| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2014 года > хватит хомячить |
хватит хомячить
вылезайте!
завтрак: гречка с молоком 0,5%
обед: творог с волшебным джемом
кстати, нашла в перекрестке даже в 3 видах:
персик, яблоко, слива
Nat-ka © (25.02.2014 10:02)
Прямая ссылка
мне до 1000 надо и все равно в какое время суток :)
Токсик © (26.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 10:02)
Сливу не покупай!!!' Она вообще несладкая и мерзкая
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
покупала уже)))) знаю!
гадость редкая
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Натк! А ты сварить сама не хошь такое?
Все равно же сахщаи ешь , ну и че там в этом волшебном варенье?
Получается вкуснее и намного дешевле- банка эта стоит рублей 100 ? На 280 гр?
Это сколько за кг?
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
80 р стоит и где сейчас абрикосы то взять, Юксь??)
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Варю из замороженой вишни и антоновки щас
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
дай пропорции?
вишню хочу
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
А их нету)))) на глаз
В вишню добавляю желефикса немного
А яблоки через мясорубку
И жидкий сахщаи по вкусу
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
хранить в холодильнике?
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Только там да
юкси © (25.02.2014 11:02) Прямая ссылка
юкси © (25.02.2014 11:02) Прямая ссылка
про жидкий сах зам
а он совсем безвредный? ну если каждый день в творог
а то приписывают типа все это химия, плохо
юзаю жидкий милфорд, и каждый раз перед употреблением хочется перекреститься)
полли © (25.02.2014 11:02) Прямая ссылка
полли © (25.02.2014 11:02) Прямая ссылка
во! я этим летом наварила сама, много видов
из крыжовника, малины, смороды и яблок
кислое, т.к. сахара по минимуму
но вкусно! и свое, домашнее
теперь ем каждое утро с творогом
Лейка © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Лейка © (25.02.2014 10:02) Прямая ссылка
ты его в холодильнике держишь?
marlen © (25.02.2014 13:02) Прямая ссылка
marlen © (25.02.2014 13:02) Прямая ссылка
да, исключительно в холодильнике
там же сахара почти нет
скиснет в момент
Лейка © (25.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Лейка © (25.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Я не понимаю вас. Она самая сладкая же.
@lex © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
@lex © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Или в не про хелиос.
@lex © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
@lex © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
про него
Nat-ka © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Наверное, вы обе давно пробовали. Я прямо вот не понимаю) он очень сладкий, имхо, и не кислый совсем вот.
@lex © (25.02.2014 16:02) Прямая ссылка
@lex © (25.02.2014 16:02) Прямая ссылка
хз
один раз брала
Nat-ka © (25.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (25.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Завтрак - запеканка, обед - салатс с семгой, и... два блина.
@lex © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
@lex © (25.02.2014 15:02) Прямая ссылка
решила перевесить свой рацион
у меня каждый день примерно одно и тоже. сегодня вот так.
завтрак: запеканка, витаминки, кофе = 388 ккал
обед: киноа+овощи+ имбирная треска + льняная булочка = 671
ужин: брокколи+ курогрудь+ яблоко = 414
второй ужин: сельдерей, морковь = 60
= 1533
пью кофе без сахара и без молока, травяные чаи тоже без сахара, просто чай зеленый или черный, ну и воду
иногда булки не ем, ем сыр до 15% жирности и и кусок хлеба, но всего в сутки получается около 1500 ккал.
по выходным позволяю вино и козий сыр, но тогда уж и меньше остального ем
занимаюсь 5-6 раз в неделю под Джиллиан. сейчас боди революшн 3 фаза
базальный уровень метаболизма у меня:
по формуле Маффина-Джеора 1315/2038
по формуле Кетч-МакАрдл 1463/2267
Вопрос в общем то в следующем: почему не уходит жир с боков и живота? я не понимаю, реально что надо делать, что бы избавится от него....25% жира постоянно, что бы я не делала
крик души:)
Божья коровка © (25.02.2014 16:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.02.2014 16:02) Прямая ссылка
организмы разные
я на 1500 не худею, даже наоборот, набираю...
худею я на 1200и в отсутствие ужина
правда спорта у меня меньше, 3 раза в неделю
и работа сидячая
тут надо пробовать на что твой организм откликнется
ИМХО
Лейка © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
Лейка © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
я на 1200 не протяну
или не смогу заниматься
пробовала, больше недели не выдерживаю
возраст, да, мешает
Божья коровка © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
мне до 1000 надо и все равно в какое время суток :)
Токсик © (26.02.2014 10:02) Прямая ссылка
кардио надо?
@lex © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
@lex © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
2 раза в неделю
Джиллиан так 2 кардио, 4 сила
примерно по 30 мину они
Божья коровка © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (25.02.2014 17:02) Прямая ссылка
мне кажется 302 мин в день для последних трудных кг - очень мало
60 минут - вот это тема
Ни © (25.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Ни © (25.02.2014 20:02) Прямая ссылка
силовые тренировки нужны
Bastet © (26.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Bastet © (26.02.2014 14:02) Прямая ссылка
мышцы уже есть
под слоем жира :(
Божья коровка © (26.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Божья коровка © (26.02.2014 14:02) Прямая ссылка
продолжать силу
Bastet © (26.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Bastet © (26.02.2014 15:02) Прямая ссылка
