| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Предвыходная пятничная еда |
Предвыходная пятничная еда
сегодня по плану 1450 калорий с вином и сыром
жру капусту и огурцы:))
еще треска,курогрудь и творог
Божья коровка © (11.04.2014 12:04)
Прямая ссылка
У меня с утра творожная запеканка) и проблема: как поднять железо в крови?))) мясо не предлагать
Ксанка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ну тя!)))) я полтора года назад бросила))
Ксанка © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
ну давайте тогда лечить одно, а другое калечить!
Bastet © (12.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 12:04)
вкусно)
у вас продают молодую капусту сейчас?
marlen © (11.04.2014 12:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2014 12:04) Прямая ссылка
да:) на рынке еще купили вкуснейшие яблоки - я таких не пробовала ни разу. наши, тульские. зеленые, похожи на антоновку внешне, но невероятно сочные
стала клянчить у продавца веточку на привой - говорит я не умею.. врет наверное.. ну и ладно
Божья коровка © (11.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 12:04) Прямая ссылка
я иду за спаржей - уже сезон, ура ура))
лок © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лок © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а если ее просто отварить - ее можно есть ? вкусная?
или только с приправами, маслом... рецепт с беконом видела, но что то не айс мне...
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
мне вкусно
я ем с маслом сливочным
с яйцом и лососем или ветчиной
лок © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лок © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
очень
мне без ничего вксуно, в смысле, без соусов-специй
предпочтение отдяю зеленой
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
научи готовить,а?
ее на пару отварить минут 5?
все хочу купить, но она у нас дорогая что та...
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
не 5, 8-10-12 в зависимости от толщины, проткнуть вилкой и определить как все овощи, и тут как всегда предпочтения разнятся, кто-то любит потверже, кто-то помягче
в пароварке имхо дольше минут 20 (попробовать вилкой)
воду делают разную для варки
я предпочитаю очень просто - всего лишь в соленой воде, беру большую кастрюлю, чтобы она укладывалась на дно, заливаю водой ровно чтобы покрыла и все
а также добавляют в воду щепотку сахара, лимонный сок ( к белой), слив масло или раст. масло 1-2 ч. л.
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
пасиб!
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лучше немного помариновать и обжарить быстро
лучше на гриле (я на сковородке гриль)
ещё суп-пюре очень-очень вкусно из неё
marlen © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
нее, пюре из такой дорогой еды не решусь
попробую сначала сварить:)
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
попробуй)
ну он такой, дорогой, да
и по вкусу тоже))) кмк
marlen © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
+1 пора открывать!
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
у нас пока нет.
я её очень тоже в сезон люблю
и хочу вот такой салат попробовать
как только появится
marlen © (11.04.2014 13:04)
Прямая ссылка
marlen © (11.04.2014 13:04)
я люблю классику жанра)) иичка много))
лок © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лок © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я тоже люблю
но когда сезон, я ем по-всякому
и сырую грызу тоже
marlen © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
У меня с утра творожная запеканка) и проблема: как поднять железо в крови?))) мясо не предлагать
Ксанка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ну вот проблема в том, что если анемия, то лучше таблетки...
из продуктов, говорят, плохо усваивается и оно немного другое
советуют яблоки, гранаты, гречка, фасоль, орехи
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
если честно, то мне и таблетки нифига не повышают
Лейка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
у тебя низкий,да? сочувствую.. не знаю чем помочь.. может к другому доктору если только...
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
ага, всю жизнь низкий
уже смирилась))
Лейка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
гранаты
Лейка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
вниз убывает по мг в 100 гр продукта
(взяла выборочно отсюда < http://www.eisenhaltigelebensmittel.de/eisenhaltige-lebensmittel-tabelle/ > )
*** овощи (сюда и стручковые внесены)
чечевица 6,9 (для сравнения говядина 2,9)
лисички 6,5
белая фасоль 6
горох 5
крессе 2,8
фенхель 2,5
морковь 1,7
свекла 0,8
*** фрукты
курага 3,8
черная смородина 1,3
малина 1,0
клубника 0,9 мг/100гр
(х з почему яблоко отуствует, видимо, не так уж и много в нем железа)
*** злаки
пшеничная клетчатка 16 (ахтунг!!! тут надо учитывать, что мы её не полностью усваиваем, соот-но не усвоятся все 16 мг)
пшено 5,9
овсянка 4,6
гречка 3,5
ржаной хлеб 3,3
цельнозерновой рис 2,6
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
у меня на след. неделе контрольный анализ крови, как рез-ты получу, узнаю, что у меня там и смогу судить, работает ли или нет
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
оттуда же, опять же выборочно
кардамон 100 (не указано сушеный или нет, но скорее всего да, сухой)
тыквенные семечки 12,1
имбирь 11,1
сезам (кунжут) 10
мак 9,5
амарант 7,6
желток куриний 7,2
подсолн. семечки 6
фундук 4
и оч много в сушеных травах-специях:
петрушка, щавель (сушеный), корица, тимьян
и в соевой муке много - 15
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Bastet © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Из всего перечисленного можно морковь, свеклу , пшено и рис(((( мож витамины тогда добавить?
Ксанка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а насколько долго тебе доктор рекомендовал именно такую диету?
тебе же нельзя все это из-за мочевой кислоты, так?
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Да((( типа на всю жизнь. Ищу оптимальный вариант, что бы хорошо ся чувствовать
Ксанка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ты долго уже так ешь.. анализы лучше стали?
бедная:(
Божья коровка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Месяца два так уже ем. Показатель в пределах нормы. Позавчера было 345 при верхней норме 360) но иногда и 270 бывает. Но это с учетом, что я жестко соблюдаю диету
Ксанка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
да, усилия есть, а результат не очень:((
очень много есть неочевидных вещей..
может быть есть какие то альтернативные способы?
Божья коровка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Таблетки я не хочу они печень)))
Ксанка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Сажают сильно
Ксанка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
но если не сможешь увеличить гемоглобин, анемия убьет тебя быстрее, чем подагра :((
я бы подумала еще, проконсультировалась бы с врачом другим или другими....
со здоровьем шутки плохи:(
извини, если обидела
Божья коровка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Да нет конечно, буду думать) но зря ты на диету грешишь. Мочевую я сбила на половину. Было 600 единиц.
Значит введу ежедневно свеклу и витамины) прорвемся.
Ксанка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
мы с тобой! Успехов!
Божья коровка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
фенюльс http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8/%D0%A0%D0%9B%D0%A1/%D0%A4%D0%B5%D0%BD%D1%8E%D0%BB%D1%8C%D1%81/#%D0%9E%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
Helenmira © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Helenmira © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
пила много
вообще ни на единицу гемоглобин не вырос))
Лейка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
как все индивидуально... мне 1 пачка помогла до нормы поднять.
Helenmira © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Helenmira © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
мальтофен за 10 дней поднял мне с 60 до 121
Токсик © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Токсик © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
А вот так, что бы постоянно принимать, но по чуть чуть? Это всякие мультикомплексы?
Ксанка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
ну едой сильно не поднимешь
Токсик © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Токсик © (11.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Бобовые, орехи, курага, моллюски, хурма, зелень
Бася © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Бася © (11.04.2014 15:04) Прямая ссылка
яблоко кислое отжатое повышает железо.
но ск их надо слопать-не знаю.
Cat © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Cat © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Курить начать) "лучший" способ.
@lex © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Ну тя!)))) я полтора года назад бросила))
Ксанка © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Мама моя запекала в детстве яблоко с воткнутым гвоздем)
@lex © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
Вынимала потом, если что.
@lex © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
Читала про гаозди с яблоками) сказали хрень)
Ксанка © (11.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 22:04) Прямая ссылка
а если не курить?
вещество никотин же есть в таблетках вроде... или я путаю?
Божья коровка © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Главное кислородный голод, то есть как раз смолы и всякий дыхательный вред. Гемоглобин нужен для разноса кислорода по телу, и при "удушье" организм его из всего вырабатывает.
@lex © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
@lex © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
я про исследования, что действительно никотин увеличивает гемоглобин
но курить вредно и я подумала, что можно принимать никотин не куря - в таблетках или каплях..
Божья коровка © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
в таблетках наверняка не менее вредно...
но есть один витамин - никотиновая кислота
максимально его и только в рамках разрешенной суточной нормы
Bastet © (12.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Bastet © (12.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Никотиновая кислота это другое
бк © (12.04.2014 11:04) Прямая ссылка
бк © (12.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ну давайте тогда лечить одно, а другое калечить!
Bastet © (12.04.2014 12:04) Прямая ссылка
тогда влюбиться ))))))
Dezi © (12.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Dezi © (12.04.2014 11:04) Прямая ссылка
там надо выяснить тип анемии по идее
и ещё знаю, что брату двоюродному отжимали соки, день - свекольный, день - гранатовый
Моталка © (11.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Моталка © (11.04.2014 19:04) Прямая ссылка
Свекольный говорят нельзя в чистом виде пить, надо с морковкой смешивать, у меня знакомая так допилась - в бессознанке провалялась 2 дня почти(
Мила Нейовович © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
Мила Нейовович © (11.04.2014 20:04) Прямая ссылка
Почему? Мне ваще типа все варить лучше, при варке часть пуринов выходит в бульем
Ксанка © (11.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Тебе вообще нельзя, т.ч. не заморачивайся)
Там что-то содержится, что может вызвать такую реакцию.
Его всегда нужно разбавлять.
Мила Нейовович © (12.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Мила Нейовович © (12.04.2014 12:04) Прямая ссылка
он очень концентрированный получается, лучше разбавить и дать постоять немного.
я горло себе чистым обожгла
marlen © (12.04.2014 13:04) Прямая ссылка
marlen © (12.04.2014 13:04) Прямая ссылка
яблоки и гранаты можно?
снеж © (11.04.2014 19:04) Прямая ссылка
снеж © (11.04.2014 19:04) Прямая ссылка
С гранатами ничего не нашла) значит можно
Ксанка © (11.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Ксанка © (11.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Может, тотему попить? Во время беременности и после родов пила - помогло.
Персик © (12.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Персик © (12.04.2014 21:04) Прямая ссылка
сдать развернутый анализ крови для начала. низкое железо говорит о проблемах в организме и надо понять причину.
veter peremen © (13.04.2014 15:04) Прямая ссылка
veter peremen © (13.04.2014 15:04) Прямая ссылка
