| Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > с последним днем весны |
с последним днем весны
впереди лето))))) и наши стройные ряды должны быть еще более стройнее!!!
вчера на велике объехала парк три раза (маленький он какой то) .... встретила половину района, пока со всеми поболтала мне мои телефон оборвали, потеряли мамку)
на ужин была грудка гриль + салат
надоела масляно-лимонная заправка, заправила сметаной 10% (ложка столовая)
состав: огурец, редиска, сельдерей, лук зеленый - вкусно и объелась как удав.
Завтрак: брюссельская капуста, фасоль стручковая сверху 2 яйца.
Nat-ka © (31.05.2013 08:05)
Прямая ссылка
целый батон?:) сильна!
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
та нууу
1 кусочек))
Лейка © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
девочки, я знаю, что это - капля в море, но я так собой горда - я второй день отказываюсь от рафаэлло, которые стоят буквально под носом!
чтобы оценить мой подвиг, надо знать, _как_ я их люблю :)
но узнав, что в них 48,5 г жира на 100 грамм конфет, я чет решила, что даже 1-2 конфеты весом в 10 грамм мне будут лишними )
а ведь раньше могла съесть целую коробочку (сколько там? грамм 150?) и глазом не моргнуть ))
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
причем лезть - на неделю
и забыть взять с собой еду)))))))
Лейка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
аха.
причем я не только удивляюсь, я и для себя кое-что тоже зарубила на носу.
масштаб у меня, конечно, другой, но все же некоторые вещи, которыеони говорят, полезно запомнить.
я тоже люблю перехватить и тут же забыть
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
))) у меня не такой, обычный, но понравилось:)
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
гааааааааааааа
гааааааааааа
гааааааааааааа
Bastet © (31.05.2013 17:05) Прямая ссылка
а я долго мерялке верила
marlen © (31.05.2013 21:05) Прямая ссылка
я могу продолжать долго краснеть, да)))
правда что ли 100 гр спагетти для тебя много?
я только, наверное, жирного или сладкого много не могу съесть, а вот нормальной еды -- ного могу.
но прикручиваю потихоньку
marlen © (01.06.2013 00:06) Прямая ссылка
гыыыыы
Моталка © (01.06.2013 14:06) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.05.2013 08:05)
а у меня на завтрак был бутик: батон с маслом и сыром!
расстреляйте меня)))))))))
а на обед будут роллы и суши!
хулиганить, так на полную)))
а вечером - треня
за хулиганство надо платить)))
Лейка © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Лейка © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
сильна) может хоть без масло надо было??
Nat-ka © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
чей-та? лопать так лопать!))))
да я всего 1 кусочек, много жЫра не отложиться)))
Лейка © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Лейка © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
ну как знаешь
я просто вооообще его не ем (масло сливочное)
Nat-ka © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
я ем
примерно раз в 2-3 месяца))
и именно на булке и с сыром
это когда я не дома и больше вообще завтракать нечем)))
Лейка © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Лейка © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
не дома можно)))
заткнула рот, а то Остапа понесет
Nat-ka © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.05.2013 10:05) Прямая ссылка
целый батон?:) сильна!
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
вот и у меня та же картинка сразу)))
Nat-ka © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
вот кстати одна из причин, почему я хожу на русские форумы)))
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
та нууу
1 кусочек))
Лейка © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
а по уровню ощущений небось как тося и была при этом)))
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
неа
проглотила и даже не заметила)))
благо опаздывала, а то еще бы один слупасила))
Лейка © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
Лейка © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
на завтрак был просто кофе с молоком
а сейчас будет яичница с ветчиной и впрягусь, надо сделать усилие и добить нужные документы( ох неохотаа...
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
повешу для вдохновения и ускакала)
(да, она молодая и все такое прочее, но все равно молодец и на прогресс смотреть приятно, лично мне)
http://ru-healthlife.livejournal.com/3637797.html
всем приятной пятницы!
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 11:05) Прямая ссылка
а рост какой у нее?
у меня 59 кг, но выгляжу я как картинка ДО
ПОСЛе чтоб выглядеть, надо килограмм 9 скинуть
рост 170
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
и кормила ли она грудью?
наверное, это для искусственников только подходит - чтобы уже через 2 месяца после родов сидеть на 1600 кал
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
выянила
рост 170 (что-то не так с килограмами тогда)
грудью не кормила - тогда нам это не пример
интерес © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интерес © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
дело не в килограммах, а в составе(!) тела
у неё жира стало мало, зато появились (укрепились) мышцы
учитывая, что они тяжелее жира, на цифру веса я бы не ориентировалась
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
все равно непонятно
я перед родами с ростом 170 весила 68
выглядела как танк
эта уже после родов - 73
и выглядит не так уж страшно для только что родившей
ну не может там быть 73
муж че-та напутал с кг
свои написал
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
не думаю
по мне 73 при 170 вполне могут так выглядеть
мне раньше по незнанию скорее показалось бы, что 61,5 должны выглядеть толще :)
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
конечно толще
фотка после - это максимум 53-54 кг
ну и 73 кг при росте 170 выглядят ужасающе
а там ничего страшного в общем-то
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
ещё раз - мышцы _тяжелые_
поняла это, когда начала тренироваться
у меня в объемах ушло 4 см!!! а в килограммах всего 5 кг
по виду я должна весить килограмм на 5 меньше, но я-то знаю цифру )
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
ну не на 10 кг!
на фотке после просто нет столько мышц-то
чтоб аж 10 кг прибавить..типа не было у меня мышц у самой
без мышц это тянет на 50-51 кг
с мышцами 53-54
но не 61!
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
:))))))))))))))))))
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
у меня уже 59
а надо 52
но грудью кормлю
и еще планирую месяцев 6 кормить
за предыдущие 6 месяцев самотеком ушло 2 кг
значит, через год буду в форме
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
у меня рост 170 и вешу я 58 кило и вид примерно такой же как на правой фотке
че такого-то
61 она вполне может весить с такими мыщцами
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
вру 59 вес)))
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
надо объемы указать
видимо вес - не показатель
у меня при 59 кг талия 75 сейчас (было 64 до родов и 85 после родов)
бедра 92 (88 до родов)
а у вас?
интересно © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
талия 70 стала - была 73
это единственное что я замеряю
бедра понятия не имею
у меня на личке есть фото прогресса - напишите мне на личку я вам пароль дам - посмотреть фото
лок © (31.05.2013 13:05)
Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05)
спасибо!
интересно © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
грудь была 88 до родов
сейчас 106
интересно © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
интересно © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
там ответы на все эти вопросы естьв комментах под постом - не ленитесь читать )
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
докармливайте и начинайте тренироваться активно
хотя гв это не препятствие нисколько спорту
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
изменения классные, да
мотивируют
Лейка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Лейка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
супер прогресс просто!
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Завтрак был давно - овсянка, сейчас приползла с тренировки, пью кофе
Эгоистка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (31.05.2013 12:05) Прямая ссылка
девочки, я знаю, что это - капля в море, но я так собой горда - я второй день отказываюсь от рафаэлло, которые стоят буквально под носом!
чтобы оценить мой подвиг, надо знать, _как_ я их люблю :)
но узнав, что в них 48,5 г жира на 100 грамм конфет, я чет решила, что даже 1-2 конфеты весом в 10 грамм мне будут лишними )
а ведь раньше могла съесть целую коробочку (сколько там? грамм 150?) и глазом не моргнуть ))
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
молодец!!!! у меня такая капля в море это кефир - я вообще никогда его не пила, не переносила на дух, а теперь на ночь стакан 1% это уже ритуал)))
Эгоистка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
а я как раз перестала его пить, посчитав, сколько в нем углеводов (
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
у меня катастрофический недобор углеводов (в моем на 100 гр углеводов 4 г), поэтому ужин в 18.00 - 18.30, стакан кефира в 20.00 и спать в 23.00.
Эгоистка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
ого! про целую коробочку.
Молодец! и не ешь, а потом и совсем не захочется)
marlen © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
не иметь под рукой вообще никогда - самый верный способ)
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
я не могу коллегам запретить покупать то, что они хотят, и угощать всех в офисе :(
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
надо тренировать силу воли!!! молодец!
Эгоистка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
я стараюсь )
спасибо!
и от икры отказалась... она тоже жирная (
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
я тоже, она еще соленая(((
Эгоистка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Эгоистка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
во-во (
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
аа я в офисе не ем ничего - ни торты ни пирожные
когда на др угощают
иногла могу шоколада кусок
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
вот я тоже перестала уже
и даже научилась не реагировать на обиды и провокации )))
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
я один раз съела почти целую коробку, как мне было плохо, со всех концов выходило в темпе марша
Моталка © (31.05.2013 15:05) Прямая ссылка
Моталка © (31.05.2013 15:05) Прямая ссылка
понравилось --
"Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая - лезть в горы и самой его собирать...
"
marlen © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
причем лезть - на неделю
и забыть взять с собой еду)))))))
Лейка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
ну да, даже блины помогают)
если они -- от штанги)
marlen © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
посмотрела пару выпуском серкет итерс - мама что они там жрут
и люди же уверены что они едят салаты
сдохнуть же можно от такого количества еды((
больше смотреть не буду ибо злюсь)
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
а что у них в тех салатах? ))
я тоже злюсь от такого (
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 13:05) Прямая ссылка
ну они салаты поели и потом еще триста раз перекусили то печеньем то сосикой жареной
вообще отвратительно просто что люди жрут
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
блин :(((
и ведь как обычно "ну, че там - 1 печенье и пара конфет - ерунда же!" :(
и считают, поди, что сосиски - это мясо и вообще не вредно :(
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
не говори, и все "да мы в основном едим фрут энд ведж, фрут энд ведж", и верят же, аха.
я смотрела с перерывами))
во втором сезоне были в каком-то смысле интереснее случаи, хотя формат уже поистрепался к тому времени, с детективами этими и т.д.
кто-то всю неделю "не ест вообще", только пробует у других, а на выхах отрывается
кто-то бегает, а потом догоняется едой и не понимает, почему так, он же бегает
и еще была пара, где мужчина все время давал девушке своей пробовать еду, в процессе готовки, и от любви кусочки пихал ей..
то ли на 600, то ли на 800 ккал в день набегало так..
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
меня поразила женщина которая дома для семьи готовит и у кторой выходило 4500 калорий в день- только с пробования еды что-то 2000 калорий вышло
я просто упала
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
аха.
причем я не только удивляюсь, я и для себя кое-что тоже зарубила на носу.
масштаб у меня, конечно, другой, но все же некоторые вещи, которыеони говорят, полезно запомнить.
я тоже люблю перехватить и тут же забыть
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
но вообще самый шок, это кончено просто КОЛИЧЕСТВО! 7 тысяч калорий за день на выходных!
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
это просто мрачно(((
и такого г((
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
да ну, аха(
хотя в студенчестве мы ели такое, китайский тейкэвей и т.д., регулярно.
ну да мало ли, в детстве я все конфеты съедала, до которых могла дотянуться, что ж теперь)
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
ну может вот повысят awareness
Ибо это же болезни сплошные
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
цифры по ожирению, конечно, пугают(
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
и еще
паста болоньезе -- как пик здоровой еды
меня поразила
я себя ею балую, а некоторые считают, что это самое здоровое питание и есть
(и колой с ромом ее сверху залить, аха)
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
я кстати тоже оч люблю
и не знаю ее калорийность
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
) да там соус-то ничего, если мясо брать нежирное, масла не лить (но это уже а автомате)
но 100 г пасты это 400 ккал (ну примерно)
это не маленькая порция, но и не супер-большая. у меня пластиковый кружок с дырками есть, порции спагетти отмерять, 100 г порция по нему и есть
ну в общем это неплохая еда, но не на каждый день
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
вот все давно собираюсь купить эту штуку спагетти мерять
да хорошо по калорийности получается так...
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
ну да, и соус, скажем, на 300может выйти, смотря сколько мяса (а я люблю хорошо так мяса положить, и вкуснее, и белок)
я как стала считать калории, снизила размер порции.
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
я кухонными весами взвешиваю
Bastet © (31.05.2013 17:05) Прямая ссылка
Bastet © (31.05.2013 17:05) Прямая ссылка
бесполезная вещь совершенно, она на одного обычно как на 2 меряет
Matrix © (31.05.2013 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (31.05.2013 19:05) Прямая ссылка
да надо брать просто одну спаггетину и все))
в кружочек ее и рядом соус)
Locket © (01.06.2013 17:06) Прямая ссылка
Locket © (01.06.2013 17:06) Прямая ссылка
))) у меня не такой, обычный, но понравилось:)
marlen © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
о класс)))
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
лок © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
гы ))))
прикольно!
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
Ягодка © (31.05.2013 14:05) Прямая ссылка
гааааааааааааа
гааааааааааа
гааааааааааааа
Bastet © (31.05.2013 17:05) Прямая ссылка
гы-гы:)
этот прикильный. у меня обычная мерялка есть, она там даже на одного СТОЛьКО отмеряет, реально половину только надо
Matrix © (31.05.2013 19:05) Прямая ссылка
Matrix © (31.05.2013 19:05) Прямая ссылка
а я долго мерялке верила
marlen © (31.05.2013 21:05) Прямая ссылка
а я даже сёсть столько не могу сколько она меряет
Matrix © (31.05.2013 23:05) Прямая ссылка
Matrix © (31.05.2013 23:05) Прямая ссылка
я могу продолжать долго краснеть, да)))
правда что ли 100 гр спагетти для тебя много?
я только, наверное, жирного или сладкого много не могу съесть, а вот нормальной еды -- ного могу.
но прикручиваю потихоньку
marlen © (01.06.2013 00:06) Прямая ссылка
а ты мало ешь?
или считаешь все?
Locket © (01.06.2013 17:06) Прямая ссылка
Locket © (01.06.2013 17:06) Прямая ссылка
гыыыыы
Моталка © (01.06.2013 14:06) Прямая ссылка
