| Форум > Архив "Диеты" > Май 2014 года > трезвый вторник |
трезвый вторник
безобразия выходных ликвидированы
докладываю
вчера ела яблоки, морковь, творог и кефир на 1150 калорий, занималась утром и вечером по новой программе Джиллиан - чуть не сдохла:)
сегодня ем овощи, курицу, яблоки, творог, кефир - по плану на 1452 калорий (из них целый литр кефира, наверное не выпью столько....)
утром отзанималась, вечером тоже должна:))
отчет закончила!
Божья коровка © (13.05.2014 13:05)
Прямая ссылка
вкусное, ага, иначе б не ела.
на счёт полезных сомнительнее))
кракотины (галеты) био
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
и бубочки)))
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
я прям так испугалась))))
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
если и правда вот так - редко хочется, но сильно - то я считаю, что надо "закрывать гештальт" -
лучше сейчас малым количеством и потом опять перерыв на пару месяцев, чем ещё через неделю сорваться и сожрать килограмм (
Ягодка © (14.05.2014 09:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 13:05)
и я доложу, хотя извращений не было, трудолюбивая Европа пахала:)
утро развратное: 2 кракотины, кусочек засахаренного ананаса и киви, кусочек шоко (м перестает ездить за покупками и готовить завтраки).
перекусила: абрикос и апельсин.
обед: курица с бубочками.
вечером х з пока)
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
ой, неизвестные мне продукты -кракотиты и бубочки - это что такое? вкусное?
Божья коровка © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
вкусное, ага, иначе б не ела.
на счёт полезных сомнительнее))
кракотины (галеты) био
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
и бубочки)))
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
похоже на татарский чак-чак:)
прочитала что это, теперь поняла:)
Божья коровка © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
на кус-кус похоже
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
кус кус пшено, там оно тоже есть я думаю
kelly © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
аа, у нас тоже такое есть
сладкие они:) но не сахаром а сз вроде..
Божья коровка © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
не а
мои безвкусные
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 13:05) Прямая ссылка
а я такое не могу есть
у меня ощущение, что жуешь пенопласт
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
вот Алекс тоже говорила так же.
а мне замечательно)
kelly © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
я за трезвый всегда)
утром зарядка была, думала вечерком в зал, а что-то не получается
на ужин будет рыба и салат
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
ты где рыбу покупаешь?
Божья коровка © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
в ашане в заморозке
путассу беру, минтай, тряску
вполне себе неплохая рыба, но только не филе, а тушку
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
пониль:)
ты варишь ее?
Божья коровка © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 14:05) Прямая ссылка
неее
размазываю каплю масла оливкового и жарю
Nat-ka © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
Nat-ka © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
как это варить рыбу? в воде?
kelly © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
ну да
я судака варю
Божья коровка © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 15:05) Прямая ссылка
а я все запекаю
в стеклянной форме
без масла и вкуснее чем отваренное
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
очень люблю отварную рыбу под маринадом
и именно судака
наверное память о школьной столовой:)
редко только делаю
масла там много
Божья коровка © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
надо же
а я всегда на пару, в крайнем случае на сковородке или в духовке...
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
чай с шоко казахстанским
на обед рассольник с зеленью и сметаной
на полдник клубника
на ужин будет салат из зелени с огурцами
и крабовые палочки
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
сейчас тебе про палочки расскажут:)
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
я прям так испугалась))))
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
а я расстроилась)
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
почему???)
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
снеж © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
потому что очень их люблю, а тут сказали вредно
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
они действительно не очень полезны
состав надо читать, что бы поменьше химии - добавок, усилителей и консервантов
а в остальном нормально на разок пожевать..
кстати я удивилась, когда купила натуральные ноги дальневосточного краба - очень похоже натуральное мясо выглядит на крабовые палочки:))
Божья коровка © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
Божья коровка © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
я читала, написано рыба
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
kelly © (13.05.2014 16:05) Прямая ссылка
ну если каждый день ведрами то вредно ага
но так любой продукт вредно будет
а раз в квартал две палочки я думаю вполне можно "пережить", особенно если любишь и хочется)
я не люблю
просто чето вот захотелось в магазине)а мне так редко что-то хочется
снеж © (13.05.2014 18:05) Прямая ссылка
снеж © (13.05.2014 18:05) Прямая ссылка
если и правда вот так - редко хочется, но сильно - то я считаю, что надо "закрывать гештальт" -
лучше сейчас малым количеством и потом опять перерыв на пару месяцев, чем ещё через неделю сорваться и сожрать килограмм (
Ягодка © (14.05.2014 09:05) Прямая ссылка
есть очень неудачный пластилин там) а есть и норм
какой фабрики? рахать?
Bastet © (13.05.2014 19:05) Прямая ссылка
Bastet © (13.05.2014 19:05) Прямая ссылка
да я и не помню
я уже съела
а какие нормальные?
снеж © (13.05.2014 19:05) Прямая ссылка
снеж © (13.05.2014 19:05) Прямая ссылка
