Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > не жрать + спорт

не жрать + спорт

и долой всякие кетоны! вот мой девиз)))) тбо подрастолстела за майские многочисленные праздники усе, сегодня наконец в тренажерку пойду, оттянусь за полтора пропущенных месяца) признайтесь, наверняка есть люди, которые вели ЗОЖ все праздники? и пусть мне будет стыдно))
Лейка © (13.05.2013 09:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

привет) и я!!! сижу музыку качаю в новый плеер у меня сегодня пилатес и 1 час дорожки
Nat-ka © (13.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

признаюсь - грешанула 1 раз и то это была копченая рыба ) записала её в "белок" :))) но она чуть подсоленная была и таки задержала воду ( в остальном все было ровно + есть, чем похвастаться - я таки начала _бегать_ :) т.е. не прям беееегать, но интервально с ходьбой у меня получается, вроде :)
Ягодка © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

на улице бегаешь?
Nat-ka © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

на дорожке
Ягодка © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

и я музыки накачала, пойду сегодня) но я не бегаю, хожу быстро в гору
Nat-ka © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

мне тренер сказал бегать я первый раз позорно пробежала 1,5 минуты и чуть сердце не выплюнула :(((( отдышаться получилось только минут через 10 :( теперь вот учусь бегать - уже по 3 мин. получается с перерывами на ходьбу
Ягодка © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

я не могу(
Nat-ka © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

я - через "не могу" )
Ягодка © (13.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

а я просто нос себе расквашу((( я боюсь
Nat-ka © (13.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

чего там бояться? или ты никогда не бегала за автобусом? )))))))))
Ягодка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

не важно - ходить или бегать важно чтоб пульс был жиросжигательный)) у тренированных он тока бегом достигается у нас, дохликов, и ходьбы достаточно в горку)
Лейка © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

важно - чтоб организм не привыкал к нагрузке поэтому все время надо что-то менять :(
Ягодка © (13.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

я интервально стараюсь бегать, т.е 10 минут бегу на 8,5 -9 км/ч(через силу и не могу)))), 10 минут ходьба на 6 км/ч, всего после трени сегодня 40 минут, потом ползла в бассейн и сауну))) такой расслабон
Эгоистка © (13.05.2013 16:05)

Прямая ссылка

мне до такого ещё как до Луны пешком ) я пока по 3 минуты бегаю, а потом имнут 5-7 пытаюсь отдышаться (( а потом снова бегаю ) и так час
Ягодка © (13.05.2013 16:05)

Прямая ссылка

я жру, у меня жЫвот, но на весах прибито "57" а сёдня я себя наградила куруассаном,но иначе я лопну от бешенства
Я Мальвина © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

я овсянку ела на воде утром с изюмом а вчера делала роллы с огурцом для дочки и не удержалась, схомячила 5 штук
Nat-ka © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

нифигасебе ) не удержалась )))
Я Мальвина © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

да чего там тех 5 штук)))))
Лейка © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

ну да я их много могу(((( особенно с семгой
Nat-ka © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

угу и я как семечки))
Лейка © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

+1 я могу роллов оч много съесть, понимаю эт только когда встать уже не могу самостоятельно ) но и то завтра снова хочу ))
Я Мальвина © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

Есть! У нас не было праздников-то)) Но у меня с сегодня и до четверга будет не совсем ЗОЖ, гости, кафе-рестораны и прочее и прочее. Планирую наконец-то попробовать местный сырный пирог (жирнюююючий!)
marlen © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

вот молодец какая а я ела и толстела))
Лейка © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

ничего, я к четвергу:)) вернусь:))
marlen © (13.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

завидую пирогу)
Bastet © (14.05.2013 19:05)

Прямая ссылка

так, решила: сегодня иду в аптеку, покупаю кетон. делаем замеры с м и приступаем. говорят, в первую очередь на животе убирает :-п отчитываться тут или закидаете диетными помидорами??
kelly © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

отчитываться )) меня живот чёт напрягает и у М как назло там постоянно рука останавливается и лежит, я нервничаю )))
Я Мальвина © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

ему наверное нравится, значит)) а меня теребят за мягкое и я радуюсь:))
marlen © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

не, она там естественным образом тормозится, когда съезжает с талии )))
Я Мальвина © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

но ты все же отбрось паранойю временно и понаблюдай))
marlen © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

радуется, что нашёл его? ))) Мальвин, откуда у тебя живот?
kelly © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

от старости наверное )) а может куличи организм припас не складка, а яичком так торчит ниже пупка, зараза
Я Мальвина © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

:))) ржу, Мальвин))) чет фильм “Чужой” вспомнился от твоих описаний)))
kelly © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

)) да он и правда как чуждый элемент на моём теле, живёт своей жизнью ))) а пресс качать как я ненавижууууу
Я Мальвина © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

отчитываться! помидоры спрячем ради интересу))
Лейка © (13.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

вот, буду подопытный мышь)
kelly © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

а я пью кофе турбослим) иногда. валяется на работе, хочу когда кофе -пью. и турбослим дренаж пила, и еще один заграничный аналог пила - хорошо) писяешь, писяешь, худеешь.
@lex © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

Я могу просто разгрузку на кефире устроить и тоже писяю)))
Ксанка © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

во-во, кефир да, он такой)
@lex © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

Да, кофе Турбослим хороший. Даже на вкус приятный, мне понравился. Я тоже его пью почти каждый день, худею понемножку. Отеки убрала наконец-то. Видимо, у меня и правда есть проблема с задержкой жидкости в организме, может, из-за неё вес и набрала... Но ничего, уже налаживается ведь :)
Масечка © (15.05.2013 17:05)

Прямая ссылка

в нашей деревенской аптеке про такое не знают((( тк что расскажи потом, и коробочку покажи пожалуйста))))
Kosh © (13.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

Кошик, в нашей (я в трех была) не знают тоже! есть на амазоне, я вчера смотрела, такие
kelly © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

агааа, так оно даже и не французское тогда не буду брать - подожду твоих результатов)))))
Kosh © (13.05.2013 21:05)

Прямая ссылка

Я не вела) весы сення меня убили((( мне стыдно
Ксанка © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

сестра по несчастью))
Лейка © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

я в меру разумного радовалась жизни - яйца рыбьи, яйца куриные, взрослые куры, сладкие фрукты. То ли даже мало-мальский спорт способствует, то ли что, но Джиллиан меня безумно радовает.
@lex © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

ну да, позавтракала сырниками. горой сырников.
@lex © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

я уже пообедала зерненый творог и черри кстати, в 7 конт черри по 29 рублей вполне съедобные
Nat-ka © (13.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

у меня вареники с творогом
Я Мальвина © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

круууто
Nat-ka © (13.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

чё такое кетоны? я как обычно ела, но у меня сейчас не вполне диетный образ жизни
Моталка © (13.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

Келли спроси она эту хрень употреблять собралась))
Лейка © (13.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

обедег - салат из курицы и яблок, курица с овощами тушеная
@lex © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

за сколько до тренировки (пилатес) можно поесть?
Nat-ka © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

часа за 2 чтоб пузо вниз не тянуло)))
Лейка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

Да я травы хотела с тунцом пожевать но боюсь не успею за два(
Nat-ka © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

если легонького, за час пожуй)
Лейка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

я бы часа за 2 поела, а то и за 2,5 )) но я люблю заниматься слегка голодной
Ягодка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

у меня такой обед был ... что я очень голодная
Nat-ka © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

а во сколько треня?
Ягодка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

19 я до 17 пока в магазин заскочу, пока до дома доеду короче видимо не успевю
Nat-ka © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

а на работе ты не ешь?
Ягодка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

был творог с черри мало(
Nat-ka © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

а больше нет ничего? мне это перекусить между завтраком и обюедом ) хотя... смотря, сколько творога и черри )
Ягодка © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

сама виновата, надо было больше творога брать ... че то жор какой-то напал схомячу быстренький салатик на дорожке потом разгоню там трава и тунец в с/с больше ничего
Nat-ka © (13.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

вот оттуда и берется ( я в праздники тоже чуть грешила, но я все добросовестно "отпахала" потом )
Ягодка © (13.05.2013 16:05)

Прямая ссылка

я уже поддерживаю вес и чтоб мышцы были )))). Да и как-то втянулась, мне нравится "железо" тягать)))
Эгоистка © (13.05.2013 19:05)

Прямая ссылка

у меня за 4 дня ушло 2, тоже не бог весть сколько. Вообще поначалу все шло очень туго. Медленно и печально, и ыв расчетное время я не уложилась, и не скинула столько, сколько планировала. хотя нарушений питания не было вообще.
Винни © (13.05.2013 16:05)

Прямая ссылка

не сдаваться я не собираюсь, но не уверена, что буду чередовать как велит он мне обычное БУЧ намного больше нра
Bastet © (13.05.2013 17:05)

Прямая ссылка

У меня первые 8 дней на Дюкане вес скакал до -3 кг и возвращался обратно, в итоге был -1 кг, зато потом я убедила организм и раз в 5 дней стабильно -1 кг пошло веселее.
copoka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

я первое выбираю) не жрать после 6!! спорт ненавижу.. через силу пресс совсем немного качаю дома на спорте только зумба в удоволствие) праздник длинные ела много и пила тоже, на удивление поправилась на меньше чем кг) мне бы 2 убрать и задержать и все ))
nadek © (13.05.2013 16:05)

Прямая ссылка

товарищи горчичное масло горница - улёт я раньше покупала какое-то другой марки, ничего особенного, ну запах какой-то а эта горница - реально как горчичник жуёшь)))) не острое почти. но аромааат
Моталка © (13.05.2013 20:05)

Прямая ссылка

не жрать + спорт

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

не жрать + спорт

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?