| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2001 года > здоровье |
здоровье
Девченки, посоветуйте какие-то упражнения для мышц живота. У меня красивая талия, но... животик немножко "висит". Что делать ????
Спасибо.
Анаско © (12.10.2001 12:10)
Прямая ссылка
Пресс-шашечки.
Утром и вечером по 30 раз.
Через неделю - увидишь!
helga © (12.10.2001 12:10) Прямая ссылка
Чего вы спорите? Женщина без живота, словно ваза без цветов!
Клава © (12.10.2001 14:10) Прямая ссылка
В смысле, ночная ваза?
Сибирская © (12.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Эк ты загнула! А действительно, кто?
Сибирская © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
А если живот большой - на него можно завязать "оренбуржский пузо-о-овый платок"
helga © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Я.З.Сибирская © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
nina © (15.10.2001 18:10) Прямая ссылка
спасибо всем, кто ответил или даже поприкалывался вокруг такой "серьезной" проблемы.
helga, я качаю прес утром и вечером по 50раз.Правильно ли я делаю: сгибаю ноги в коленях, носками придерживаюсь за перекладину, руки- заголову и - вперед? Но мне кажется етого мало...
К сожалению , не знаю что значит пресс-шашечки.
Анаско © (12.10.2001 17:10) Прямая ссылка
Анаско © (12.10.2001 12:10)
Пресс-шашечки.
Утром и вечером по 30 раз.
Через неделю - увидишь!
helga © (12.10.2001 12:10) Прямая ссылка
ложишся на пол ,и по паралели с телом ноги тянешь к животу и отпускаешь,тяжело обьяснить..
примерно такая позиция
_НИЗ КОЛЕН_
I
ТЕЛО I
но раз сто (ХЕЛЬГА что такое 30)и чтобы спина соприкасалась с полом..проверено
персик © (12.10.2001 13:10) Прямая ссылка
персик © (12.10.2001 13:10) Прямая ссылка
Если человек неподготовлен, то 100 раз он сделает - и целый месяц будет охать! Постепенно надо!!!
Мышка © (12.10.2001 13:10) Прямая ссылка
Мышка © (12.10.2001 13:10) Прямая ссылка
Чего вы спорите? Женщина без живота, словно ваза без цветов!
Клава © (12.10.2001 14:10) Прямая ссылка
В смысле, ночная ваза?
Сибирская © (12.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Да, и учитывая, что ночная ваза бывает не с цветами, а с ..., то кто же тогда женщина без живота?
Белка © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Белка © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Эк ты загнула! А действительно, кто?
Сибирская © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
А если живот большой - на него можно завязать "оренбуржский пузо-о-овый платок"
helga © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Я.З.Сибирская © (12.10.2001 15:10) Прямая ссылка
nina © (15.10.2001 18:10) Прямая ссылка
Если ты это поняла, Анаско, то ты просто гений!
Bestия © (12.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Bestия © (12.10.2001 16:10) Прямая ссылка
я старалась но рисовать нечем, но честно я хожу три года на тренажерах и у меня попка и ноги стали прелесть ,живот ушел совсем и стала ровнее ходить.....
персик © (12.10.2001 17:10) Прямая ссылка
персик © (12.10.2001 17:10) Прямая ссылка
Персик, спасибо за "старания"!
чесно говоря, я не совсем поняла.
У меня нет возможности посещать спортзал, но сдаваться я не собираюсь!
как надо делать ? лечь на спину, согнуть колени -1_ под прямым углом ?
спасибо!
анаско © (12.10.2001 18:10) Прямая ссылка
анаско © (12.10.2001 18:10) Прямая ссылка
спасибо всем, кто ответил или даже поприкалывался вокруг такой "серьезной" проблемы.
helga, я качаю прес утром и вечером по 50раз.Правильно ли я делаю: сгибаю ноги в коленях, носками придерживаюсь за перекладину, руки- заголову и - вперед? Но мне кажется етого мало...
К сожалению , не знаю что значит пресс-шашечки.
Анаско © (12.10.2001 17:10) Прямая ссылка
так ты прес для верхней грудной клетки качаешь а надо для нижней сейчас нарисую лучше...лежишь на спине ,ноги сгибаешь в колени и на себя к животу ,потом выпрямляешь, чтобы чувствовала как бы удар в живот
персик © (12.10.2001 18:10) Прямая ссылка
персик © (12.10.2001 18:10) Прямая ссылка
