| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2009 года > про курение( |
про курение(
привет всем. поделитесь опытом, кто как бросил курить! я курю очень легкие сигареты, но именно из за того что они легкие курю их много: по пачке в день.. уже испортился цвет лица, стали сильнее выпадать волосы и появилась слабость(( а бросить все не получается((( я-молодая мама: куча забот, постоянное беспокойство за ребенка, еще влияет тот факт, что все мои приятельницы - мамы маленьких деток курят, тоже объясняя это нервным напряжением и усталостью.. я уже просто страдаю из за этой вредной привычки, думаю что умру лет через 5 если е брошу, потому что вроде как все курят и ничего, а у меня это отражается на здоровье(( помогите советом, люди
Мариша © (09.10.2009 12:10)
Прямая ссылка
а вам мало вами же перечисленных причин для того, чтобы бросить курить????
Snikersy © (09.10.2009 16:10) Прямая ссылка
Мариша © (09.10.2009 12:10)
Срочно захоти искоренне перестать курить! и почитай Алена Карра "Легкий способ бросить курить"
Клёпа © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Клёпа © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
читала.. до беременности тоже курила, прочитала Карра, не помогло( забеременнела и бросила, родила, покормила грудью, потом с гв сняли, и я опять начала(((((
Мариша © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Мариша © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Спасибо, читала. Только через 2 недели снова закурила. А есть способы бросания понадежнее?
сolombe © (22.10.2009 01:10) Прямая ссылка
сolombe © (22.10.2009 01:10) Прямая ссылка
Посижу, послушаю... Хотя мне мое курение, в общем и целом, не мешает, но полторы пачки в день - уже слишком(((
Свистуха © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Свистуха © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
никто вам не поможет, кроме вас. не оглядывайтесь на окружающих и не оправдывайте себя тем, что они курят. на здоровье это отражается у ВСЕХ. просто у кого-то быстрее вино и наступают последствия - у кого-то нет. если сможете осознать, что вам это просто не надо - бросите легко.
Аглая © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
Аглая © (09.10.2009 12:10) Прямая ссылка
поставьте себе цель.
жизнь или смерть.
сразу бросите.
нинаричи © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
нинаричи © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
поржала, сорри))) Смерть так и так придет, тем более полно людей, преспокойно смолящих до преклонных лет или, наоборот, ведущих ЗОЖ, но умирающих в расцвете сил. Наверное, нужны какие-то другие "пинки", типа плохого анализа из онкологии...
Свистуха © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Свистуха © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
дык после такого "пинка", как плохой анализ по онкологии, может уже поздно будет бросать ((
Симба © (15.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Симба © (15.10.2009 14:10) Прямая ссылка
а от курения смерть?
Кагги-Карр © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
бывает
нинаричи © (10.10.2009 00:10) Прямая ссылка
нинаричи © (10.10.2009 00:10) Прямая ссылка
так все мы умрем......
сolombe © (22.10.2009 01:10) Прямая ссылка
сolombe © (22.10.2009 01:10) Прямая ссылка
Курила 12 лет, последние пару лет икренне хотела бросить, но все как-то откладывалось (надоел запах от одежды, от волос). Потом прочитала книгу Карра, честно скажу и не надеялась бросить, но неделя прошла, другая, третья... а курить не начала. Потом забеременнила, как выяснилось через пару недель, после того как бросила, беременность придала сил. И вот уже третий год не курю, и сейчас даже не тянет. Муж курит, подруги курят, а я сейчас смотрю на них и даже уже не вспоминаю, что курила сама (первое время было тяжело, манил сам процесс). один раз пробовала, через года полтора, от одной затяжки чуть не вывернуло, даже когда курить училась, такого не было, больше, думаю, не закурю.
Человек_она © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Человек_она © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
а чот это за книга?? можно поподробнее))
coxo © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
coxo © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить" по-моему. Скачала в инете. Но прочитать мало, надо захотеть. Будете читать, следуйте всему, что там написано. Когда мне про нее рассказали, я думала ну страшные факты, будут запугивать... ничего подобного. Просто помогает настроиться психологически. рочитала, выкурила последнюю и все. Даже самой не верится.
Человек_она © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Человек_она © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
а я ее читала уже когда бросила - из интереса просто. я б не возлагала на нее особых надежд - да, здравые мысли так безусловно есть, но если ты сама не решила для себя отказаться от этой дряни. никакая книга не поможет.
Аглая © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Аглая © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
а я и говорю, она только помогает, а решиться самому надо, если сам не захочешь, то никакая книга не поможет. Ну а мне, как я уже говрила, беременность сил придала, а потом кормление. Ну а там уж сама решила, больше года не курю-и не буду. а сейчас уже и не тянет.
Человек_она © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Человек_она © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
тоже 12 лет курила
Аглая © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Аглая © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
+100%
я сама не курю, но двое из моего близкого окружения реально бросили курить после прочтения этой книги.
Сама знаю только название - что уж там такого написано не вникала... :)
Но сама свидетель как курильщики с многолетним стажем приобщились к здоровому образу жизни :) одному 31 год, другому - 60 лет.
Удачи вам и здоровья!
! © (11.10.2009 23:10) Прямая ссылка
! © (11.10.2009 23:10) Прямая ссылка
Курила 15 лет. Бросала 3 раза. Помогла жевательная резинка Никоретт. Вот уже последние 5 лет не курю, чего и вам желаю.
Трава © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
Трава © (09.10.2009 13:10) Прямая ссылка
бросила из-за беременности, до этого не считала нужным, меня все устраивало
Курила 11 лет.
Кстати курить супер-легкие сигареты - не выход, именно потому что куришь больше, а вредных смол такое же количество.
Поэтому подбери такие от одной сигареты которых ты накуриваешься.
Потом поставь себе рамки - одну сигарету в час сначала, потом в два,потом постепенно сократишь до 2-3 в день, а потом вообще не нужно будет. Резко бросать очень сложно. Нужна колоссальная сила воли и колоссальная поддержка.
Ну и еще резко бросить помогает осознание, что вот все,е сли не бросишь - капец. Знакомый бросил и пить и курить после того как ему поставили диагноз простатит))))
вообще, когда у меня много забот - на работенапример аврал, я вообще могла и не курить
и наоборот, если нечего делать - то пачку за рабочий день - легко
И про Алена Карра. Я читала, подруга читала. Ну да, недельки две мы с ней не курили. А потом опять)
Кареглазая волчица © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
сестра у меня тоже прочитала, два дня не курила, муж даже читать не стал, а я все-таки считаю, что книга мне тоже помогла.
Человек_она © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
Человек_она © (09.10.2009 14:10) Прямая ссылка
у меня муж в день рождения дочки бросил курить, как узнал что у ребенка проблема с легкими и ребенок под аппаратом. до этого никак не выходило и курил как паравоз. взял и бросил! сейчас спокойно находится в компании курльщиков.
Н@тк@ © (09.10.2009 15:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (09.10.2009 15:10) Прямая ссылка
это сила воли, молодец
kashtanchik © (09.10.2009 19:10) Прямая ссылка
kashtanchik © (09.10.2009 19:10) Прямая ссылка
а вам мало вами же перечисленных причин для того, чтобы бросить курить????
Snikersy © (09.10.2009 16:10) Прямая ссылка
я бросила курить потому что это не эстетично
над консервной банкой где угодно
в проссаном подъезде но лишь бы затяжку
и надоело просыпаться с мыслью
хочу курить
и счастлива что бросила
хотелось курить еще год а то и два)))))
так что это долгий путь
тяжело это)
В жутких розочках © (09.10.2009 21:10) Прямая ссылка
В жутких розочках © (09.10.2009 21:10) Прямая ссылка
