| Форум > Архив "Женское здоровье" > Октябрь 2012 года > Бессонница |
Бессонница
Девочки, замучилась( 3 день не сплю, постоянно просыпаюсь, уснуть не могу до 3.30, хотя ложусь в 11. Состояние разбитое, на работу проспала сегодня( Хотелось бы народные средства какие-то, которые реально помогают.
Ия © (17.10.2012 11:10)
Прямая ссылка
тогда успокоительное. Я пила пустырник с магнием В6. Мне очень понравился препарат:)
Ксанка © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Ия © (17.10.2012 11:10)
попейте теплого молока с медом, примите теплую ванну с валерианой
Н@тк@ © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Спасибо! Попробую)Когда спать ложусь, сразу мысли лезут, что сделать надо и все такое(расслабиться не могу(
Ия © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Ия © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
вот эти мысли гоните в сад! иначе отдыха не будет
Н@тк@ © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Мне от мыслей ТВ помогает.Ложусь,ставлю ТВ на sleep,прислушиваюсь к передаче(это вытесняет мысли)и незаметно засыпаю.
Соул © (17.10.2012 17:10) Прямая ссылка
Соул © (17.10.2012 17:10) Прямая ссылка
если это от тревожности, никкой ТВ и передачи точно не помогут
Kedicik © (17.10.2012 18:10) Прямая ссылка
Kedicik © (17.10.2012 18:10) Прямая ссылка
при стойкой бессонице молоко не помогает, проверено)
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
у автора бессонница ток 3 ночи. какая стойкая?
Н@тк@ © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Н@тк@ © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
это и есть стойкая, вы что, она 3 дня уже не спит
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
успокоительное и отпуск
Ксанка © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Ксанка © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Отпуск пока не светит(
Ия © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Ия © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
тогда успокоительное. Я пила пустырник с магнием В6. Мне очень понравился препарат:)
Ксанка © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
я пили сироп Мелисана + пустырник с медом за час до сна
также помогает корвалол в бОльших дозах
ну и еще лучше стала спать как стала вечером йогой расслабляющей под спокойную музыку заниматься)))
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
не надо бОЛьшие дозы корвалола, надо как есть, но можно в горячую воду. эффект гарантирован
Kedicik © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Kedicik © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
мне помогает только доза большая чем обычно
не 15 капель, скажем, а 25
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
Camille © (17.10.2012 12:10) Прямая ссылка
а, ну я и 20 иной раз просто так капаю. нов горячую воду гарантировано усыпит
Kedicik © (17.10.2012 16:10) Прямая ссылка
Kedicik © (17.10.2012 16:10) Прямая ссылка
надо попробовать, в горячую воду еше не капала)))
Camille © (17.10.2012 22:10) Прямая ссылка
Camille © (17.10.2012 22:10) Прямая ссылка
мне как раз на Клео посоветовали, 15-20 капель в горячую- и минут через 15-20 уплываешь в стабилбьный сон до утра, утром порядок
Kedicik © (18.10.2012 01:10) Прямая ссылка
Kedicik © (18.10.2012 01:10) Прямая ссылка
Мартини, теплый душ, температура в спальне не больше 20 градусов.
Рокотова © (17.10.2012 21:10) Прямая ссылка
Рокотова © (17.10.2012 21:10) Прямая ссылка
у меня был период когда я только с бокалом вина и засыпала. и прямо зависимость появилась(( чтоб не спиться, пришлось искать дургие варианты)
Camille © (18.10.2012 10:10) Прямая ссылка
Camille © (18.10.2012 10:10) Прямая ссылка
прогулка перед сном на свежем воздухе
теплая ванна
молоко с медом - говорят помогает.
juki © (18.10.2012 00:10) Прямая ссылка
juki © (18.10.2012 00:10) Прямая ссылка
мне помогает чай с мятой
очень мучалась с бессоницей
перепробовала всякие препараты
остановилась на этом
рекомендую
Кошка Бася © (18.10.2012 08:10) Прямая ссылка
Кошка Бася © (18.10.2012 08:10) Прямая ссылка
Такой недосып вреден для организма. Поэтому успокоительный чай с медом, теплый душ, только не горячий, можно поставить послушать диск с шумом природы, я люблю спать под шум дождя... Попробуйте разобраться в причине... может как у меня было - постоянное чувство тревоги, то я афобазол курсом пила, мне месяца хватило на то, чтобы начать спать спокойно, чувство тревоги и раздраженности ушло и бессонница ушла слава богу, а то ходила как зомби.
kriska © (03.11.2012 22:11) Прямая ссылка
kriska © (03.11.2012 22:11) Прямая ссылка
