| Форум > Архив "Диеты" > Апрель 2014 года > среда! |
среда!
зашейте мне рот:)))
завтрак - яйцо, кофе черный.
в обед треня будет
а у вас что?
kelly © (09.04.2014 10:04)
я увидела на весах 56!аж писать страшно :) я после вторых родов еще не видела эту циферку :) и пузень подтянулся знатно.
мне сегодня очень хочется кушать. надо как-то держаться.
на завтрак: паштет печеночный на кружках огурца :) и кофе с медом
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
поздравляю
а че на огурцах?
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
чтоб хлеб не есть :)))
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
утром правильный можно
огурцы с паштетом у меня "сгорели" бы за 1,5 часа и потом опять голодная
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
поздравляю!
мне тоже знакомо чувство, когда, увидев заветную циферку, начинается паника))) не знаешь, что делать, что бы осталась)
думай о циферке и не кушай много!
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
буду стараться. я по вечерам стала бокал красного сухого пить вместо ужина, оно мне аппетит обивает и нервы успокаивает :)))
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
везука!
у меня наоборот жор от алко (((
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
сестра
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ты это, осторожно
мне наоборот не дай Бог бокал сухого и всё, забивайте холодильник гвоздями!!!
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
поддерживать если цифирка окончательная
если впереди работа - не расслабляться!
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
впереди еще ого-го! 54 хочу
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
дерзай
я вот точно без спорта не могу худеть
толку 0
на этой недели ни фига не получается заниматься(((
делаю зарядку дома
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
блин, а я на одном спорте вообще не худею (
спорт чисто, что бы форма была, похудение у меня только через тарелку
вернее через пластырь
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
не конечно + питание
меня уже задолбали все с вопросами всё ли у меня в порядке
и почему так похудела!!!
прям в лоб дать хочется
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
блин, радуйся, хуже когда наоборот!
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
а знаешь как бесит???
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
не возбуждает картинка)
завтрак: гречка с лечо
обед: фасоль с овощами
ужин не знаю, че то надо съесть перед самолетом
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
это потому что ты не Змей)))
куда летишь?
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
ты куда собралась? :)
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
на юга небось)
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
если б
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
в командировку
Волгоград
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 10:04) Прямая ссылка
Терпеть не могу этот город
Но я предвзята))
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я даже не туда
я в пригород - Волжский
чем те Волгоград не угодил?
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
большой грязный некрасивый разбитые дороги
моя семья там лет 15 жила
и я, пока в мск не уехала
как вспомню так вздрогну
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
волжский получше но примерно то же самое
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я туда не на отдых
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Завтрак – отварная курица,
Обед- печеночные оладьи и салат из помидоров и сельдерея
Ужин –йога и травяной чай, надеюст больше ничего
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
хочу оладьев!!!!
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ага, вкусняшка))
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
как же вы живете без ужина...?
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ужина не будет конкретно сегодня потому что йога
сама йога с 19 до 20.30, потом мы около часа сидим в йога студии и пьем чай
потом я уже не хочу ужинать
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
но откуда взять энергию? как дотянуть с обеда до ночи без еды??
и зачем самый главный вопрос?
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
мы тут уже неоднократно это обсуждали
я в принципе мало ем
когда я на диете, я ем еще меньше
для меня это совсем не проблема обойтись без ужина, и энергии хватит)))
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
наверное цель замедлить метаболизм)
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
нет, цель- не есть, когда не хочется
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я после любой вечерний тренировки не хочу есть
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ну вот нек спецы считают что есть тем не менее надо)
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
))ну мы тут уже выясняли как 9 из 10 худеющих врут и себе и окружающим)))
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
и как?
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
что как?
как врут?
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Бессмысленный разговор какой то
мне по фигу кто - кому врет
могу отвечать только за себя
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
именно
самая правильная позиция
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
когда ты говоришь, что после спорта есть не хочешь, ты врешь)
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
))) ну я не сомневаюсь, что вы тут уже все про всех знаете)))даже то что они сами про себя не знают))
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
и не сомневайтесь))
врунишки))
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
мне бы после работы и вечерний тренировки до кровати доползти
есть точно не хочется
а в выходные после утренний есть аппетит
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я и после обеденной не хочу, ни в обед, ни вечером)
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Я вот после джилиан дома не ела, а после спортзала очень хочу прмо жрааать
@lex © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
мечтаю не ужинать!!!
но тогда придется и м на диету сажать (
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ну да, когда рядом кто-то ест, сложно удержаться))
но мне кстати после йоги есть совсем не хочется- хочется только пить и спать)
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
мне тоже после спорта не хочется есть)
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
завтрак- чай с шоколадом и орехами пекан
обед- булгур с зел.фасолью, зеленым горошком и морковкой
ужин- тоже булгур наверное, только с зеленью и томатным соусом
лень готовить сегодня а у моих все есть на ужин
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
а как ты булгур готовишь? просто все смешиваешь? или что-то добавляешь туда еще
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
овощи чуть пасссирую, потом туда булгур, заливаю водой и тушу до готовности
это когда порей, морковка, горошек, стручковая фасоль
а когда кабачок, перец, помидор - тогда их запекаю (порезанные)или грилю (и режу потом)
булгур отвариваю и смешиваю с этими овощами
тушила своим тут с мясом- сначала тушила мясо почти до готовности, потом туда овощи и потом туда булгур (с фаршем можно так же)
очень сытно от него
аверное это самый сытный углевод пока из всего что я пробовала
потом за ним цельнозерновые макароны идут
потом кус-кус
потом гречка
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
мерси) хорошие рецепты
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
еще там где кабачок -баклажан можно
но мне его нельзя
не за что
я многое не могу попробовать потому что мне нельзя часть овощей
есть рецепты с брокколи
чеснок можно класть и тп
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я все никак не могу освоить готовку булгура, вечно в ступоре)) но хочется)
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
там очень просто
главное жидкости по пропорции на пачке
не важно варишь ты его или с овощами тушишь
снеж © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
спрошу жуть: у нас очередной праздник, и я сьла круасан ((((
в нете калорийность его от 180 до 400 калорий (((
кому верить??
цель - узнать поточнее и отработать в зале в обед...
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
считать, что 400
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
добрая ты)))
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
я честная)
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
дану)))
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
)))
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
В ЗАЛ)
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Нат, честно, в 12 как штык!
филонить не буду, ни разу!
может забить на тренажеры и делать только кардио?
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
а че по плану?
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
обычно полчаса интервального бега, потом тренажеры (спина, руки или попа ноги) и 10-15 мин кардио. степпер, например, или тот же бег, интенсивнее..
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 11:04) Прямая ссылка
ну делай план и не морочься!
Nat-ka © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
короче, проинформировалась:
есть два вида круасанов, просто круасан (180), и круасан с маслом (400). что я проглотила, непонятно:(
нашла умную статью с табличками. оказавается думать час - минус 64 калории! можно ещё заняться любовью (300 кал за полчаса) или попылесосить (50 кал 15 мин). из всего в офисе, я могу только думать)))
а ещё пишут, что сходить за покупками (без указания времени) - 400 кал))) короче, вместо спорта, пойду в магазин))
kelly © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
да забей ты
@lex © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
неееееее
это несерьезно))
kelly © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
банан (проспала), изолят
@lex © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
попробовала оба рыбных блюда, оба рекомендую)
marlen © (09.04.2014 12:04)
спасибо! классные рецепты!
Nat-ka © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
слушайте ,а кому-нить вот реально, левая тарелка кажется вкуснее?
Мне само по себе гамбургер - это фкфкфк, всегда было ,даже когда я и не думала худеть или питаться правильно. Правда картошечку я раньше очень любила, сейчас стала спокойнее.
Винни © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Винни © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
вот я у них картошку люблю, да) мы ей ещё и пахнет, когда мимо прохожу))
(но я вообще стала очень спокойная насчёт еды. правда и рамки у меня весьма свободные)
ещё крылья. но крылья в другом месте для меня намного вкуснее, в баре, с пивом и с музыкой)
marlen © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
marlen © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
неее
нежно люблю курогрудь гриль и ни на какую булку не променяю
Nat-ka © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 12:04) Прямая ссылка
если самой делать, то да
а если покупное-то нет
булки слишком сладкие а все остальное (котлета и соус) слишком соленое
а грудку я вообще никогда особо не любила
как и картофель фри
снеж © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
в маке отвратное все
у меня муж сам делает отличные гамбургеры со свежим салатом - летом под барбекю отлично
и булками из цельнозерновой муки
картошка у них тоже ужасная
лок © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
вот самодельные мне нравятся, да)
я в лепешках люблю такое правда (типа мексиканских)
мак и тп не могу уже-мне все солено очень(
салат там ем бывает- удобно что без заправки, и кофе еще пью
снеж © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
снеж © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
+1 мы тоже на даче делаем!
Nat-ka © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Nat-ka © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
мне ни то, ни то не вкусно :)
мне б серединку из гамбургера :)))
Токсик © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
А у нас сейчас обеды в бургерной, ела пару раз. Вкусно)
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Там классные - с сырами разными, каперсами, то-се.
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Заказывала бургер в листе салата, кстати, но это жутко мало еды.
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
@lex © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
чет мне и правая не нра))))
Лейка © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
я куриную грудку люблю. А вот овощная фракция мне не внушает доверия)))) какие-то там подозрительные овощи
Винни © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
закрытиковали!
давайте так!!!
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
все не то))
лок © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
лок © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
вам не угодишь)
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
kelly © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
и то, и другое, шоколад только черный без всякой мужны и в дополнение к нормальной еде
Bastet © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Bastet © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
мне левую ладошку!!!!! с шоколадками
Винни © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
завтрак сегодня 2 белка + 2 финика
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
фигасе завтрак
вам вкусно просто так белки есть? или чем -то приправляете?
Camille © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Camille © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
да я как-то не задумываюсь, мне нормально)))). А зачем чем-то приправлять, просто вареные - белок нужен мне и углеводы с утра)))
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Эгоистка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
сегодня 1675к
почему не придумают таблетки которые в желудке увеличивают объем и не дают объедаться?:((
Божья коровка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Божья коровка © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
есть, какая-то мкц целлюлоза
Выха © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
Выха © (09.04.2014 13:04) Прямая ссылка
придумали :))))))
Токсик © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
Токсик © (09.04.2014 14:04) Прямая ссылка
