| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2002 года > КОЛЕНИ |
КОЛЕНИ
Почему трещат коленки- при приседании или просто когла упр-е велосипед делаю. как избавится от этого противного треска?помогите. проблемка. вроде не новая!
пата © (15.09.2002 10:09)
Прямая ссылка
Это ничто иное , как прявление остеохондроза раннее.Чем помочь - гимнастикой без отяжелеителей,умеренной физ-нагрузкой! Двигаться и побольше!удачи !
...кеша © (15.09.2002 16:09) Прямая ссылка
пата © (15.09.2002 10:09)
Либо соли, либо хрящи протёрлись. Если соли - то всё просто: занимайся йогой, она хорошо суставы прорабатывает, особенно - поза "лягушки", "алмаза", простое сидения на пятках, побольше растяжки (естественно, на разогретые мышцы). Если же хрящи или мениск - тогда сложнее. Надо идти в травматлогу. В любом случае, не мешает показаться врачу, особенно - если занимаешься бегом, прыжками в высоту или степом.
Рейнбоу © (15.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Рейнбоу © (15.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Треск обычно бывает от недостатка межхрящевой жидкости а не от отложения солей (от последнего - сильные боли).Существуют лекарства и пищевые добавки, способствующие увеличению выработки этой жидкости.
Кикимора © (16.09.2002 03:09) Прямая ссылка
Кикимора © (16.09.2002 03:09) Прямая ссылка
недостаток внутрисуставной жидкости?
есть мазь - хондроксид (восстанавливает хрящи и нормализует образование в них "смазки"), ещё есть хондроксид (это в инъекциях)
мне кажется, если нет заболеваний суставов, треск сам пройдёт, надо только побольше двигаться и не давать суставам резкой нагрузки
моему мужу очень помогает Инолтра, а треск прошёл буквально через две недели
Моталка © (15.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Моталка © (15.09.2002 13:09) Прямая ссылка
Это ничто иное , как прявление остеохондроза раннее.Чем помочь - гимнастикой без отяжелеителей,умеренной физ-нагрузкой! Двигаться и побольше!удачи !
...кеша © (15.09.2002 16:09) Прямая ссылка
А вас это беспокоит? Вы при этом испытываете боль?
Малыш © (15.09.2002 19:09) Прямая ссылка
Малыш © (15.09.2002 19:09) Прямая ссылка
Это отложение солей. надо от нее избавляться.
Лиска © (15.09.2002 20:09) Прямая ссылка
Лиска © (15.09.2002 20:09) Прямая ссылка
