| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > Сменю Ксанку ))) |
Сменю Ксанку )))
Доброе!
завтрак: хлеб зельнозерновой и сыр
перекус: фрукты
обед: немного груди индюшки, горсть гречки с тыквой и спаржей
полдник: отменяется, на совещании буду. печеньки невкусные, буду пить чай )))
ужин: ещё думаю
Zuckerfee © (16.04.2014 08:04)
Прямая ссылка
ну как же
джем, сырок сладкий
не очень подходит к форуму "диета")))
Лейка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
вот прям +многа-многа))))
Лейка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
На самом деле больше жидкость мясо держит, а не молочка) я сейчас вообще не отекаю) в первые мой вес стабилен и не скачет из за жидкости. Молочку ем каждый день в разных видах
Ксанка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
к красному сухому обожаю тыквенные семечки соленые, но не гламурно, да :)
Токсик © (16.04.2014 18:04) Прямая ссылка
Я помню твою фотку) ты нормальная)
Заметила, что чем больше худеют женщины , тем больше становятся критичными к себе. Безапелляционно любят себя ток полные женщины)
Ксанка © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Млин, а с кем же я тя спутала?) ну ланн, сколероз уже)
Гы ))) про лосины это точно)))
Ксанка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Zuckerfee © (16.04.2014 08:04)
доброе утро
кус-кус с кукурузой на завтрак ... видеть его не могу уже
тоже на обед
ужин - тренировка
а и банан на перекус
Nat-ka © (16.04.2014 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 08:04) Прямая ссылка
Смени крупу))) не мучай себя)
Ксанка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
нет))) доесть надо было
осталось чуть-чуть до конца поста)
не буду деньги переводить)))
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
завтрак - булгур с запеченым кабачком (остатки от вчера)
обед- капустный салат с зеленью и огурцом-морковкой
на ужин гречка с морковкой
на перекусы генеральная уборка на кухне
всем хорошего дня)
снеж © (16.04.2014 09:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 09:04) Прямая ссылка
))))
"на перекусы генеральная уборка на кухне "
"что найду -- все мое")
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
) не страшно- у меня "готового" все ранво ничо нету))) а сухие макароны я не грызу
орехи еще есть и мармелад
но сегодня не хочется
я уже помыла холодильник и верх у шкафов
счас вот чаю попью-отдохну и дальшеее
в нутрооо полезу) и потом еще окно и двЭрь балконная
и всеее
маааленькая у мну кухня
развернуться негде)
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ну в плане ген. уборки - и слава богу ж)
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
даа! каждый раз когда убираюсь понимаю что вот у маленькой квартиры есть свои преимущества) у меня кухня всего 8,8)
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
а я даже не знаю, сколько у меня...
если бы она была отдельно кухня -- был бы маленький грустный коридорчик, но части стены нет между кухней и гостиной, открытая планировка, поэтому нестрашно, и немного, и хватает)
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
и хорошо же)
у меня маленькие объемы всего)
потому что однокомнатная квартирка то) все крохотное)
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
не жалуюсь)
у нас наверное 2х-комнатная. 2.5-компатная)) но небольшая, да.
marlen © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
издеваешься?
у меня 7!((((
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
напишу и каску одену, на всяк случай)
завтрак - творог, отруби яблочный джем
второй завтрак сырок сладкий с чаем
обед - брокколи, залитая яйцом, фасоль тушеная в томате
полдник - йогурт
вместо ужина пойдем с дочкой на роликах кататься)
Лейка © (16.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Лейка © (16.04.2014 09:04) Прямая ссылка
снимай каску!
Nat-ka © (16.04.2014 09:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 09:04) Прямая ссылка
я уже запуталась, а по какому поводу каска?
предпраздничная?:))
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ну как же
джем, сырок сладкий
не очень подходит к форуму "диета")))
Лейка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ааа
ну вот, а я, веришь, подумала, что это в честь отсутствия ужина))
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ужин у меня почти всегда отсутствует
с утра зверский аппетит, вечером нет его совсем
Лейка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Лейка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
+1
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
утро - юородинский самодельный и кусочек обезжир.сыра с дольками огурца.
второй хзавтрак -мюсли с обезж.молоком.
обед - индюшка загриленная,салат овощной.
ужин - яблоко и кефирчег 1%
Cat © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Cat © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
вот я в понедельник обязательно мюсли сделаю на завтрак с кучей ягод и фруктов + 0,5% молоко)
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
а у меня будет морковка со сметаной))
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
)) не сытно как то?
я в воскресенье опять рыбку)
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
на завтрак то?
для меня - оч много
я не ем утром вообще же и долго не хочу после просыпания
но у меня это от проблем со здоровьем, конечно
и я себя не мучаю
просто хочу вот
в понедельник буду
а в воскресенье мои просили оливье
может тоже поем, если настроение будет)
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
На завтрак был свежевыжатый сок морковно-яблочно-сельдерейный
И все тк. в холодильнике у меня тупо пусто, одни фрукты-овощи остались
Camille © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Camille © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
у меня в холодильнике всегда тупо пусто)))
если б можно было соковыжималку утром включать, как бы я рада была
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ага, свежевыжатые соки- это оч круто, особенно с утра)
Camille © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Camille © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
когда все спят))))
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
С утра был постный суп аля рассольник, в обеж салат греческий и сырники, на ужин свеклу сделаю с сыром адыгейским
Ксанка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
спонтанный рыбный день у меня)
завтрак -- тост с джемом, чай
обед -- лосось с брокколи
ужин -- жареная селедка будет с чем-нибудь овощным. свекла маринованная точно будет, ну может салат еще какой.
и перекус. йогурт и фрукт
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
вкусно у тебя
сто лет не ела жареной селедки
кстати надо посмотреть продают ли тут замороженую
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
вкусно, аха) чего-то я давно ни лосося, ни селедки не ела.
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
))
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
снеж © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
да чего-то вкусного так много разного))
.. а фаршированные перцы -- завтра поем)
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
селедка с ржаным хлебом и зеленым салатом вчера пошла хорошо
после тренировки съела творог - зря(((
лок © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
лок © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Почему зря? Может это от селедки жидкость лишняя?)
Ксанка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
да вообще не хорошее комби - селедка и творог
и все таки без творога лучше живот
надо было что-то другое съесть, есть хотелось сильно после трени
лок © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
лок © (16.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Салатик? Мне муж покупает адыгейский сыр 18%. Я чуть чуть в салат кидаю, и ужк сытно получается
Ксанка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
расскажи про свеклу с сыром?
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Беру варенную свеклу, режу мелкими кубиками, так же сыр адыгейский. Можно мариновпнные огурчики. (Кто любит поострее можно икаперсов кинуть) , засыпать кедровыми орешками. Заправку я туда люблю из горчицы горошком (она нежнее) с оливковым маслом и соком лайма (можно лимона).
Можно другой вариант : вместо огурчиков - яблоки соломкой и заправить оливковым маслом с лаймом. Без горчицы)
Ксанка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
спасибо, попробую!!!!
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Все разнообразие))) по телеку как то видела, но туда творог сыпали. Мне вкуснее с сыром
Ксанка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
какой сыр берешь?
в ашане адыгейских до фига
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Не знаю) мне муж покупает. Я разный брала, есть плотный, а есть рыхлый. Мне больше с рыхлой структурой нравится. Главное 18%
Ксанка © (16.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 12:04) Прямая ссылка
ок
поищу
спс
Nat-ka © (16.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 12:04) Прямая ссылка
тоже селедка вчера была)
странно, но не отекла сегодня
Выха © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Выха © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
день сурка какой-то
З - 2 яйца, творог 200гр + йогурт домашний
О - от6ивная из куринного филе с горой айс6ерга
У - или творог, или креведко
Ни © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Ни © (16.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я еще не ела..
@lex © (16.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (16.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Как-то чудесно живется без молочных продуктов уже 10 дней
И не тянет , сыр только хочется под вино)
Наверное переела я творога )
юкси © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я вот по омлету страдаю
так больше вообще молочка не нужна
Nat-ka © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
а я тока молочкой и питаюсь
творог, сыр, молоко (в кофе), ряженка, йогурты...
как без неё обойтись не знаю))
Лейка © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Лейка © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
я легко) так же как и без мяса
говорила уже, морегадов хочу!
Nat-ka © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
мясо в сад, ага, но молочка-это святое)
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
вот прям +многа-многа))))
Лейка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
На самом деле больше жидкость мясо держит, а не молочка) я сейчас вообще не отекаю) в первые мой вес стабилен и не скачет из за жидкости. Молочку ем каждый день в разных видах
Ксанка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
+1
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а вот убери ее на пару недель и оч удивишься
если только ей одной- увидишь разницу
юкси © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
что это даст?
сушку?
Лейка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Лейка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
сушка это когда совсем жира нет)
даст выход лишней жидкости
юкси © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а в кофе?
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
кофе только черный пью
молоко в омлет и в мюсли добавляю
Nat-ka © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а я соевое пью и всякие миндальные-рисовые и пр
ВПОЛНЕ
соевое вообще отлично с кофе
юкси © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
почему без молочки?
Nat-ka © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Я уже 14 ! И существенно дешевле питание )))
honi © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
honi © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
а ты почему?
Nat-ka © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Натк,а ты мюсли где-нибудь без сахара находила?
поделись инфой,плз
Cat © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Cat © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
в ашане полно
4 злака называются и никаких добавок
вот их беру и уже сама добавляю, что нравится
Nat-ka © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
в прозрачных пакетах они?без коробок,да?
Cat © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Cat © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
да
почитай состава
по моему так и называются "4 злака" в диетном отделе)
Nat-ka © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
ужас
я б сдох
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Выха © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
А чем питаешься без творога, расскажи? по утрам.
@lex © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Три варианта завтрака
- овсянка с вареньем на сз орехами корицей и типо того ништяками
- гречка с яйцами пашот
- омлет с овсянкой
юкси © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Когда хочется творог - ем тофу
Его оказывается много разного и вполне вкусного продается
юкси © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
спасиба.. самой что-то творог не лезет, все не знаю как его украсить.
@lex © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
@lex © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
А какими это все порциями?
Утка в кипятке © (17.04.2014 05:04) Прямая ссылка
Утка в кипятке © (17.04.2014 05:04) Прямая ссылка
хаха)) вот и мне)
лок © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
лок © (16.04.2014 15:04) Прямая ссылка
Ты тоже в секте!?)))
юкси © (16.04.2014 16:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 16:04) Прямая ссылка
да)))
лок © (16.04.2014 16:04) Прямая ссылка
лок © (16.04.2014 16:04) Прямая ссылка
А ты сколько хошь без?
Я сначала про 3 недели думала
А щас думаю пару месяцев
юкси © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
да пошла она в ж эта молочка
вообше не буду ее есть - как без нее хорошо
ну кофе там раз в день и все
лок © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
лок © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Че ты злая то на нее?))))
В кофе можно и соевое
Вот чем тока вино закусывають в дни запоя непонятно(
Похудею еще без субботнего сырного зажору
Пробовала рыбу с белым - иногда можно
Но люблю то красное ..
юкси © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
к красному фрукты хорошо
и хлеб и мясо еще
ты с тофу ягоды попробовала? можно есть?
я купила только..
Божья коровка © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Так и ем
Если твердый крошу и с ягодами мешаю
В мягкий он вообще мягкий)
юкси © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
юкси © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
так мясо разное
хамон и пр
marlen © (16.04.2014 18:04) Прямая ссылка
marlen © (16.04.2014 18:04) Прямая ссылка
к красному сухому обожаю тыквенные семечки соленые, но не гламурно, да :)
Токсик © (16.04.2014 18:04) Прямая ссылка
разницу почуствовала))
и поменьше алко тоже
лок © (16.04.2014 18:04) Прямая ссылка
лок © (16.04.2014 18:04) Прямая ссылка
у меня само по себе очень мало и редко стало
редко и мало - сыр, каша на молоке (тогда 300 мл), редко йогурт
кварк и прочий творог я переела точно
Bastet © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Bastet © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
)))))))))))))))))))
Nat-ka © (17.04.2014 08:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (17.04.2014 08:04) Прямая ссылка
у меня неинтересно - все то же самое
и вес там же
но вчера мне сказали что я худая... еще раз посмотрела в зеркало и увидела что это не так... видимо человек ко мне хорошо относится
Божья коровка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Я помню твою фотку) ты нормальная)
Заметила, что чем больше худеют женщины , тем больше становятся критичными к себе. Безапелляционно любят себя ток полные женщины)
Ксанка © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
я еще не выкладывала тут - морально готовлюсь выложить тока:)
Анек:
худые девушки думают, что они полные, полные девушки думают, что они толстые, а толстые надели леопардовые лосины и красотки! :)
Завидую, да:)
Юкси, это мне надо таблетку, да
Божья коровка © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 17:04) Прямая ссылка
Млин, а с кем же я тя спутала?) ну ланн, сколероз уже)
Гы ))) про лосины это точно)))
Ксанка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
может Кош?
Она выкладывала, я помню - очень позитивные фотки
Божья коровка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
А кто похудел на 20 с чем то кг? Хоть убей меня((( память на нуле
Ксанка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
и она и я:)
Божья коровка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
или я имя путаю? может не Кош, та девочка живет где то на востоке, в Азии
Божья коровка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 21:04) Прямая ссылка
Точно! Да!) кароче давай уже показывайся, заинтриговала
Ксанка © (16.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Ксанка © (16.04.2014 22:04) Прямая ссылка
ну я морально готовлю себя..
пока страшна
Божья коровка © (16.04.2014 22:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (16.04.2014 22:04) Прямая ссылка
+мильон
трень © (17.04.2014 14:04) Прямая ссылка
трень © (17.04.2014 14:04) Прямая ссылка
и ты помнишь??
хм..
Божья коровка © (17.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (17.04.2014 14:04) Прямая ссылка
