| Форум > Архив "Диеты" > Октябрь 2013 года > Почему хочется есть?(не пмс) |
Почему хочется есть?(не пмс)
не знаю,может у меня это ненормальность гастрономическая,а может мало еды..
9утра-каша овсяная с йогуртом 1%
13дня-салат огурки+помидорки+листья с грудкой отварной или говядиной(по размерам-пол грудки средней)
17-творог 0% с йогуртом 1%
19-кефир 0% примерно 0.5л
ну,в течение дня могу сьесть яблоко 1шт и много пью волы\чая.
и вот,именно вечером или даже под утро(часов в 5) я ДИКО хочу есть.
в чем дело?
Cat © (09.10.2013 10:10)
Прямая ссылка
каша хоть горячая или хлопья залиты йогуртом? я еды вообще тут не вижу, еды тут нет, организм тоже так думает, ок, помидор, закусили, сейчас, наверно, будет еда..
Моталка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
ржу
Cat © (09.10.2013 13:10) Прямая ссылка
Cat © (09.10.2013 10:10)
И мне часто на работе хочется есть. Но это со скуки, так-то я не голодная.
МарфаВасильевна © (09.10.2013 10:10) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (09.10.2013 10:10) Прямая ссылка
+1
режу яблоко на мелкие дольки и с зеленым чаем - отпускает
Nat-ka © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
а меня то отпускает,то нет.
и хочется прям белка!
Cat © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Cat © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
так творожку может побольше?
Nat-ka © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
прилично я его ем-то кмк
Cat © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Cat © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
да сколько там того белка, в твороге
мяса бы кусок
Ягодка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Ягодка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
да неплохо в твороге белка, у меня вот 17 г в 100 г, например. если съесть пачку, то уже 42.5 г.
но это, конечно, если пачку)
marlen © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
marlen © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
у меня сейчас с чаем пачка за день и уходит, оч удобно и приятно для перекусов (творог и яблоко вприкуску, плюс пара грецких орехов половинок, очень нравится сочетание. или морковка, или... ну в общем, вы поняли:)
marlen © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
marlen © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ну так съешь большой кусок мяса или рыбный стейк хоть в один из приёмов пиши
половинка половинки курогруди, выращенной на гормонах, что там за белок?(
Моталка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Моталка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
каша хоть горячая или хлопья залиты йогуртом? я еды вообще тут не вижу, еды тут нет, организм тоже так думает, ок, помидор, закусили, сейчас, наверно, будет еда..
Моталка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
каша вареная и горячая,конечно.
Cat © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Cat © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
ещё сезон уже холодный начался
летом как-то хочется в основном помидоров-кабачков
зимой - фиг!
я бы вечером лучше суп съела, чем творог
ниже пишу, мне холодная еда вообще падает неродным куском в желудок, а горячая прям его ласкает)
Моталка © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Моталка © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
ок.попробую.спасибо!
Cat © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Cat © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
у меня обычно такой аппетит когда бездельничаю)))Поэтому,постоянно что нибудь делаю.А вообще не понимаю диет.Раньше всё время сидела,то на одной,то на другой диете.Сперва худеешь,потом ещё быстрее набираешь.А теперь просто исключила из рациона хлебобулочные изделия и после 18.00 ни ем.Хоть иногда и спать ложусь в 23.00.За 2 месяца -11кг.При том что кушаю полноценный завтрак,обед и ужин.
anastasia © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
anastasia © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
еды мало - вот и есть хочется
Ягодка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Ягодка © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
+100, еды маловато, но может и активности ноль)))? Мне фитнес-врач, недавно тут делала тестирование, рассчитала дневной каллораж без физ активности - 1450 кал.
Эгоистка © (09.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.10.2013 14:10) Прямая ссылка
и у меня примерно так же )
базовый обмен около 1500
Ягодка © (09.10.2013 16:10) Прямая ссылка
Ягодка © (09.10.2013 16:10) Прямая ссылка
да,какой ноль,когда есть физ.-фитнесс нагрузка,плюс двое детей,один из которых всегда "при мне",а весит уже 8 с лишним)))
Cat © (09.10.2013 19:10) Прямая ссылка
Cat © (09.10.2013 19:10) Прямая ссылка
мало еды именно вечером, имхо
kelly © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
kelly © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
дак есть тут нечего поэтому и голод
лок © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
лок © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
я бы просто сдох с таким рационом даже лежа на диване
Locket © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
Locket © (09.10.2013 11:10) Прямая ссылка
лежа может нет, но да, у меня такие же впечатления.
только лежать. но тогда со скуки жевать будет хотеться))
marlen © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
marlen © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
гааааааааааааа
Bastet © (09.10.2013 17:10) Прямая ссылка
Bastet © (09.10.2013 17:10) Прямая ссылка
Полный голяк потому что.
@lex © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
@lex © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
согласна
мало еды
Мальвина я © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Мальвина я © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Еще, имхо, не столько еды мало, сколько она писец какая не интересная. Я заметила, организм не только жрать хочет, он вкусно хочет, разнообразно. Попробуйте курицу жарить без масла, подмаринованную лимоном, на завтрак омлеты или сырники-запеканки. Включайте хотя бы раз в неделю картофель отварной и макароны страшненькие диетные с овощами. Ужинайте поплотней, но не поздно.
@lex © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
@lex © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
во время сна тратится порядка 500 калорий:)
организма требует своего
дайте ему вечером белка с травой и хорошо будет
Божья коровка © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
суп-пюре горячий дайте организму в обед
и омлет вечером
кефир 0 процентов и творог ноль процентов холодные - это тоска вообще-то
Лена © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Лена © (09.10.2013 12:10) Прямая ссылка
Автор, не обижайся, этот анекдот и про меня тоже:
- Мои самые любимые родственники посещают меня каждый день, в обед и вечером, дядя Жора и тетя Соня.
МарфаВасильевна © (09.10.2013 13:10) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (09.10.2013 13:10) Прямая ссылка
ржу
Cat © (09.10.2013 13:10) Прямая ссылка
утром к каше - "медленные" углеводы, добавьте белка - можно белок вареного яйца. и в 19-20 добавьте белковое что-то по желанию.
Эгоистка © (09.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.10.2013 14:10) Прямая ссылка
про сахарозаменители чтиво. А вы что думаете?
Подсластители провоцируют мозг отыграться на сладком, выяснили ученые
Низкокалорийные сахарозаменители не способны обмануть мозг своим сладким вкусом и ведут к чрезмерному поглощению сахара позднее, так как центры удовольствия в головном мозге реагируют, в том числе, на энергоемкость приятных продуктов, установили ученые из США, труд которых опубликован в Journal of Physiology.
Люди, чаще всего выбирающие низкокалорийные сладкие продукты в состоянии голода или нервного истощения, наиболее вероятно «сорвутся» и выберут еду с высоким числом калорий позднее.
Исследователи из Медицинской школы при Йельском Университете (Yale University School of Medicine) провели серию экспериментов на мышах с использованием искусственных подсластителей и сахара, а также поведенческих тестов. Они замеряли химические реакции мозга на разные типы вознаграждения.
Ученые обнаружили особый сигнал головного мозга, который является критическим при выборе между сахаром и подсластителями. Этот сигнал регулирует уровень допамина — гормона удовольствия, и возникает только тогда, когда сахар представлен в форме, способной выступать в качестве топлива для работы организма.
«Когда голодным мышам, с низким уровнем сахара в крови, предлагался выбор между искусственными подсластителями и сахаром, они чаще всего переключались на сахар, а интерес к сахарозаменителям значительно снижался, даже если они на вкус были значительно слаще сахара", — говорит профессор Аражо.
Исследователи уверены, что подобные механизмы реагирования действуют и у людей, и надеются определить в дальнейшем, какие рецепторы головного мозга связаны с таким выбором. «Золотая середина могла бы быть решением вопроса: сочетание посластителей с минимальным количеством сахара не нарушало бы энергетический обмен, тогда как потребление калорий было бы сведено к минимуму", — считают они.
Божья коровка © (09.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (09.10.2013 14:10) Прямая ссылка
Я без сладкого живу легко, СЗ кладу чтоб не было пресно.
алекс © (09.10.2013 15:10) Прямая ссылка
алекс © (09.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Чего-то не замечала
Ттт)
юкси © (09.10.2013 15:10) Прямая ссылка
юкси © (09.10.2013 15:10) Прямая ссылка
ну вот мне интересно стало
я раньше никогда не пользовалась сз
потом попробовала добавить в запеканку - понравилось
но действительно заметила, что стало сложнее отказываться от "вкусняшек".. стало трудно проходить мимо кондитерских к примеру..
надо перестать пользоваться сз и посмотреть на реакцию организма
Божья коровка © (09.10.2013 15:10) Прямая ссылка
Божья коровка © (09.10.2013 15:10) Прямая ссылка
я очень согласна с тем что тут написано
сахарозаменители для диабетиков
для здоровых людей - меньше сахара
Locket © (09.10.2013 16:10) Прямая ссылка
Locket © (09.10.2013 16:10) Прямая ссылка
приблизительно так, то есть надо трансферировать к следующей ситуации
то есть пятьСя совсем без углей или с углями, совсем без углей - у меня крышу начинает так срывать, причем именно на всякую гадость, если же поем с утра овсянки, то в течении дня не хочется ничего подобного
Bastet © (09.10.2013 17:10) Прямая ссылка
Bastet © (09.10.2013 17:10) Прямая ссылка
Да, согласна!
kiss © (09.10.2013 18:10) Прямая ссылка
kiss © (09.10.2013 18:10) Прямая ссылка
Первый раз поела сегодня сельдерей в виде корня)) в салате с ананасом. Очень вкусно.
@lex © (09.10.2013 18:10) Прямая ссылка
@lex © (09.10.2013 18:10) Прямая ссылка
