| Форум > Архив "Груднички" > Июнь 2007 года > про питание мам |
про питание мам
а чем вы питаетесь?что можно и нельзя на первое время?
Тихая Сапа © (26.06.2007 18:06)
Прямая ссылка
от репы разве не пучит?
Re.Bound © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
А я на самом деле просто в шоке от того насколько разная медицина в разных странах. В Эстланде на лекциях в семейной школе нам говорили, что есть можно все, но не слишком много сразу, правда, другой лектор упоминал совсем явные аллергены, кот. стоит исключить, типа апельсинов и шоколада. На консультации по ГВ- что нет связи между газиками у ребенка и газообразующими продуктами, которые ест кормящая мать. Кажется, теперь я понимаю, почему по статистике в России один из самых малых процентов женщин, занимающихся ГВ :)
Вера © (26.06.2007 19:06) Прямая ссылка
Тихая Сапа © (26.06.2007 18:06)
Сначала лучше исключить все аллергенные продукты, на время, а затем вводить по-чуть-чуть:) Я не ела красного, того, от чего детку может пучить, жирного.
romashkan © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
romashkan © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
просто подруга родила неделю назад и мучается что нельзя есть ни фрукты ни овощи... а что можно?
Тихая Сапа © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
Тихая Сапа © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
кабачки, патиссоны, репу, зеленый салат, зеленые яблоки (не импортные), белую черешню, алычу точно можно.
Вера © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
Вера © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
от репы разве не пучит?
Re.Bound © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
кого как :)
Вера © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
Вера © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
Я еще кушала бананы. Все-таки от ярко окрашеных ягод лучше отказаться для начала.
romashkan © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
romashkan © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
алыча и белая черешня не ярко окрашенные, ИМХО. А вот, бананы довольно часто вызывают аллергию у грудных детей
Вера © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
Вера © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
:) Собственно,я не против алычи и черешни:) Это в качестве совета маме новорожденного
romashkan © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
romashkan © (26.06.2007 18:06) Прямая ссылка
А я на самом деле просто в шоке от того насколько разная медицина в разных странах. В Эстланде на лекциях в семейной школе нам говорили, что есть можно все, но не слишком много сразу, правда, другой лектор упоминал совсем явные аллергены, кот. стоит исключить, типа апельсинов и шоколада. На консультации по ГВ- что нет связи между газиками у ребенка и газообразующими продуктами, которые ест кормящая мать. Кажется, теперь я понимаю, почему по статистике в России один из самых малых процентов женщин, занимающихся ГВ :)
Вера © (26.06.2007 19:06) Прямая ссылка
Итак, общие правила питания кормящей мамы.
Можно:
- каши любые, но если малыш страдает запорами - рисовую исключить;
- мясо и рыба нежирных сортов - вареное, тушеное, запеченное;
- сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок;
- свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу
с морковкой, вкуснее);
- картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного;
- макароны любые без острых и жирных соусов;
- птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие;
- котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие;
- яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета;
- молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется;
- немного орехов;
- печеные яблоки и груши, банан 1 в день;
- пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие);
- соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась
в организме;
- овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует);
- печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок.
Нежелательно:
- консерванты;
- красители;
- концентраты;
- острые приправы и соусы;
- излишне жирную пищу;
- маринады;
- аллергены (до поры до времени);
- газированные напитки, особенно сладкие;
- капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать - некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок);
- мясные и рыбные наваристые бульоны;
- рафинированные углеводы - кремы, торты, пирожные;
- в первые месяц-два - красные ягоды, овощи и фрукты;
- икру;
- копчености.
Anais © (26.06.2007 23:06) Прямая ссылка
Anais © (26.06.2007 23:06) Прямая ссылка
