| Форум > Архив "Диеты" > Ноябрь 2013 года > Вторник. Утро. Чай |
Вторник. Утро. Чай
с молоком. )
итак, сегодня
завтрак - йогурт, чай с конфетой
обед - бульон
ужин - салат
PS, утро началось с позитива, а именно с миньонов, которые наконец-то доехали до меня из Китая ))
Инфанта © (26.11.2013 09:11)
привет, у меня что то всё встало... и ужасно хочу есть всегда!(
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
+1 жор
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
минус 2 кг. за ... (?)
давай восстановим, во сколько (время) и чем ты питаешься в основном?
Инфанта © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Инфанта © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
ой запуталась я вдрызг, в 7/30 апельсиновый сок, в 9 щас съела сырок, на обед палтус на пару и салат, а вот потом беда какая то, я понимаю что хочу есть! очень! мои ужинают в 7 и я могу что то похомячить, но не кладывая себе отдельно в тарелку, не пойму ничё
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
сок
когда ж я апельсины то куплю
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
))) а в чём проблема?)
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
а фиг знает
заеду
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
а я как начала все считать и записывать, меня от соков отвернуло прям (
в том же апельсиновом 10 углей на 100 грамм сока!!! из них 8 г. - сахар! (((
в стакане (250 грамм), соответственно, 20 грамм сахара(!) и 25 углей
и 45 Ккалорий на 100 грамм, на стакан - 112
а толку от этого сока в плане наполнения желудка - ноль ((
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
а витаминки как же?)
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
в таблеточках витаминки )
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
не моя тема
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
а в плане полезности?????
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
да просто апельсин съешь - полезнее будет )
Ягодка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
сырок? глазированный?
готовь своим то же, что и себе + дополнительные блюда.
главное - раздельное питание и маленькие порции.
Инфанта © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Инфанта © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
грешна, глазированный,доп блюда это какие? и до каких посл ужин и чем у тебя?
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
не надо сладкое сейчас тебе есть, тем более глазированные сырки.
19-20 я ужинаю, как правило это салат, но точно нет мучному и гарнирам
Инфанта © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Инфанта © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
у меня маленькие порции не получаются! вот! точно!
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
а зачем, если хочется большую?:)
ты просто не наедаешься, имхо.
физически -- надо больше калорий.
и психологически -- ну съешь ты большую порцию тушеной капусты с курицей)
курица в сочетании с капустой насытит, вкусно, много, сытно)))
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
а капусту как тушишь без масла?
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
да кладу масло, просто немного.
жиры нужны, масла потом в общей массе не так много получается, кстати (я все считаю, поэтому не боюсь:)
вот ты ж сырок ешь, не боишься жира, а тут вдруг -- масло! это нонсенс вообще-то.
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
сейчас прикинула -- у тебя в одном сырке столько жира, сколько у меня в довольно объемной кастрюле капусты))
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
всё перехожу на капусту) я лю ещё в свежую квашенки добавить
кленовый лист © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
вкусно и полезно, да)
приятного.
мне на удивление курица понравилась в тушеной капусте, грудка (ну правда без кислой капусты, только со свежей). она в овощном соке прекрасно готовится, сочная получается. до сих пор думала почему-то, что только свинина подходит, и готовила без всего, просто овощи, в основном.
marlen © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
я обажаю щи из квашенки с курогрудью могу мне каж целый день их трескать...
кленовый лист © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
ну и отлично же! щи еще лучше, они еще менее калорийны и в то же время насыщают)
у меня просто муж не выносит запах готовящейся капусты, с тушеной в утятнице в этом смысле проще.
marlen © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
в мультиварке сегодня забахаю и без масла даже с курогрудью
кленовый лист © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
не отказывайся совсем-то от масла))
лучше от сырка откажись, сразу жира сэкономишь:)
жир нужен, для кожи, волос, для внутренных всяких процессов, для здорощя в общем. ну и голодная безнего будешь ходить, для насыщения нужны и белки, и жиры, и углеводы)
marlen © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
надо попробовать
Nat-ka © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
с соком и сырком худеть - утопия - это раз
два - не надо "что-то хомячить" на ужин
ешь понятную еду - творог, рыбу, курицу, овощи
три - очень, просто ОЧЕНЬ мало еды - естественно, ты хочешь есть
делай перерывы в еде 3-3,5 часа и будет тебе счастье )
четыре - а все ли ты сказала?
не было ли где-то забыто "схватила печеньку", "угостили конфеткой", "попробовала тортик"?
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
нет, сладкое не ем вообще, не лю ни булки ни торты, но раз в неделю могу съесть кружочек ветчины
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
вот ветчину как раз я бы ела спокойно
разве что не на ночь, ибо соленая
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
А почему утопия?
Ведь даже есть система минус 60, где сладкое разрешено до полудня, и худеют же люди по ней
Я не говорю чтоб сожрать кило конфет и проч, но какой криминал в одном сырке, съетым на завтрак?
Ни © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ни © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
+1 про сырки
а сок то можно апельсиновый с утра?
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
конечно, можно )
если есть "лишние" 112 ккал и 45 углей, то пжалста )
это мне низзя - я на сбросе веса и мне любой сахар - лишний )
Ягодка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Так Вы уже 5 лет, если не больше на стадии сброса веса, хотя выпендриваетесь, что на диете вес время, и спорт,а воз и ныне там:-)А кто-то все ест, но в меру и худеет спокойно...
??? © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
утр!
завтрак - 2 яйца, ветчина, 2 яблока
дико, дичайше просто хочется сладкого :((( до слез практически (
обед - вареная курогрудь, черри, огурцы
перекус - творог
ужин - овощной салат
Ягодка © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
а мне вчера до трясучки захотелось именно свинины запеченной в специях и чеснке
сто лет такого не было
от курицы отвернуло совсем
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Так поешь вырезки или карбонат
Ниче критичного
юкси © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
юкси © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
запекла окорок
вырезала кусок без жира
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
бутер с икрой минтая и кофе
на обед буженина (сама делала) 3 кусочка и огурец
ужин - пилатес
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
и всё??? прям совсем?) я бы умерла
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
ты считаешь мало???
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
ооооооооочень
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
ну куски ж ты мои не видела))))
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
))) после обеда не могу быть голодной всё равно
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
я! я считаю, мало! )
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
если мне хватает насильно что ль пихать???
странные вы такие
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
ого...маловато )
Проказница © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Проказница © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Полу оф, девы, как вы хлеб храните? У меня дома никто его не ест, а покупать целые буханки из-за 1-2 кусочков в день.... Он часто в мусорку потом летит у меня
Ни © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ни © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
свекровь в холодильнике хранит потом на чуток в микроволновку
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
интересно, а неделю хранится?
может и замораживать его можно? а потом в тостере чуток подогрвать
если купить вкусный-вкусный с семечками, сухофруктами, потом эти 100-200 рэ не поднимется рука выкинуть
Ни © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Ни © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
неделю точно хранится, замораживать думаю явно не стоит
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
если не больше
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
вот такая же проблема
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
какие вы все малоежки
прям как птички клюете)))
мне даже стыдно
за себя))
Лейка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Лейка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
+++++
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
да ну прям
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
а с каким хлебом ты лопаешь икру минтая
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
зерновым
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Nat-ka © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
а мне уже нет
не стыдно в смысле давно)))
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
завтрак - ячневая каша - 100 гр, обед - цветная капуста отварная плюс курогрудь
переукус - творог
ужин - салат из капусты с яйцом
Проказница © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Проказница © (26.11.2013 10:11) Прямая ссылка
а размер порций?
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
100-200 гр.
Инфанта © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
Инфанта © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
что бы в ладошку уместилось? примерно
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Сурово как. Но зато результат не заставит себя ждать, быстро скинете лишнее.
МарфаВасильевна © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (26.11.2013 11:11) Прямая ссылка
запеканка 150 гр
кусок хлеба цз с рыбой 40+40гр
овощи с курицей всего 300гр
салат редька с морковкой 200гр
овощи с рыбой ~300 гр
кефир 200гр
утром джиллиан
вес на месте :( жир тоже
ТТГ высокий и ничего не могу сделать с ним:( от левотриоксина сердце щемит... блин, замкнутый круг
Божья коровка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
основательный подход )
а кто такой ТТГ и почему он высокий? (
Ягодка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
шитовидка на нуле :(( не знаю почему
выкинула летом тридцатник на диагностику, а не помогло ниразу.. доктор странная назначила мне какое то амно.. нужен хороший эндокринолог мне, а куда податься не знаю.....
Божья коровка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.11.2013 12:11) Прямая ссылка
ясно (
да, врача хорошего тяжело найти
по знакомым поискать?
Ягодка © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Ягодка © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
да все вокруг нормальные:)))
Божья коровка © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
сердце от тироксина?
это вам врач сказал? или сами просто думаете так?
zick © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
zick © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
я не думаю, мне больно
побочные
читайте инстркцию
Божья коровка © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
чб в ладошку уместилось?
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
чб - это что?
Божья коровка © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
ЧТО БЫ!?
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
ой не вам это простите)
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
На завтрак печеное яблоко с творогом, курагой.
@lex © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
@lex © (26.11.2013 13:11) Прямая ссылка
Люди, как вам суп: воду вскипятить (пол-тарелки воды), туда горсть шпината большую (или любого салата-травы, у меня был татцой), помидор без кожи, соль и специи по-вкусу (можно петрушку и укроп), кипятить максимум минут 7-10, потом смолотить в блендере с авокадо. Вкусно страшно)
@lex © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
@lex © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
молотый авокадо в супе очень неплохо себя проявляет)
я правда хлодные только и ела, и сама делала.
и шпинатовый суп тоже люблю)
marlen © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
а что вы скажите про грибы, нужны ли они??? и если да, то какие
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
грибы нормально, но не очень много, тяжеловатая пища считается.
я вот на рецептах написала свой варянт для шампиньёнов (лимонного сока можно побольше, масла поменьше:)
ну лучше, конечно, не маринованные или соленые в начале худения (я практически не худею давно, я просто поддерживаю и стараюсь работать над собой потихоньку:)
marlen © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кстати, с той же капустой шампиньёны пластинками можно тушить, вкусно)
в омлет
я вот с такими лисичками ещё люблю капусту:))
marlen © (26.11.2013 14:11)
Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 14:11)
пасиб)
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
а омлет делаешь просто молоко с яйцами?
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 14:11) Прямая ссылка
без молока, если с наполнителями
с зеленью там любой
овощами
лососем
и так далее
просто яичный блинчик, яйца и соль и все.
marlen © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
ну это не омлет это просто яишенка)))
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
ну вообще-то тут это омлетом называется, такая яишенка:) я не в россии)
(не знаю, в этом ли дело:) омлеты, конечно, бывают разные)
marlen © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
вот они, всякие-всякие, большинство без молока, вот которые пополам с начинкой складывайться
хотя и с молоком тоже есть:)
marlen © (26.11.2013 15:11)
Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 15:11)
понятно)
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
кленовый лист © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
у нас это омлет:)
Matrix © (26.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Matrix © (26.11.2013 21:11) Прямая ссылка
Марлеш, напомни плиз суп из зел чечевицы
я её как второе блюдо что-то не полюбила
хочу пюре сделать, не то чтобы прямо суп, ну чтобы с собой на работу можно было взять
Я Мальвина © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (26.11.2013 15:11) Прямая ссылка
лук с морковкой жаришь, если любишь черешковый сельдерей, то и его
потом литр бульёна (у меня обычно сваренный есть, но можно и из кубика, не побоюсь этого слова:), 2 дл чечевицы. и хорошей томатной пасты в него, так, с горкой ложки 2 столовых.
орегано, имхо, лучшая специя для этого супа.
и варить до готовности.
лучше есть на след. день.
бекон туда хорошо, но я люблю без (тогда и холодным вкусно, на след. день)
2й варянт, без томатной пасты, но со свежим зеленым горошком
лук, зеленый перец, морковка жарятся опять же, тоже можно на беконе. можно чеснока немного. потом туда чечевицу и бульён, из расчёта 3 чашки бульёна на 1 чашку чечевицы. и картофелину, порезанную кубиками (можно без, конечно).
лавтовый лист, перец.
ну и под конец, когда почти готово -- размороженный зеленый горошек, ну с чашку или меньше, перемешать, закрыть крышкой суп и датьему настоться.
это моя секровь так делает, мне тоже понравилось. она и муж ели с рисом, я без.
marlen © (26.11.2013 17:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 17:11) Прямая ссылка
в обоих случаях получается очень густой суп на след. день.
marlen © (26.11.2013 17:11) Прямая ссылка
marlen © (26.11.2013 17:11) Прямая ссылка
о, спасибо, да, 1ый вариант и имела в виду
а сколько это чечевицы - 2 дл? )
Я Мальвина © (27.11.2013 08:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.11.2013 08:11) Прямая ссылка
2 дл - это 200 мл
поэтому, чтобы не заморачиваться сильно, считайте, что это где-то 200 гр
finnочка © (27.11.2013 08:11) Прямая ссылка
finnочка © (27.11.2013 08:11) Прямая ссылка
спасиб )
Я Мальвина © (27.11.2013 10:11) Прямая ссылка
Я Мальвина © (27.11.2013 10:11) Прямая ссылка
или -- небольшой стакан) без горки
marlen © (28.11.2013 13:11) Прямая ссылка
marlen © (28.11.2013 13:11) Прямая ссылка
