| Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > ПятницООО |
ПятницООО
Всем хорошего дня!!!! У меня стандартно завтрак - овсянка и через час поеду на силовую треню.
Эгоистка © (17.05.2013 07:05)
Прямая ссылка
)))) а то, у меня только вс отдых от зала будет, но будут ролики с ребенком на набережной. 4 часа это очень мало(((
Эгоистка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (17.05.2013 07:05)
пишите-пишите про трени! )
у меня тоже овсянка
кофе растворимый, спала 4 часа сёдня
яблоко
Я Мальвина © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
)))) а то, у меня только вс отдых от зала будет, но будут ролики с ребенком на набережной. 4 часа это очень мало(((
Эгоистка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
я смотрю, это засасывает ))
Я Мальвина © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
ага, привыкаешь, уже день без трени и чего-то не хватает))))
Эгоистка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
подтверждаю!
у меня щас 2 силовых и 2-3 кардио в неделю, и я понимаю, что мне уже мало
я хочу 3 силы в неделю сделать :)
Ягодка © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
а я вчера схалтурила((( не доползла
Nat-ka © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
отчитывайся всё равно ))
Я Мальвина © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
ура! пятница))))
я сегодня отличилась завтраком - СУП!
щавелевый, там только курбульон, щавель и яйцо
Nat-ka © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
суп на завтрак - это сильно!))
Лейка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
учись)
Nat-ka © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
мне слабО)))
Лейка © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
ну главное не вредно же
Nat-ka © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
меня от супа утром разморило бы, от него так хорошо и уютно в животе, что никакая работа не нужна )
Я Мальвина © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
щавель?
ты на Дюкане, вроде ж?
Ягодка © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
вчера бы 3 день атаки
сегодня решила что можно к белку щавель, нет?
Nat-ka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
может расчитать всё же, сколько дней на что:)))
Luluka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Luluka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
может уже разобралась!
Nat-ka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
ну простите, если обидела.
Luluka © (17.05.2013 17:05) Прямая ссылка
Luluka © (17.05.2013 17:05) Прямая ссылка
а у тебя сколько атаки насчитано?
Ягодка © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
1-2
я 3
как чередовать?
Nat-ka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Нат, ты как вчера родилась )
есть сайт, туда вбиваешь свои данные, он тебе считает, сколько должна длиться атака, сколько круиз и т.п.
т.е. ты не сам высчитаваешь, а там составляют программу
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
дай ссылку
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
здесь 2 ссылки на иностранные сайты, где тебе всё посчитают
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
можно-можно)
Лейка © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 10:05) Прямая ссылка
обожаю суп на завтрак)
@lex © (17.05.2013 14:05) Прямая ссылка
@lex © (17.05.2013 14:05) Прямая ссылка
завтрак - творог, семена льна, отруби, 1 ч.л. финикового меда
перекус - йогурт
обед - греча с ряженкой (понравилось мне это сочетание)
ну и вчера треня была активная, думала меня даже на дорожку после тренажеров не хватит))
а как встала - 20 минут пролетели незаметно)
Лейка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 08:05) Прямая ссылка
о, купила абонемент? поздравляю!
marlen © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
marlen © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
да, с понедельника я опять в строю
очень удачно позвонила в клуб, а там как раз акция была для тех, кто раньше ходил
и я купила абонемент на 1год+3 месяца за копейки!)
довольная))
Лейка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
класс!!!!
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
ага
прям подфортило
не поверишь, за 7 тыр на 15 месяцев!
я таких скидок никогда нигде не видела)
Лейка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
не поверю
17 отнесла
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
а у тебя что за сеть?
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
платинум
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
а это сетевой какой-то? или одиночный?
цены - коммунизм, канеш :)
поздравляю с удачным приобретением!
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
сетевой, да "Фитнесхаус"
абонемент - без органичений
сама была в шоке))
Лейка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
и бассейн, поди, есть? :)
а я вот думаю теперь - если б можно было не покупая абонемент ходить только на занятия с тренером, было бы не так обидно
хотя у меня абонемент недорогой тоже
но на тренера я уже потратила в 2 раза больше, чем стоит абонемент :(
а из того, что включено в абонемент, я только раздевалкой и сауном/душем пользуюсь (
хотя понятно, что туда и амортизация оборудования включена, но все же...
Ягодка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
неа, без бассейна он
групповые+тренажерка без ограничения по времени
еще бесплатно - ИК-сауна, детская комната
Лейка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
у меня так же - все без ограничений + обычная сауна
насчет детской комнаты не знаю - неактуально )
Ягодка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 12:05) Прямая ссылка
а мне супер-актуально
и сейчас прям счастье, что она работает
и что там есть воспиталка хорошая
занимаюсь спокойно)
Лейка © (17.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 13:05) Прямая ссылка
классно! очень!
marlen © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
marlen © (17.05.2013 11:05) Прямая ссылка
что-то ты на финики налегаешь
они у тебя из поездки? )
и у тебя трени )
Я Мальвина © (17.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Я Мальвина © (17.05.2013 14:05) Прямая ссылка
финики я уже слопала
осталось пол-баночки финикового меда
все из Эмиратов, ага
вкусно и полезно)
и сахара там нет
ну т.е. есть, но свой,родной, не добавленный
Лейка © (17.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Лейка © (17.05.2013 14:05) Прямая ссылка
утр!
у меня тоже стандартно-кафешный завтрак )
и всё болит после силовой в среду
следующая - в воскр., надеюсь оклематься
Ягодка © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Ягодка © (17.05.2013 09:05) Прямая ссылка
