Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > Диетный четверг))

Диетный четверг))

Всем хорошего дня, у нас дождь и холодно(((. Завтрак - овсянка и собираюсь на кардио-треню
Эгоистка © (23.05.2013 08:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

утр! завтрак - традиционный тренер вчера покритиковал моё меню, но ничего нового не сказал - все свои косяки и "ляпы" я и сама знаю :( на трене вчера устала _так_, что даже на сауну сил не хватило жду "прихода" - болеть должны спина и ноги )
Ягодка © (23.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

у меня во вторник спина болела, а внутренней поверхности бедра хоть бы что, и это после сета плие со штангой и на штанге блины по 15 кг
Эгоистка © (23.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

ого! а у меня оч. странно - оч. сильно болит передняя повехность бедра при малейшей нагрузке :( задняя, боковая, внутренняя и ягодицы - при сильной нагрузке а спина не болит никогда вообще! и делать мне всё, что на спину - легче всего
Ягодка © (23.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

у меня бедра - монстры)), чтоб заболели, надо убиЦЦа))), спину думаю после бассейна и трени немного продуло(((, она у меня слабая на это дело, а со штангой - становую, приседы и тд, я в поясе делаю
Эгоистка © (23.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

фига! я до поясов ещё не дошла ) но у тебя и стаж поболе моего, конечно )
Ягодка © (23.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

всем прю! и я всерась на трене была завтрак - мой стандартный творог обед - греча запареная и залитая ряженкой полдник - йогурт седня на треню не пойду, перерывчик сделаю)
Лейка © (23.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

я тебе обещала рассказать, как мне тренер питание накритиковал? )
Ягодка © (23.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

не мне но напиши, интересно)
Лейка © (23.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

сказал, что ужинов у меня нет много где, но это да, я ленюсь уже дома готовить, да и есть тоже )) а в целом углей маловато у меня обычно получается 2-2,5 грамма белка на килограмм веса и столько же углей сказал - надо больше - типа, разгонять ОВ
Ягодка © (23.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

у меня тоже ужинов не бывает почти никогда и именно от отсутствия ужинов, точнее от замены их на спорт я отлично худею)
Лейка © (23.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

а у меня наоборот - организм начинает ограничивать сброс веса, если я перестаю есть или увеличиваю интервалы между приемами пищи ( т.е. если у меня последний перекус в 17, а завтрак на след. день в 8 утра, и так - неделю, это гарантированный +1 кг (
Ягодка © (23.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

надо же)) у меня последний прием пищи - в 16 обычно завтрак 7-30 и я к завтраку не голодна даже
Лейка © (23.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

да организм к любым издевательствам привыкает :)
Ягодка © (23.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

отдать ужин врагу - испокон веков советовали))
Лейка © (23.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

смотря, какой ужин :) и какой враг!
Ягодка © (23.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

во и как про меня) если я вместо ужина иду на треню и потом максимум стакан кефира на ночь, то на утро минус) погода испортилась, а попа прошла и "требует" велик
Nat-ka © (23.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

утро, беготня с утра у меня вчера весь вечер посвятила подготовке к итоговой по географии самой аж понравилось, надеюсь хорошо напишет) сегодня на треню опять не попаду - родительское собрание на завтрак была гречка с ложкой кабачкой икры фу, надо кофе попить и дух перевести
Nat-ka © (23.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

вот жила я до Патнашек и не знала, что творог с фруктами (хорошей такой порцией фр. салата, не просто чуть-чуть) -- для меня самый сытный завтрак:)
marlen © (23.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

перекус тоже, но про перекус я знала, тоже люблю:) а теперь знаю, что если перекуса до обеда не планируется и обед будет нескоро после завтрака -- вот так мне лучше всего завтракать:)
marlen © (23.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

это у меня давно, да) но все для разных обстоятельств. вот если после завтрака я собираюсь подвигаться, ну не совсем сразу, конечно, но через короткое время, то лучше овсянки для меня ничего нет тогда, наверное. энергии больше явно просто.
marlen © (23.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

какие все разные ) у меня ровно наоборот - в будни (сижу на попе ровно) - овсянка, а вот в выхи - белковый омлет на завтрак. после него мне дольше не хочется есть )
Ягодка © (23.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

для меня это хороший обед через 2 часа после трени творог пачка - 170 гр и какой-нить фрукт типа яблока или груши
Эгоистка © (23.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

яйцо, несколько оливок, несколько черри, маасдама 2 ломтика, корочка зернового хлеба, цикорий До чего же вкусный цикорий! а на обед уже балдежь - говядина на рисе с яйцом.
@lex © (23.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

Диетный четверг))

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

Диетный четверг))

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?