| Форум > Архив "Диеты" > Февраль 2014 года > вторник |
вторник
Хочу сегодня немножко разгрузиться: завтракала геркулесом, его же взяла на обед. А то уже брюхо чуть не на нос лезет.)))
МарфаВасильевна © (11.02.2014 08:02)
Прямая ссылка
драсти
завтрака не было, один чай.
вчера весы выдали +2!!! легла спать в глубокой депрессии, проснулась с твердым решением не жрать (((
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
не переживай, это вода
вытечет))
Лейка © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
были на прошлой неделе!!!!
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
нормальный рецепт
ешь на здоровье!))
Лейка © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
музыкальнее уж точно)))))
Лейка © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
в фасоли не жир, а крахмал страшен))
marlen © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
< better something then nothing>
SmartCookie © (11.02.2014 18:02) Прямая ссылка
как я ненавижу эти ощущения когда поел белков - живот набил, насыщения нет, тошнит(
винтик © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
каких белков?
от творога не тошнит
( актиния ест творог)))
Актиния © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Меня и от курицы не тошнит. И от рыбы))) И от творога. и вообще ,тошнит только если обожраться)
Винни © (11.02.2014 22:02) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (11.02.2014 08:02)
завтрак - творог
перекус - чай и горсть орехово-изюмной смеси
обед - картофель (оттягиваюсь)) и кролик запеченый, морковка еще с маслом
полдник - йогурт
ужин надеюсь пропущу
на трене вчера была, сегодня перерыв)
Лейка © (11.02.2014 08:02) Прямая ссылка
Лейка © (11.02.2014 08:02) Прямая ссылка
утро доброе
завтрак яйцо + тушеные кабачки с горошком
обед: черри и куриная котлета
ужин наверно творог, если захочу после родительского собрания ваще)
Nat-ka © (11.02.2014 09:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 09:02) Прямая ссылка
о, это идея про творог на ужин...
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
я еще творог люблю с брокколи вареной
надо купить сегодня)
Nat-ka © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Надо же, любят люди творог... я не могу так вечером страдать, я должна вкусно поесть)
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
а с брокколи вареной вкусно мне очень даже)
+ прованским травками посыплю
Nat-ka © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Вот и я изголяюсь) а чтоб просто так, это трагедия.
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
геркулес стал разгрузочной едой?)))
для меня это обычный плотный завтрак
сегодня-каша из гречневых хлопьев
Camille © (11.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 10:02) Прямая ссылка
А с чем ты гречневую такую ешь?
Попробовала на воде с грушей- бро чето
юкси © (11.02.2014 10:02) Прямая ссылка
юкси © (11.02.2014 10:02) Прямая ссылка
я ее первый раз ела, обычно пшенные хлопья. сделала с молоком, но мне не понра. и немного меда
вообще хотела как раз на воде в след раз сделать. и орехов кинуть
Camille © (11.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 10:02) Прямая ссылка
Мне ячневая Нра оч в последнее время
юкси © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
юкси © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
я просто с солью варю гречневые хлопья на воде - мне нра
finnочка © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
finnочка © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
драсти
завтрака не было, один чай.
вчера весы выдали +2!!! легла спать в глубокой депрессии, проснулась с твердым решением не жрать (((
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
не переживай, это вода
вытечет))
Лейка © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
да да
а ещё мышся)))
ага, на самом деле я на 3 кг похудела
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
дела когда?
Nat-ka © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
были на прошлой неделе!!!!
kelly © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
соли не много ешь?
Nat-ka © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 11:02) Прямая ссылка
я не только соли, я вообще ем много (
на меня жрун напал от спорта (((
короче, я знаю почему они наросли
kelly © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
kelly © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Пиченьки творожные вкууусные. Абальденно.
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
дава
Camille © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
давай рецепт)
Camille © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Ну, тоже калорийно)) с семечками.
Творог - 1,5 пачки, курага - горстка, яйцо, овсяные отруби (3-4 ложки столовых), сахзам по вкусу (4 таблетки стевизоида в моем случае), корицы побольше, кардамон молотый щепоть, крупная щепотка очищенныех семян подсолнечника. Замесить, на фольге лепешечками нетолстыми (7 мм) испечь без масла, сначала на 150 градусах, потом до корочки на 200.
@lex © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Мой рецепт вчера никто не прокомментировал, а я сомневаюсь - он хороший или нет:
"диетные чанахи". Курогруди, корень сельдерея (типа картошка:-), окорока свиного кусок (небольшой - 1/4 от всего мяса, 3/4 - курогрудь), помидоры давленые, куча зелени, чашка фасоли.
Пжалста..
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
нормальный рецепт
ешь на здоровье!))
Лейка © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
окорок не смущает?
Nat-ka © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Все жирки отрезаны, он вообще очень чистый. И в общей массе супа его три-четыре кусочка плавает, выходит.
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
неа
если не жарить его в масле
Лейка © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
Лейка © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
меня больше фасоль смущает
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
ну да фасоль страшнее окорока?
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
музыкальнее уж точно)))))
Лейка © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
по калорийности они примерно одинаковы и фасоли больше
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
ну животный жир и растительный для меня не сравним
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
в фасоли не жир, а крахмал страшен))
marlen © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
согласна
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
и страшен ли он?))
Bastet © (12.02.2014 00:02) Прямая ссылка
Bastet © (12.02.2014 00:02) Прямая ссылка
кому как)
вообщем фасоль я бы убрала
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
а окорок оставила?
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Nat-ka © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
если там реально 3 куска без жира, то это фигня
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
Camille © (11.02.2014 13:02) Прямая ссылка
эххх... а говорят, там тоже белок..
@lex © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
В след раз без фасоли. Чем только пюрешность сделать, не пойму. Надо там жижу густую, иначе не в кайф.
@lex © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
чечевица лучше в этом смысле (можно поточнее проверить состав, конечно). например, красная отлично загущает, она быстро разваривается.
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
спасибо, как раз есть)
@lex © (11.02.2014 15:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 15:02) Прямая ссылка
овсяной мукой!
SmartCookie © (11.02.2014 18:02) Прямая ссылка
SmartCookie © (11.02.2014 18:02) Прямая ссылка
Так не один ли хрен?
@lex © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
вроде растильный белок нехорошо сочетат с животним- не полезно. И да жира много- не диетно
SmartCookie © (11.02.2014 18:02) Прямая ссылка
SmartCookie © (11.02.2014 18:02) Прямая ссылка
Ну жира там точно мало. Очень) это кастрюля на 3 литра, мне ее неделю есть и еще выкинуть.
@lex © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
@lex © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Комментирую: это должно быть очень вкусно!
МарфаВасильевна © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (11.02.2014 12:02) Прямая ссылка
++++
Актиния © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Актиния © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
оф девы нашла в нете танец зумба фитнес-похудение как думаете эффективно это?
Arbuzik © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
любые энергичные танцы эффективны)
особенно на первом этапе похудения и если спорта до сих пор было маловато.
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
оо начну значит спорта нет вообще
Arbuzik © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
девы еще вопросик а с варикозом можно фитнесом заниматься?
Arbuzik © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
можно, но стоит посоветоваться с врачом до занятий.
как варикоз, так и нагрузки, бывают разные же
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
может, начать лучше с программ без прыжков, конечно.
и вообще может лучше начать с быстрых прогулок на улице.
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2014 14:02) Прямая ссылка
времени нету после работы дома куча дел (маленький ребенок)темнеет рано не успеваю((( летом можно
Arbuzik © (11.02.2014 15:02) Прямая ссылка
Arbuzik © (11.02.2014 15:02) Прямая ссылка
смотря каким варикозом и каким фитнесом
исключите прыжки, бег, приседания и упражнения с весами на нижнюю часть тела - но это общие рекомендации
а вообще = сначала к врачу и что он скажет
без исследований просто так вам ничто ничего не скажет
finnочка © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
finnочка © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
Да все эффективно, любые телодвижения, кроме движений к холодильнику и обратно на диван!
МарфаВасильевна © (11.02.2014 15:02) Прямая ссылка
МарфаВасильевна © (11.02.2014 15:02) Прямая ссылка
ну если сравнивать с лежаниме на диване - да
а так не особо
лок © (11.02.2014 16:02) Прямая ссылка
лок © (11.02.2014 16:02) Прямая ссылка
< better something then nothing>
SmartCookie © (11.02.2014 18:02) Прямая ссылка
если каждый день, то может и эффективно.
у меня коллега ходит по пятницам... ну как тебе сказать, что то не сильно заметно.
вообще обычное кардио, имхо
kelly © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
kelly © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
напишу в вашем оффе, можно? тоже про кардио.
мой только что звонил, вчера им инструктор расписал как эффективно заниматься за час.
короче, мой вдохновился и сегодня попробовал. грит, что все не смог сделать, все трясется.
я в пичальке, кина вечером не будет, м загнался)))
kelly © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
kelly © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
я занимаюсь
особых рехзультатов не ждите, но для поддержания формы - нормально
finnочка © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
finnочка © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
если весь день скакать, то конечно))) можно даже к нему добавить питание и еще чего-нибудь. хотя я бы попробовала) меня вообще в последнее время различные нестандартные методы похудения интересуют и как будто преследуют)))
Lolitkaa © (11.02.2014 22:02) Прямая ссылка
Lolitkaa © (11.02.2014 22:02) Прямая ссылка
как я ненавижу эти ощущения когда поел белков - живот набил, насыщения нет, тошнит(
винтик © (11.02.2014 17:02) Прямая ссылка
каких белков?
от творога не тошнит
( актиния ест творог)))
Актиния © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Еще как тошнит от творога!!! Я так вообще его не переношу.... от запаха накатывает. Ем йогурты, сыр, и детские жидкие творожки:)))Или зерненый соленый с кофе:))
Багирра © (11.02.2014 21:02) Прямая ссылка
Багирра © (11.02.2014 21:02) Прямая ссылка
я тоже зерненый люблю)
не люблю только жидкий, протертый, в кишке)))
Актиния © (12.02.2014 21:02) Прямая ссылка
Актиния © (12.02.2014 21:02) Прямая ссылка
Меня и от курицы не тошнит. И от рыбы))) И от творога. и вообще ,тошнит только если обожраться)
Винни © (11.02.2014 22:02) Прямая ссылка
именно!)
Актиния © (12.02.2014 21:02) Прямая ссылка
Актиния © (12.02.2014 21:02) Прямая ссылка
то ли дело пироженку с кофе завалить
Лена © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
Лена © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
белковый коктейль, что ли?
ну и не пелйте их, зачем вам это нужно-то?
marlen © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
marlen © (11.02.2014 20:02) Прямая ссылка
