коричневым:) аха, вполне различимый привкус шоколада. я сейчас в русской сети посмотрела, а у нас шоколадной называется мята за цвет, без привкуса:)
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

аааааа какое все зеленое!!! когда лето уже??? у меня базилик ни в горшке, ни в грунте не приживается
kelly © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

вот етот был из семян, купила случайно и насеяла. и он вырос:) но он все же не такой, как большой, не такой ароматный и т.д. хотя в целом все равно базилик)
marlen © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

как красиво!
Vasha Glasha © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

спасибо:)
marlen © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

обед 2 паровых котлеты из индейки
Эгоистка © (09.04.2013 14:04)
Прямая ссылка

А что на ужин у тебя?
Божья коровка © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

ну ужин будет вареная курогрудь и брокколи
Эгоистка © (09.04.2013 15:04)
Прямая ссылка

это на работе обед или дома?
Vasha Glasha © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

дооома:) я сегодня целый день дома, завтра вот нет, так не знаю, что возьму, не придумывается ничего, лосося запеку, наверное, и салат ещё добавлю.
marlen © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

клево а я такой клевый биф брискет сделала, ах! но там рецепта нет, там просто хорошее мясо:)
Vasha Glasha © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

да, хорошее мясо -- само по себе рецепт:) *внезапно тоскует по аргентине*
marlen © (09.04.2013 21:04)
Прямая ссылка

офф: Чадейка меня подло обманула))). Даже с таким количеством сахара, яйцо свернулось. Но есть можно.
ЛеньТ © (09.04.2013 23:04)
Прямая ссылка

ну вот:( жаль.
marlen © (10.04.2013 01:04)
Прямая ссылка

не бери в голову))))
ЛеньТ © (10.04.2013 09:04)
Прямая ссылка

ну он все же заморочный:) я расстраиваюсь, когда у меня заморочное не получается:)
marlen © (10.04.2013 10:04)
Прямая ссылка

творог, джем, киви, молочный улун с молочным молоком
@lex © (09.04.2013 16:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору