| Форум > Архив "Женское здоровье" > Ноябрь 2011 года > про сон |
про сон
вечером бывает тяжело уснуть
не то что бессонница, нет
может посоветуете какое-нить средство, гомеопатическое или релаксационное, что б побыстрее засыпать?
овечек считать не предлагайте, я сбиваюсь и начинаю пересчитывать :))))
сонина © (28.11.2011 15:11)
Прямая ссылка
сонина © (28.11.2011 15:11)
аромалампу перед сном зажигайте, смесь лаванда-шалфей- можжевельник
Kedicik © (28.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Kedicik © (28.11.2011 15:11) Прямая ссылка
Я уже лет 10 как "подсела"на засыпание под ТВ.А в гостях,где перед сном ТВ выключается,сосредотачиваюсь на своем дыхании,прислушиваюсь к нему.
Соул © (28.11.2011 17:11) Прямая ссылка
Соул © (28.11.2011 17:11) Прямая ссылка
вагостабил хорошо помогает -2 таб. перед сном
vik © (28.11.2011 18:11) Прямая ссылка
vik © (28.11.2011 18:11) Прямая ссылка
релаксирующая музыка в течение часа в кроватке с книгой. Мне нравится радио Джаз, меня оч хорошо расслабляет)))
Chikaboo © (28.11.2011 19:11) Прямая ссылка
Chikaboo © (28.11.2011 19:11) Прямая ссылка
теплое молоко с медом неплохо помогают.
Рыжий Мурзик © (29.11.2011 00:11) Прямая ссылка
Рыжий Мурзик © (29.11.2011 00:11) Прямая ссылка
чай с мелиссой и пустырником
дормиплант таблетки (мята с мелиссой)
валерьянка, пустырник
конъяк, мед )))))
Dezi © (29.11.2011 10:11) Прямая ссылка
Dezi © (29.11.2011 10:11) Прямая ссылка
