| Форум > Архив "Женское здоровье" > Июль 2011 года > Ногти и волосы |
Ногти и волосы
Дамы, доброй ночи.
Подскажите, такая проблема, у меня ногти быстро ломаются и слоятся, невозможно, если длинные, то по-любому начинают слоиться.
И с волосами проблема, очень они сухие, я, конечно, пользуюсь феном, т.к. у меня прическа требует укладки, но это же плохо для них, как можно укрепить, придать объем, и чтобы они были не такие уж ломкие и сухие?
Заранее спасибо, желательно, что-то из народных средств, а не таблетки)
Чумачечая © (06.07.2011 23:07)
Прямая ссылка
Чумачечая © (06.07.2011 23:07)
ага. проверить щитовидку, кальций)) а потом уже прикладывать лист лопуха
Kedicik © (06.07.2011 23:07) Прямая ссылка
Kedicik © (06.07.2011 23:07) Прямая ссылка
У меня есть проблемы с щитовидкой..
Чумачечая © (07.07.2011 00:07) Прямая ссылка
Чумачечая © (07.07.2011 00:07) Прямая ссылка
ну вот... а волосы- как внешнее средство- маски из оливкового масла, шампуни на той же основе и т.п. но не надо ждать объема.
надо решать остальные проблемы
Kedicik © (07.07.2011 00:07) Прямая ссылка
Kedicik © (07.07.2011 00:07) Прямая ссылка
творог ешьте.
хотя бы по 150 грамм каждый день.
Snikersy © (07.07.2011 09:07) Прямая ссылка
Snikersy © (07.07.2011 09:07) Прямая ссылка
а нифига. если с щитовидкой траблы, то хоть уешься творога
Kedicik © (07.07.2011 12:07) Прямая ссылка
Kedicik © (07.07.2011 12:07) Прямая ссылка
ясно.
у меня от творога ногти прут всегда.
Snikersy © (07.07.2011 13:07) Прямая ссылка
Snikersy © (07.07.2011 13:07) Прямая ссылка
творог не так уж много кальция содержит
в минадале в три раза больше
в твердом сыре больше, чем в твороге
в качестве справки © (07.07.2011 14:07) Прямая ссылка
в качестве справки © (07.07.2011 14:07) Прямая ссылка
твердый сыр намного жирнее, чем творог. к чему лишние калории?
Офа © (08.07.2011 02:07) Прямая ссылка
Офа © (08.07.2011 02:07) Прямая ссылка
Я не считаю калории))
С детства худенькая, конечно, может в старости все изменится, но пока могу позволить)))
Чумачечая © (08.07.2011 14:07) Прямая ссылка
Чумачечая © (08.07.2011 14:07) Прямая ссылка
даже если не считать калории, то сыр в разы жирнее, что не очень приятно для печени.
Офа © (09.07.2011 00:07) Прямая ссылка
Офа © (09.07.2011 00:07) Прямая ссылка
не поможет. я ем творог минимум 200г ежедневно, совершенно здоровые зубы, ногти как у автора.
Офа © (08.07.2011 02:07) Прямая ссылка
Офа © (08.07.2011 02:07) Прямая ссылка
а у меня волосы супер, а ногти и зубы - в хлаааам
Моталка © (08.07.2011 17:07) Прямая ссылка
Моталка © (08.07.2011 17:07) Прямая ссылка
волосы тож хорошие, ага.
а вот ногти предельно коротко всегда обрезаю и подпиливаю, поскольку отращивать по сути нечего- слоятся и ломаются.
Офа © (09.07.2011 00:07) Прямая ссылка
Офа © (09.07.2011 00:07) Прямая ссылка
витамины,например ВитаШарм. Или уже кальций Д3 никомед
Ласточка-птичка © (07.07.2011 16:07) Прямая ссылка
Ласточка-птичка © (07.07.2011 16:07) Прямая ссылка
Ломкость ногтей
Ломкость ногтей – весьма распространенный дефект. Основные причины ломкости:
1. Это недостаток витаминов A и D;
2. Частая стирка белья со стиральным порошком;
3. Частое использование лака для ногтей и ацетона для снятия лака.
Расслоение ногтей
Расслоение ногтей происходит из-за недостатка микроэлементов, например, кальция. Важно употреблять кальций вместе с витамином D. Кальций содержат рыба, капуста, орехи. В этих продуктах содержатся аминокислоты, которые являются строительным материалом для ногтей.
Недостаток кремния
Дефицит этого микроэлемента можно устранить, если добавить в рацион питания бананы, смородину, петрушку, стручковую фасоль, салат.
Нехватка железа
Железо содержит сухофрукты, зелень, бобовые, желток, постное мясо, печень. Полезно пить чай из лопуха, щавеля, одуванчика.
Дефицит витаминов
Принимайте витаминные комплексы, которые включают витамины и микроэлементы. Также витамины могут содержать специальные крема и масла, средства для укрепления ногтей, лаки.
При расслоении ногтей полезно оливковое масло. 1 или 2 раза в неделю нанести на ногти оливковое масло с добавлением нескольких капелек лимонного сока. После этого надеть на руки хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.
Наталья Михайловна © (09.07.2011 16:07) Прямая ссылка
Наталья Михайловна © (09.07.2011 16:07) Прямая ссылка
