| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2003 года > Хронический недосып !Что делать? |
Хронический недосып !Что делать?
Обычно ложусь в 12, встаю в 6,30 целый день хотца спать. Вчера специально легла в 10, все равно не выспалась. Как взбодриться?
railgun © (18.07.2003 09:07)
Прямая ссылка
Точно, и я заметила, что сдала за эти 2 года недосыпа(((.
Лёлик © (18.07.2003 11:07) Прямая ссылка
railgun © (18.07.2003 09:07)
У меня такая же беда, встаю в 5.30 и ложусь в 11-11.30... очень крепким сладким чаем с молоком пробуждаюсь, в метро почти засыпаю(((. Поливитамины пью и стараюсь в выходные поспать - хотя не всегда получается.
Лёлик © (18.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Лёлик © (18.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Спать побольше. За один раз всё равно не выспишься. У меня норма 10 часов. Если меньше - просто старею на глазах и плохо мне жутко. Поэтому стараюсь выспаться сразу после недосыпа. И ещё. Недостаток сна сокращает жизнь.
Рейнбоу © (18.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Рейнбоу © (18.07.2003 11:07) Прямая ссылка
Точно, и я заметила, что сдала за эти 2 года недосыпа(((.
Лёлик © (18.07.2003 11:07) Прямая ссылка
