| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2005 года > Бессонница одолела |
Бессонница одолела
Совсем не могу заснуть вечером. Хотя ложусь в 12. Если лягу в 11 - так и проваляюсь. А ведь осень. вставать рано - в 7 часов.
А в последнее время еще и начала по утрам просыпаться- часов так в пять и ворочаюсь целый час на кровати. Весь день хожу сонная. прихожу домой. ложусь в кровать - и опять.
Все думаю то об одном. то о другом... Много забот.
Посоветуйте. девочки, хорошее снотворное. Но не слишком сильное. Чтобы просто засыпать :)
Маришка © (25.10.2005 11:10)
Прямая ссылка
Маришка © (25.10.2005 11:10)
к снотворному лучше не привыкать, попробуй успокаивающие: персен например, или молоко с медом, книжку почитать или комедию хорошую посмотреть, главное забыть перед сном о проблемах
Незабудка © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Незабудка © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
скажите а вместо персена можнои новопассит перед сном::????????
лусь © (25.10.2005 17:10) Прямая ссылка
лусь © (25.10.2005 17:10) Прямая ссылка
у меня была совсем недавно подобная ситуация.... помог персен. пропила курсом 2 таблетки утром и 3 вечером.
Мышонок © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Мышонок © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
проветривать хорошо комнату перед сном, душ расслабляющих, можно в подушку травок успокаивающих напихать, ложиться желательно в одно время
Полосатая Люська © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
вы знаете это может хорошо для хорошего сна))) но когда изо дня в день мучает бессоница, особенно на нервной почве+ осень эффекта 0.
Мышонок © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
Мышонок © (25.10.2005 12:10) Прямая ссылка
я думаю, что определенный ритуал отход ко сну может помогать эти самы нервы приводить в более спокойное состояние... я ж не как панацею это привожу, а как добавок к тем советам которые были.
тут ведь в чем проблема, нельзя пытаться уснуть с занятой головой... если мне ко сну пришли в голову какая-то идея - это ночь насмарку :) зато после чашечки кофе - я могу вполне отправиться спать...
в общем мне кажется что если есть проблемы со сном, то надо начинать с мелочей
Полосатая Люська © (25.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (25.10.2005 13:10) Прямая ссылка
невроз у тебя, на фоне излишней озабоченности проблемами. Пропей курсом валериану. При особо сложном засыпании и чувстве тревожности - корвалол 30 капель.
Кошка Лена © (25.10.2005 13:10) Прямая ссылка
Кошка Лена © (25.10.2005 13:10) Прямая ссылка
да, корвалол хорошо помогает стабилизировать сон
Мышонок © (25.10.2005 14:10) Прямая ссылка
Мышонок © (25.10.2005 14:10) Прямая ссылка
