| Форум > Архив "Женское здоровье" > Сентябрь 2006 года > Анемия |
Анемия
Народ подскажите, что кушать при анемии, или где можно прочитать?? (печени много не съешь, орехов и кураги тоже)
MILLI © (21.09.2006 12:09)
Гречневую кашку, если любишь :) Я гематоген кушаю.
Таня © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Таня © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Ну просто интересовало, что можно еще, или может есть в нете кака-нить литература по этому поводу
MILLI © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
MILLI © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
У меня была анемия. Пила соки морковь+яблока+свекла, пила железо в таблетках, ела икру. Прошло)
ti-to © (21.09.2006 13:09) Прямая ссылка
ti-to © (21.09.2006 13:09) Прямая ссылка
что значит много? надо употреблять регулярно. говядину например. свеклу. красное вино.яблоки обязательно
Мыша © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Мыша © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
повысит гемоглобин:
- черная икра (кстати икру все равно какую есть - черную, красную, даже минтаевую. В этом случае хорошо есть молоки - эффект тот же, а цена совсем низкая и съесть можно много)
- свекла (но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы, можно получить другую болячку),
- морковь (но слабо повышает)
- гранат (также могут плохо повлиять на слизистую желудка - осторожно!)
- гречневая, пшенная каша, пшеничные отруби
- печень или просто говядина, язык
- белое куриное мясо
- яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком)
- курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
- темно-зеленые и красные овощи и фрукты (шпинат, с вежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник (!!!! очень даже рекомендую) и т.д.)
- красное вино
БеSSтия © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
БеSSтия © (21.09.2006 12:09) Прямая ссылка
Спасибо большое !!!
MILLI © (21.09.2006 13:09) Прямая ссылка
а почему бы не попить железосодержашие препараты?
semmius © (21.09.2006 13:09) Прямая ссылка
