| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2001 года > ну и что мне дальше делать? |
ну и что мне дальше делать?
Девочки, я как и все начала худеть 3 месяца назад, потому что после того, как я полгода посидела дома я поправилась на 10 кг, так вот я была 65 кг при росте 170 см, я изменила питание, исключила практически жирную и сладкую пищу, пошла на шейпинг (три раза в неделю), сделала 3 ручных антицеллюлитных массажа по 10 сеансов, втираю различные целлюлит. крема, хожу в сауну раз в неделю, вот результат: минус 8 кг, целлюлита стало меньше, кожа подтянулась, у меня теперь проблема в том, что у меня очень худая верхняя часть тела и просто огромная нижняя, похудело почти все тело, кроме дурацких бедер и ягодиц, на них просто куча жира, и ноги болтаются как холодец, зато наверху торчат ребра и груди почти не видно. Помогите, плз, как убрать жир с бедер и ягодиц, и подтянуть ягодицы, да и еще вопрос: я слышала, что нельзя делать часто антицеллюлитный массаж. заранее спасибо.
Люя © (16.10.2001 13:10)
Ну, насчет антицеллюлитного массажа, ты слышала абсолютно неверную информацию. Антицеллюлитный массаж нужно проводить курсами по 10-15 сеансов каждый день или через день (если кожа нежная и, не выдерживая каждодневного массажа, покрывается синяками). Заметь, при хорошем массаже не должно оставаться синяков (ну, может быть один-два, но не в коем случае не леапёрдовая!). Далее, организм в первую очередь сжигает "легкие" жиры, которые в твоем случае оказались в верхней части тела. Чтобы этого не происходило, и делаются курсам массажи - разбивая целлюлитные бляшки, массажист облегчает вывод жира именно с проблемных зон. Что делать теперь? продолжать придерживаться того же режима питания (и жизни вообще) только сделать упор на проблемные зоны. Давать больше упражнений именно на них, делать массаж конкретно на область бедер и ягодиц и т.д. Никуда организм не денется! "Съев" запасы "легкого" жира, возьмется за все остальное, если не будешь ему потакать и не опустишь руки!
Удачи!
Alex © (16.10.2001 13:10) Прямая ссылка
