| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2002 года > Спорт |
Спорт
Девочки я очень слею за своей фигурой.
Но я сейчас беремена и не хочу потерят ребонка можно ли мне по утрам бегат, идти в басейн, и иногда в тринаёрный зал.
:) © (11.09.2002 10:09)
Сильные нагрузки, насколько я знаю, противопоказаны, ни в коем случае!!!! Есть спец гимнатика для беременных, а за фигурой можно следить так:Правильное питание+ больше времени а воздухе, прогулки пешком. И естессна никаких тренажеров
Понка © (11.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Понка © (11.09.2002 10:09) Прямая ссылка
И по утрам не бегат:(
:) © (11.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Нет, мне кажется лучше не бегать, а для пущей уверенности, надо конечно проконсультироваться с врачом, кот. ведет беременность?
А какой срок?
Понка © (11.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Понка © (11.09.2002 10:09) Прямая ссылка
5 недел:::)))
:) © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
:) © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Классненько! Поздравляю, береги себя
Понка © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Понка © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
фух )))
в пять недель я еще не будучи уверенной в беременности скакала верхом, каталась на горных лыжах и бегала за мячиком по корту )))
Dezi © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Dezi © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Я до беременности бегала по утрам почти каждый день, тренажерный зал и фитнес 3-4 раза в день + бассейн. Пока не знала, что беременна, продолжала все это, но как-то стала чувствовать, что сразу сильно уставала, дыхания не хватало, сонливость - и тут положительный тест! После консультации с врачем я отказалась от бега и тренажеров, оставила только бассейн и прогулки (чуть позднее и велосипед). Но надеюсь все продолжить потом, очень бегать хочется!
Наташа К. © (11.09.2002 10:09) Прямая ссылка
СПАСИБО БОЛЬшОЕ БУДУ ЛЕЯТ НА ДИВАНЕ я ОТДЫХАТ.
ПУСТ МУЙ РАБОТАЕТ.
:) © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
... а вот на диване валяться вредно!!!
А © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
А © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
А почему я челый год работала училась надоё отдохнут::))
:) © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
да я не про работу - я про спорт! (и вообще движение). А работу, если есть возможность, действительно, лучше отправить на три буквы!
А © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Угу я так и решила всоравно скоро сесия.
И даже я решила так обленится
что курсовые муж будет писать::))
Мне его так жалко;;((
:) © (11.09.2002 12:09) Прямая ссылка
Я ходила в бассейн на специальные занятия для беременных. И полезно и весело. Последний раз была за две недели до родов...
А © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Спасибо а то как-то не привычно бездельничат. Привыкла чо все восхишаются всотак.
:) © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
:) © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
очень полезна в это время аквааэробика, плавание , меньше растяжек будет, меньше отеков. На тренажеры можно ходить, но не качать пресс и не нагружать спину
Kedicik © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
Kedicik © (11.09.2002 11:09) Прямая ссылка
бегать можно месяца да 5го елси нет тонуса и угрозы выкидыша
бассейн - хоть до упора. но не забудь о молочнице, грибках и подобных инфекциях который в обычном бассейне подцепить элементарно
тернажеры тоже хорошо, только пресс нельзя качать и вверх тянуться
ну и нагрузки поменьше
а вообще фигурой займешься после родов ))) полгода она вполне продержится на старых запасах, а остальное восстановишь
Dezi © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Dezi © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
не продержится!!! кожа и мышцы гораздо сильнее растягиваются, есдли не заниматься спортом, и период восстановления потом гораздо дольше!
Kedicik © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
Kedicik © (11.09.2002 15:09) Прямая ссылка
