| Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > Понедельнично-отчетная ) |
Понедельнично-отчетная )
давайте расскажем про выхи - чем грешили, как удерживались от соблазнов? и о результатах ))
у меня в пятницу был день обжорства - еды было много, НО вся правильная :) но оооочень много! и вино было!
в субботу все было сдержанно, в воскр утром увидела на весах минус 1 кг - почему??? загадка! но я рада )
вчера была силовая на пресс - как выжила, не знаю, но пока пресс не подает признаков жизни )
сегодня правильно-кафешный завтрак
обед - говядина, тушеная в томатах с чесноком, черри, яблоко
перекус - творог с ягодами
ужин - тунец или форель
Ягодка © (27.05.2013 09:05)
ниже уже рассказала про дачный фитнес
по еде не нарушала в субботу
вчера приступ по шоколаду был ... немного съела и теперь надолго отвернуло
на завтрак было самодельное мысли (нашла в ашане без всяких добавок) накидала сухофруктов - залила молоком 0,5% жирности
очень сытно
вечером пилатес и дорожка
Nat-ka © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
не грешила
немножко общепитом но там меню с калориями и если оно не врёт, то я очень диетно себя вела)
Моталка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Моталка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
не грешила, спорт был, прогулки были
в-общем я собой довольна)
а вот сегодня не особо диетное меню у меня:
завтрак - творог зерновой сваля 5% с джемом который, с клубничным
обед - картофель с курогрудью запеченый
зато на ужин - силовая треня)
Лейка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
Лейка © (27.05.2013 09:05) Прямая ссылка
я вчера на ужин изобрела вкусное блюдо (на мой взгляд)
муж со словами: "М-м, вкусно!" сожрал половину
состав: брюссельская капуста, стручковая фасоль романо, лук репчатый, печень куриная
обжарить лук с печенкой на капле оливкового, сварить овощи, добавить к печенке - приправы у меня были: вегета, перец, прованские травы
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
не ем печень ни в каком виде
а что за "стручковая фасоль романская"?
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
бамия что ли?
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
наверно
я ее покупала как романо
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
нет, эта ж плоская и фасоль.
а бамия короткая и толстенькая, в разрезе как колесо
marlen © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
marlen © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
заткните мне рот - ибо я дома)
уже съела ДВА богета и время только 10:30(((
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
два чего?
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
багета, должно быть )
хлеб такой французский - тонкий и длинный
2 - это много!
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
они еше сверху с фаршем и сыром(((
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
приятного аппетита :)
вот поэтому я домой всякое такое не покупаю давным давно )
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
это мне кара за прогул с работы примчалась)
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
осспади )
читаю "кара примчалась" и пугаюсь - думаю, наша кара к тебе примчалась с багетами :))))))))))))))))
Ягодка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
чур меня((( я тогда в припрыжку на работу побегу
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
апокалиптическая какая-то картина))
Моталка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Моталка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
представила кару с багетами наперевес))))))))))))
ой валяюсь
Зубастя © (27.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Зубастя © (27.05.2013 11:05) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
мини или этих больших???
Моталка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
хорошо бы мини)))
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
не представляю всё же
наверно средних))
Моталка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Моталка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
от таких)
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
тут их длина не ясна))
м.б. 5 см
а м.б. 50)))
Лейка © (27.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Лейка © (27.05.2013 11:05) Прямая ссылка
а я представила вот такие, как минимум, и немного даже вос-хитилась:))
marlen © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
и я такие представила )))
Ягодка © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 12:05) Прямая ссылка
да ладно!
стока в тебя влезло?))
Лейка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Лейка © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
я вообще-то очень прожорлива)))
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Пчёла © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
и эластична ))))))))))
Ягодка © (27.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 11:05) Прямая ссылка
доброе)
выходные выдались почти диетные и неожиданно спортивные!
бегала козой по горам, под снегом, потом отмокала в сауне и джакузи) ела через раз, тошнота это плохо, но во всем плохом есть что то хорошее!))
kelly © (27.05.2013 10:05) Прямая ссылка
оф дайте ссылку или название упражнений каких нибудь чтоб дома заниматься. ток не очень сложных..
Panda © (27.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Panda © (27.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Найди Джиллиан Майклы, её программы на 30 дней.
marlen © (27.05.2013 13:05) Прямая ссылка
marlen © (27.05.2013 13:05) Прямая ссылка
ага,пасиб.
Panda © (27.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Panda © (27.05.2013 13:05) Прямая ссылка
У меня все было как обычно, в пятницу силовая, в субботу кардио, вс ролики с дочерью (и тут было мороженое на набережной))), понедельник - силовая.
Эгоистка © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
читаю тебя и завидываю прям )
как бы я хотела 3 силовые в неделю - понед, среда, суббота
+ 2 кардио
и всё это часов в 12 дня )))
эх ( мечты-мечты (
Ягодка © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
Ягодка © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
кто б не хотел
я вот сижу втыкаю прям
а надо на тренировку
Nat-ka © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
у тебя тоже все хорошо))). У меня сейчас получает три силы - пн, ср, пт и три кардио - вт, чт, суб. Но иногда халтурю и кардио 2 всего(((
Эгоистка © (27.05.2013 18:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (27.05.2013 18:05) Прямая ссылка
А капуста брюссельская - диетный продукт?
Рокотова © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
Рокотова © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
любая капуста -- диетный продукт)
marlen © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
marlen © (27.05.2013 16:05) Прямая ссылка
а я ее просто люблю)) любую капусту аки коза))))
ита © (28.05.2013 07:05) Прямая ссылка
редко выходило поесть, но все в рамках. запеканку пекла вчера, фасоль ела. а позавчера спала весь день, и вообще не помню...
@lex © (27.05.2013 18:05) Прямая ссылка
@lex © (27.05.2013 18:05) Прямая ссылка
у нас на выхах были шашлыки.
прям как вспомню их запах, так кажется, что уже согрешила.
gargantyuashka © (27.05.2013 22:05) Прямая ссылка
gargantyuashka © (27.05.2013 22:05) Прямая ссылка
такое насыщенное меню, прикольно
То есть худеешь только за счет спорта?
ита © (28.05.2013 07:05) Прямая ссылка
ита © (28.05.2013 07:05) Прямая ссылка
почему?
за счет меню тоже худею, я думаю )
Ягодка © (28.05.2013 08:05) Прямая ссылка
Ягодка © (28.05.2013 08:05) Прямая ссылка
