| Форум > Архив "Женское здоровье" > Февраль 2004 года > С чего начать? |
С чего начать?
Меня очень беспокоят в последний месяц головокружения, при чем не просто голова кружиться, а такое ощущение что меня захлестывает волна и походит по всему телу и такое ощущение, что умру сейчас, это бывает каждый день, мне 23 года, я постоянно нахожусь за ПК, мало бываю на воздухе, курю, меня это пугает, я даже не знаю к какому врачу сходить, и самое главное моя мама умерла 13 лет назад от инсульта…
В панике © (13.02.2004 16:02)
Прямая ссылка
В панике © (13.02.2004 16:02)
Начать с того, что прекратить панику!!!!!! Немедленно!!!! Возьми себя в руки!!!Сейчас мы тебе насоветуем и все бдет хорошо
Стрелка © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Стрелка © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
И я поддерживаю...
паника страшная штука!!!!___
))))У меня тоже похожее было состояние..
попила витаминки..
стараюсь больше спать...
Случай © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Случай © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Да, комп очень действует-на свежем воздухе надо чаще бывать, курить бросай и как пишут выше - кишечник действительно почистить можно и нужно-зашлакованность организма может давать такие симптомы - просто по себе знаю. Посидишь долго перед компом не отрываясь и так каждый день без выхода на улицу - и голова кругом идёт. Хотя у тебя может быть что и по серьёзней.
Panterka © (16.02.2004 08:02) Прямая ссылка
Panterka © (16.02.2004 08:02) Прямая ссылка
успокоиться! сходить к терапевту, проследить за давлением, не курить и больше гулять, заняться спортом, т.е. сменить образ жизни
!Натка! © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
!Натка! © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
У меня тоже бывают такие состояния. Извечный вопрос "Что делать?" Я бы посоветовала:
1. Проверить кишечник, если нужно (скорее всего он одна из причин) - почистить.
2. Сходить к хирургу (или кто там этим занимается), чтобы он посмотрел позвоночник, в частности шейный отдел и поясницу, на предмет отложения солей - возможно плохое кровообращение в позвоночнике из-за сидячего образа жизни...
3. Сходить к гинекологу (на всякий случай):))))) Гормоны-с тоже могут "играть".
И самое главное - побольше на воздухе гулять, по возможности заняться спортом, и каждый час сидения за ПК "разгонять" кровь зарядкой. И пусть тебя не беспокоят удивленные взгляды коллег - здоровье дороже!
Не болей и не нервничай!!!!!!!
Болтушка © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
Болтушка © (13.02.2004 16:02) Прямая ссылка
У все те симптомы, которые и должны проявиться при таком образе жизни, плюс ещё наследственность, по видимому.
Во-первых, решай как-то вопрос с курением.
Во-вторых, с компьютером: проветривай комнату, ставь какой-нибудь очиститель воздуха и так далее. ДЕЛАЙ ПЕРЕРЫВЫ В РАБОТЕ!!! Регулярно!
В-третьих, займись (это вообще одно из важнейших условий) наконец какой-то зарядкой, гимнастикой, чем угодно, что тебе самой нравится и дает подходящую (!) для тебя нагрузку. Очень рекомендую йогу + что-то более подвижное.
В-четвертых, выходи на прогулку каждый день. Я когда-то бегала каждый вечер, а сейчас на работу хожу оешком по два км в одну сторону, - воздух у нас тут, ещё ко всему впридачу..., - и никогда ещё так хорошо не чувствовала себя.
Посмотри ещё, что ты ешь.
Но судя по всему, твоя проблама номер один - СОСУДЫ. А это - образ жизни, свежий воздух, умеренные нагрузки, СОН (забыла сразу сказать), движение. ВСЕ!
Korolek... © (13.02.2004 17:02) Прямая ссылка
Korolek... © (13.02.2004 17:02) Прямая ссылка
