Форум > Архив "Диеты" > Май 2013 года > утро вторника открыто

утро вторника открыто

не доползла я вчера до зала о чем очень жалею, но сегодня точно там буду) расскажите мне про Дюкана? Хочу попробовать)
Nat-ka © (14.05.2013 08:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

про завтрак забыла омлет у меня был и черри это по Дюкану?
Nat-ka © (14.05.2013 08:05)

Прямая ссылка

Всем хорошего настроения!!!! Завтрак - кофе и 4 финика, сегодня день без тренировки ибо надо ехать на кладбище к папе.
Эгоистка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

кстати, у нас как обычно на родительский- дождь льёт с утра
Я Мальвина © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

это по Дюканю, 2-я его стадия на атаке помидоры низя
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

да я уже поняла))) на обед вареная кургрудь
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

а я не закукарекаю если постоянно на завтрак яйца?
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

неа вот тока крылья могут отрасти))))))))))
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

угу, как у курицы короче надо попробовать мне надо 5 кг скинуть + спорт будет
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

со спортом должно легко уйти
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

скажи мне как знающая что на завтрак есть в атаке)?
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

творог?
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

блин без фруктов ... кефиром что ль залить? не могу просто так его есть
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

Стевию можно добавить.
Luluka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

через не могу )
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

творог яйца творожные запеканки дюкановские кексы/галеты с красной рыбой это то, что я ела
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

приветы всем! а я доползла до тренажерки и прям такой это кааааайф, почти как секс))))) кароч отзанималась активно и со рвением сегодня опять пойду, чтоб крепатура поменьше была) завтрак - 2 яйца, 2 цельнозерновых хлебца, стол. ложка икры кабачковой
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

в зале вчера была - отлично поработала ) и книгу мне наконец принесли - буду изучать анатомию движения :) прям щас сижу завтракаю свежесваренной кашей с ягодами, кофе и соком ) а про Дюкана скажу, что порно это всё, имхо но можно попробовать, чтобы самой убедиться, что порно )
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

почему порно?
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

почему? я прекрасно скинула за Змес 9 кг, особо лишнего веса не было, но хотелось вернуться в 20 лет:)
lu luka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

протестую!)) отличная диета на себе испробовано результат - превосходный
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

мне нравится и кажется правильной только последняя фаза как и в Протасе, кстати я бы с неё и начинала ))))) когда можно: - мясо - птицу - рыбу - морепродукты - яйца - молочные продукты - овощи - крупы - фрукты в ограниченных кол-вах вобщем, испробовав на себе много чего, я понимаю всех тех форумчанок, которые ещё лет 5 назад говорили, что лучше правильного питания в сочетании со спортом ничего нет )
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

так и на дюкане можно всё, но не сразу.
Luluka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

во
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

вот я и говорю, что вот с этого "не сразу" я бы и начинала, пропустив все прудыдущие атаки )))
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

а мне как раз атака и интересна
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

на самом деле эта атака не так и страшна, да и длиться то всего 2-5 дней, в эти дни можно разноонбразно питаться, я обычно на завтрак делала себе лепёшку из отрубей либо с творогом либо с лососем, либо и то и то:) либо омлет, на перекус йогурт, в обед грудки куриные либо рыба запечёная, делала себе хлеб из кукурузного крахмала, торты, кексы. Вообщем не трудно было. И что самое интересные, даже находясь в отпуске в Турции смогла всё соблюсти.
Luluka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

ну, вот я на атаке 5 дней высидела легко, а дальше мне стало непонятно. что есть :( и я ещё неделю промучалась и плюнула на это всё ( но я сразу оговорюсь, что я не готовлю )
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

мне как раз после атаки всё понятно
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

я потом и планирую к этому прийти
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

а сразу? не?
Ягодка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

не все пробовали, а я нет)))
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

я тебе скажу если я буду постоянно и в достаточном количестве есть крупы то моя жопа на стул перестанет умещаться, и спорт и все остальное имеется. Правильное питание согласна, но если много даже медленных углеи меня прет.
Lime © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

а какие крупы?
Я Мальвина © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

и сколько:) ПП -- это ж не “эшьте крупы сколько хотите”:)
marlen © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

конечно или белый рис 3 раза в день с маслом/мясом или овсянка на воде на завтрак )
Я Мальвина © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

что такое белый рис я уже давно не помню, не покупаю уже пару лет точно.
Lime © (14.05.2013 18:05)

Прямая ссылка

:)))))
Ягодка © (14.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

меня и от гречки прет если честно (
Lime © (14.05.2013 18:05)

Прямая ссылка

ох я вас теперь замучаю)))) а можно на завтрак куриный бульон с яйцом?
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

можно
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

у тебя диета Дюкана-Лейки )))
Я Мальвина © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

это теперь)) а раньше был чистейший Дюкан))
Лейка © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

почему? Моя сестра сбросила 12 кг и не набирает, держится. Все поменяла, уже 1.5 года прошло. Это работает если человек и потом продолжает соблюдать рекомендации и не есть как прежде.
Lime © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

привет, а ты пищевой дневник ведешь?
Эгоистка © (14.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

привет ) конечно, веду с 1-го апреля начала - так совпало ))) у меня только "вылетела" оттуда неделя, когда мой ДР был - я в отпуске была, не до записей было и кстати, я тут сдала дневник-то тренеру - надо спросить, что он думает о моем питании ) спасибо, что напомнила!
Ягодка © (14.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

я вот в субботу понесу на проверку)))))
Эгоистка © (14.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

хорошая диета, если будете себе готовить, иначе ит однообразия захочется вредностей. Но вообще Дюксан это уже на всю жизнь:) если, конечно, не надоест.
lu luka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

на завтрак гречка ацидофильная на перекус яблоко наконец-то пришла пора холодных завтраков, уря а про трени рассказывайте-рассказывайте, мож и я дозрею
Я Мальвина © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

сегодня скажу - завтра расскажу вчера я .опа ленивая после ашана домой приехала и уже не смогла никуда ехать
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

а где у нас Бокся пропала, кто-нить знает?
Я Мальвина © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

эх ... нет надо написать ей в личку может ответит
Nat-ka © (14.05.2013 09:05)

Прямая ссылка

Гречка ацидофильная - это гречка с ацидофилином, что ли?
Берта © (14.05.2013 18:05)

Прямая ссылка

это гречка, залитая на ночь ацидофильной простоквашей, сырая, не варёная
Я Мальвина © (15.05.2013 07:05)

Прямая ссылка

много хорошего о ней слышала. может дойду до неё, очень хочется)
kelly © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

как твой кетон? начала испытывать?
Лейка © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

привет) нет, я вчера 3 аптеки прошерстила, никто о нем не слышал:( а хотелось за месяц до отпуска (в инете поставка с конца мая). перегораю как-то уже, надо м чем нибудь другим увлечь) я опять начинаю салатики по вечерам есть) это для меня самый верный путь к стройности)
kelly © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

вот и правильно салатики, они полезней всех кетонов))
Лейка © (14.05.2013 10:05)

Прямая ссылка

давай вместе?
Nat-ka © (14.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

блин, я вечно откладываю для меня это морока, диета:( сестра м на ней сидела, после родов (и сейчас сидит), уже худее чем до беременности) вдохновляет ты когда хочешь начать?
kelly © (14.05.2013 11:05)

Прямая ссылка

обед, у меня курогрудь вареная и всё) потом кофе будет позже
Nat-ka © (14.05.2013 12:05)

Прямая ссылка

Прихожу в норму после выхов, млин, ненавижу отеки((((( вечером велосипед в парке)
Ксанка © (14.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

обед - творог и кофе большая чашка американо)))
Эгоистка © (14.05.2013 13:05)

Прямая ссылка

хлеб с сыром и огурцом, банан, обеда не будет, целый день болтология
@lex © (14.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

За что ты себя так?! В целом, конечно, это все вкусно, но явно недостаточно. Почитай, я недавно наткнулась на три истории похудения, с тех пор внимательно слежу - http://dietressa.woman.ru/ Девушки пьют диетрессу, сидят на низкокалорийной диете, и сбрасывают вес от изначального до ста килограммов. Даже у них таких жестких ограничений по калорийности нет!
Берта © (14.05.2013 18:05)

Прямая ссылка

Всем привет ! Какие ещё варианты рецептов салата с тунцов вы знаете ? Я дклаю обычно тунец-яйцо-огурец, какие ещё есть ???
экс © (14.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

тунец-салатный лист (какой найду в магазе)-огурец-редиска
Лейка © (14.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

какая ты милая личико прямо детское ) а фигура шикарная, меня жаба чуть не задушила ) я аж банан отложила ))) всё-таки ты молоток, характер железный )
экс © (14.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

спасибо за комплименты но я же помню, что тебя уж точно жаба душить не должна ты же худенькая совсем))
Лейка © (14.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

мне Наткин понравился ну и вообще я бы без яйца только вчера делала на ужин тунец в с/с в консерве много айсберга, черри, сладкий перец, лук репчатый сладкий заправка - оливковое масло с лимоном Nat-ka © (08.05.2013 Ср 13:59)
Я Мальвина © (14.05.2013 14:05)

Прямая ссылка

красиво! а где вы все берети эти томаты вяленые? и еще тупой вопрос - порей в сыром виде тоже дает чудное амбре после употребления?))))
Лейка © (14.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

у нас туточки все по простому, без изысков)))) но погляжу спецом, ага я иногда езжу в супер не-для-нищих там мож и есть такое))
Лейка © (14.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

они есть в продаже мастерицы делают сами папа вялит без духовки, ну практически сушит, но они с мякотью у него получаются, а не промокашка
Я Мальвина © (14.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

вяленые томаты сама наделала прошлым летом ) ещё 2 баночки осталось в августе опять буду делать на год вперед ) порей - да, дает запах, правда намноооого меньше, чем обычный лук но я все равно его в основном на ужин употребляю ))
Ягодка © (14.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

Мне кажется, яйцо тут лишнее, в тунце и так достаточно белка. Я бы на зелени сосредоточилась, любой.
Берта © (14.05.2013 18:05)

Прямая ссылка

сходила прогулялась до магазина купила творог и отруби и то и другое не хочу а вечером тренировка и ужина не будет заставить что ль себя?
Nat-ka © (14.05.2013 15:05)

Прямая ссылка

утро вторника открыто

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

утро вторника открыто

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?