Форум > Архив "Груднички" > Октябрь 2009 года > лактация

лактация

нужны ВСЕ советы как повысить лактацию. на один день был небольшой всплеск в сторону увеличения молока и всё. и глухо. уже взяла электрический молокоотсос. но если молока нет, хоть 10 молокоотсосов бери :( сразу скажу. обильное питье, бесконечное прикладывание к груди, постоянное сцеживание и млекоин не предлагать :) сразу скажу - врачи сказали, чтоб я смирилась, что молока не будет. единственное говорят, чтоб пока есть хоть 10 грамм давать перед смесью. ввела смесь. как ни крути, а 30 грамм грудного молока для ребенка - не еда
Toxik © (13.10.2009 13:10)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

привет. ща тебя закидают))) как меня когда то обвинили в лени)))
ё (моё) © (13.10.2009 13:10)

Прямая ссылка

да мне по бубену, пусть кидают. если б я не знала, что я из 24 часов в стуки 20 либо цежусь, либо ребенка к груди прикладываю - меня б это кидание зацепило. а так.... мне нужны дельные советы. как будто мне кайф доставляет каждое кормление: - взвесить малыша - покормить грудью - сцедить - сбегать подогреть - покормить сцеженным из бутылочки - взвесить - сбегать развести смесь - докормить смесью - взвесить - поносить столбиком - пока малыш сытый, сбегать перемыть и перестерилизовать молокоосос (у меня их уже три) с бытолочками (их уходит три за кормление) - поменять памперс и... возвращаемся к первому пункту! и это называется "лениться"????????????? я сама мечтаю, чтоб засунул под сиську и ни о чем не думаешь больше
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Я молокоотсос не стерилизовала. Молоко из груди до 3 часов можно хранить без холодильника и не греть потом
Bessi © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

в квартире сейчас холодно. остывает сильно. зачем ему ледяное молоко хлебать?
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я тоже не понимаю такого негатива. это муторней я не сцеживаюсь. сосет что есть, потом смесь. столбиком не ходим, просто на ручках. а ночью так во сне ест, не вставая. бутылок много сразу кипячу
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я бы уже смирилась, что молока нет. тоже когда -то жила по твоей схеме, но буквально недельку, потом молоко появилось. честно, я бы не упиралась, а кормила бы смесью. и на ней люди вырастают
Кошатница © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

самое смешное я 100% искуственница. сиську во рту никогда не держала. мне самое обидное - вот действительно хочу кормить! это такой природный умиротворяющий процесс. ведь так долго сына ждала и на тебе. ни родить самой не дали, ни кормить не могу :(
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

не надо себя в этом винить!
Метелица © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

ты чего!!! и не думай так!
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

млин ты чего? только не заводи песню, какая ты вся из себя не состоятельная. ты родила здорового малыша, ты заботливая мать, не создавай себе лишнюю головную боль. имхо, для ребенка гораздо лучше просто внимание матери, что ты рядом, а не что ты трясешься вся и пытаешься добиться молока.
Кошатница © (13.10.2009 15:10)

Прямая ссылка

так и не будет молока с такой беготней. пусть бегает ваша мама или свекровь, если есть. а ты лежи с ребенком. и взвешивать не надо. одни расстройства, от которых тоже пропадает молоко. покормила из груди, дала ему вторую. ооочень долго лежите и сосете. потом смесь, сколько съест, потом столбик. потом принесли тебе молокоотсос, ту грудь, которую первой давала, сцеживаешь до капли (цедишь, как кончилось, делаешь паузу и массируешь ее по кругу, где дальнее молоко, потом снова цедищь, и так за каждую каплю борись), вторую грудь не трогай! в следующий раз дашь ее первой. не надо обе груди до капли все время. учитывая, что ребенок ест смесь так лактацию не разгонишь.
status_quo © (13.10.2009 18:10)

Прямая ссылка

молокоотсос токо электрическтй и желательно медела
status_quo © (13.10.2009 18:10)

Прямая ссылка

мне помогали грецкие орехи и апилак
kleonina © (13.10.2009 13:10)

Прямая ссылка

на апилак сыпет малого :(
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я слышала что можно делать отжимания у стены - что помогает, попробуй! я не делала- у меня его много....
Ласточка-птичка © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

От физпроцедуры млоко пропадает иногда
Bessi © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

ну не 100 отжиманий делать, а хотя б 10
Ласточка-птичка © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

а ты как эти 30 гм насчитала? взвешивала или цедила? есть еще апилак, лактогон, лактавит, некоторые пиво безалкогольное советуют, грецкик орехи молоком горячим замочить, тоже самое с тмином можно сделать
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

вот орехи не пробовала. хорошо помогают?
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

мне с сыном вообще не помогли...Но их надо по 2-3 штучки в день
Ласточка-птичка © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

с первым ребенком я все методы эти перепробовала, не помог не один, тк начала очень поздно, когда сын уже 3 месяца на смешанном был
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

у меня с роддома проблемы с молоком :(
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

нервы у тебя в порядке? кол-во молока зависит от спокойствия мамы
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

пью успокоительное. сейчас вообще к маме переехала, чтоб помощь была круглосуточная. не без психов, но более-менее спокойная
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

еще настрой важен если хочешь гв, оставь весы, как тебе советовали
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

вот не поверите - все пила кроме пива! нихуха!
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я тоже написала, что не помогло ничего, тк ребенок уже 3 мес на смешанном был
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

а я то то и с первой и со второй с рождения пыталась!
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

с дочей у меня все ок пока а с сыном врачи роддома виноваты были, сказали что грудь маленькая, молока нет и смесь дали я одумалась только к 3м месяцам - уже поздно было
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

так в родддоме многие смесь дают, а потом как молоко приходит так перестают. но не до 3х месяцев конечно
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я все понять не могу, а зачем вам молокотсос? я им пользовалась когда вышла на работу в 4 мес ребенкиных, а пока деть рядом мне он вообще был не нужен, только ребенок...начинаю кормить одной грудью, второй заканчиваю...следующее кормление начинаю с той груди которой закончила... для лактации кушать спать гулять не нервничать...однодневнй кефир как лактогонное...и все...настрой на гв... помню Анаис писала про гомеопатия Урника или как-то так, спроси у нее
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я им поначалу разгоняла, увеличивала так сказать удой))) ребенка кормила и доцеживала)
вот © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

НЕ СОСЕТ он сам! недокормленый, сил не хватает. его хватает одну грудь пососать и всё (а это 10-30 грамм). пока сосет одну грудь, я вторую сцеживаю.
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

а сосок правильно даешь?, давай тебе технику напишу
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

правильно. в больнице проверяли. захватывает самостоятельно, жадно, сосет правильно
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

утрика уренс входит в млекоин есть еще пульсатила и агнус кастус
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

вот точно!
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Только с молокоотсосом добывается молоко или и прикладывания есть?
Bessi © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

у нас обычно так: сын одну грудь сосет, я в это время цежу вторую. на второе кормление меняю местами молокоотсос и сына. я ему грудь вообще постоянно пихаю. и спим мы вместе, и во время сна посасывает, но исключительно как соску :(
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

а если не докармливать, орать будет от голода?
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

да.
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

вторую грудь не сцеживай, предлагай ребенку
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

попробуй такую штуку найти, если хочешь чистое гв сохранить http://www.kids-price.ru/medela_21082_sns_sistema_kormleniya_41793.html а если сил нет - оставляй смешанное, сын на нем до 1.2 дотянул у этого тоже масса плюсов
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Ничего, что как соску, по капельке и в ротик попадает. и лактация повышается. У меня нет наполнений очень давно, даже во время сосания не ощущаю. Ноувствовала всегда, что ребенокглотает, значит- ест!Никогда не взвешивала по кормлениям, только раз в месяц, набор веса был супер.
Bessi © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

у меня ни разу не было прилива прибавляем не как все по кг, но 600 гр в месяц плюсуется
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я поддерживаю, тоже потсоянно не взвешивала, а контрольный взвес раз в неделю у нас был каждый вторник..все ок
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

мы в больнице лежим. нас обязали взвешиваться и вести таблицу кормежки. считают сколько съел за раз/за сутки и смотрят как набирает вес
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

но считается что это неправильно и неинформативно так мучать и мать и ребенка! и не поможет это гв, скорее полностью попрощаетесь если будет все так продолжаться...тут два варианты либо ты веришь, что гв у вас будет и так и будет...либо переходите на смешанное питание и потом постепенно гв закончится
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

если б я не верила в гв - не спрашивала б как повысить лактацию :)
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

почему не хочешь позвонить на горячую линиюм по гв?
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

+1
Дудол"ка © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

ну если она пишет, что прикладывание не предлагать, понятно, что все это она делает, нет?
Кошатница © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

а почему равчи говорят, что молока не будет?
Кошатница © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

орехи ела, чаи пила, старалась полноценно питаться, отдыхать. и все же на местном форуме статья есть... Сначала немножко теории. Производство молока – гормонозависимый процесс. Чтобы запустить его, наш мозг, а именно гипофиз, должен получить сигнал: ребенок есть, и он желает есть. Такой сигнал посылает грудь, когда ее начинает сосать малыш. Сцеживание тоже работает, но чуть менее эффективно. Поэтому единственный способ запустить хорошую лактацию – дать ребенку сосать столько и так часто, как ему этого хочется (и ночью тоже, особенно активно пролактин вырабатывается с 3 до 8 утра). Откладываем домашние дела, ложимся в постель рядом с крохой и посвящаем несколько дней только одному: кормим. Уже через сутки вы обнаружите, что молока явно стало больше: от частого сосания груди начал вырабатываться дополнительный пролактин. ВАЖНО: Различные чаи для повышения лактации, добавки и прочие аптечные и народные средства дают какой-то эффект только на фоне частых прикладываний! Если ребенок сосет грудь реже, чем 10-12 раз в сутки, - никакие лактогоны не дадут стойкого результата. КУДА ОНО ДЕЛОСЬ? Есть несколько причин, по которым молока может временно стать меньше. Некоторые мамы сталкиваются с такой ситуацией: еще вчера молоко хорошо наполняло грудь, даже «убегало» во время приливов. А сегодня и приливов не ощущается, и ребенок постоянно требует грудь, и даже сцедить ничего не получается. Все это может продолжаться несколько дней, и мама может решить, что молоко пропало навсегда. Иногда такое случается в месяц-полтора, иногда – в три-четыре месяца жизни ребенка. У некоторых женщин такого вообще не происходит. Во всяком случае, это не повод волноваться: все поправимо. Вот почему это может случиться: Лактационный криз. Это временное сокращение производства молока, его еще называют физиологическим снижением лактации. Он бывает у мам с установившейся лактацией. Некоторые специалисты считают, что так женский организм реагирует на фазы Луны, а другие предполагают, что эти кратковременные сокращения выработки молока – как бы проверка: а есть ли ребенок? Нужно ли ему молоко? Продолжительность: от 2 до 5-7 дней. Способ лечения: неограниченные прикладывания к груди. Маме нужен достаточный сон и отдых. Скачок роста у малыша. Есть периоды, когда у ребенка резко увеличиваются запросы в питании, а кроме этого, он может просто научиться сосать более эффективно. И то, что раньше он добывал из груди за два раза, теперь высасывается за 15 минут. Некоторое время малыш беспокоится и постоянно просит есть. Продолжительность: от 1 до 5-7 дней. Ситуация разрешается так же, как и при лактационном кризе: постоянным кормлением. Ребенок стимулирует грудь и выработка молока увеличивается настолько, чтобы удовлетворить выросшие потребности. Очень многие мамы в момент спада лактации или скачка роста докармливают малыша смесью: «ведь он голоден». Помните, что у ребенка есть природные запасы на несколько дней сокращенной диеты – его организм подготовлен к таким ситуациям. Если дать ему кормиться по требованию, то как только молока станет больше, ваш кроха быстро нагонит свой вес и даст положенные прибавки. Кормящая мама может облегчить себе отток уже произведенного молока. Это делается разными способами: теплый душ и мягкий массаж груди. теплое питье перед кормлением. массаж плечевого пояса маме. контакт с ребенком «кожа к коже». Все эти действия приводят к выбросу в кровь гормона окситоцина. Он работает в родах, выделяется при ласках и занятиях любовью, и отвечает за легкое истечение молока в ответ на сосание груди. ВАЖНО: молоко не пропадает и не перегорает от стресса, болезни или усталости. В этих ситуациях маме не хватает окситоцина. Поэтому главное: успокоить кормящую мать, дать ей возможность выспаться и расслабиться, обеспечить ее теплым питьем и устроить малыша рядом. И молоко обязательно вернется, как только мама отдохнет и успокоится. МОЛОЧНЫЕ МИФЫ И ИХ РАЗВЕНЧАНИЕ Поскольку в нашем обществе считается почти нормой недостаточная лактация, возникло множество мифов и суеверий на тему «как увеличить количество молока». А вот как обстоят дела на самом деле: Кормящей не нужно есть за двоих и пить больше, чем ей хочется. Достаточно кушать на 300 ккал больше, чем до беременности, и вовремя утолять жажду, чтобы с молоком все было в порядке. Не увеличивают лактацию: чай со сгущенкой или молоком, пиво, мучное и сладкое. Более того, молочные продукты и сдоба в рационе мамы могут быть причиной проблем с животиком у крохи. Сцеживания «досуха» после каждого кормления вредны для груди и приводят к гиперлактации, когда мама вырабатывает молока больше, чем надо, и возникает опасность застоев. Пустышка, которую сосет грудничок вместо груди, вовсе не безобидна. Она сокращает его потребность в сосании, а следовательно, и выработку молока. Ни размер груди, ни цвет молока (а он может быть от синеватого до почти розового) не сказываются на его качестве и количестве. Ваше молоко – самое подходящее именно для вашего уникального ребенка. Если кормящая мама перестала ощущать приливы и ее грудь постоянно мягкая, - значит, ее лактация просто стала зрелой, установилась. Главное – следить за прибавками в весе у малыша и количеством замоченных пеленок. ВРЕЗКА: Во многом за количество молока отвечает правильное прикладывание к груди. Плохая прибавка веса - первый признак неправильного прикладывания, при котором ребенок сосет кончик соска, тем самым, травмируя его и не высасывая достаточного количества молока, которым можно насытиться. У мамы складывается впечатление, что у нее мало молока, хотя на самом деле надо просто исправить прикладывание. Обратитесь к опытной матери, кормившей успешно, или позовите консультанта по ГВ. Обычно хватает одной встречи, чтобы навык был усвоен. полностью тут http://www.nnmama.ru/gvtartic6
Метелица © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

с первым ребенокм у меня так молоко и пропало, тюкали пытали контрольными кормежками...а со вторым я уже спокойна была и уверена, что молоко есть и раздоюсь...и раздоилась...были перодиы когда плохо прибавляли, но по большому счету тут главное успокоится и настроиться..все от головы...
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Танюш, я так была уверена, пока у меня за 4 суток такой уверенности сын уже от слабости и плакать перестал. уже думаю, что хорошо, что в больницу попали. а там сразу: посчитали/взвесили. а у нас 15 прикладываний в сутки, причем длительных, а сосет грамм 10 за раз. вот и вся уверенность.
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

и зачем так мучаться...
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

мы в первый мес прибавили 600 грамм если считать с физиологической потерей то 480...а потом пошли в гору, второй мес прибавка уже была 1400 ...все от головы Оксан...позвони на горячую линни по гв, для ребенка гв незаменимо
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

это выглядит так как будто ты оправдываешься что перескакиваешь на искусственное, честно? мы вас вообще не осуждаем, ты делаешь так как правильно для вас...зря я тут тебе про гв полемику развела
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

просто задаете вопросы : а почему? а я действительно чувствую себя виноватой из-за того что нету молока и я перехожу на ив :(
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

в первый раз я тоже переживала. и решила что тогда я действительно поленилась и в этот раз сделаю все! и фиг! не вышло. даже еще меньше его в этот раз
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

один в один))) хотя, положа руку на сердце, я не сильно загонялась.
Панда © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

очень похоже что сосок у тебя тугой когда цедишь, молоко брызжит струями?
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

нет. по капельке выдавливается только
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

без накладок кормишь? капельки из второй груди, ту что ребенок не сосал? и какой перерыв между кормлениями/сцеживанием может молоко еще не успело накопиться?
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Не знаю вашей ситуации полностью. напишу про нас. мы в первый месяц 160 грамм прибавили, при контрольком кормлении - 36 грамм съела. Сказали, что елсли за неделю 200 гр не наберём - в больницу положат. Но мне кажется, что у нас прикладывание было неправильное, хотя сейчас уже не уверена. Каждый час кормила, минут по 30. Спала с дитём на руках. Итог - за неделю 200 грамм. У нас консультанты говорят, что ориентироваться надо на прибавку в весе после 1 месяца в первую неделю. Она более показательна.
Метелица © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Млин, ну вот точно так и было у меня:(((
Dora_я © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

+1
Дудол"ка © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Я забила на два на взвешивания и пр. Просто жила с ребеном 2 дня и кормила только грудью - не отощает за два дня. Но при этом решила, если не поможет, то все! перевожу на смесь. и именно решение больше не запариваться на эту темудумаю и помогло. Все остально не помогала не фиические упраженени, ни разные продукты. Талетки не проовала.
Фрекен бок © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Почитала все. У меня с первой дочкой так было: с роддома слабо сосала, в результате не помогло ничего, с 1,5 месяцев на смеси. Сейчас вторая дочка сосет как носос, молока море, сейчас я на легкой диете, а оно все равно есть, без всяких препаратов и ухищрений. Не парьтесь, давайте смесь, а молока - сколько получится. Дети прекрасно растут на смеси, а борьбу (с большой буквы "Б") за ГВ я никогда не понимала:)))
Dora_я © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

когда ребенок от голода сутками орет, когда не какает, ибо нечем, когда после ложечки хилака форте причмокивает и кричит и просит его еще, тут, знаете, не до ожиданий:))) За первый месяц мы набрали 120 гр
Dora_я © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

точно! мой орал - я думала животики и так радовалась что нам плантекс помогает! а нам не плантекс помогал, а жидкость в желудке ребенка
Toxik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

ИМХО для чего так жизнь усложнять,подберите смесь и живите спокойно.Режим и все будут довольны и счастливы!
cvetochek © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Конечно. Переходи на смеси или вернее оставляй как есть. Только не взвешивай, не цедись. Зчем изводит и себя и ребенка. И не надо себя винить, дите здоров и счастлив, чт еще надо-то?
Фрекен бок © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

в этот раз молока поначалу было очень мало, пила чаи - зеленый и хипповский и бабушкино лукошко постоянно и в больших количествах и после каждого кормления сцеживала молокоотсосом сколько могла - когда 10-20,а когда и поболее. к 3 мес установилась лактация. а насчет 30 граммов - так ребенок высосать больше может, чем любой молокоотсос
zwetik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

старшая сосала плохо, поэтому кормила долго, давала отдохнуть минут 5-7 будила и снова кормила, а как еще
zwetik © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

как я рада что не кормлю (завязала в четыре месяца)-оба раза..и смесь не вводили.... обошлись агушей кислой и кашами на молоке...поже пюрехами
лапча © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

я тут выразила как то эту мысль что я мясная, так такого наслушалась))) чуть ли я не враг своему ребенку
ё (моё) © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Это два клана молоных и мясных. Но есть и третий просто спокойных и счастливых мам) А меж кланвые вндетты еще со времен сотворения мир ивестны)
Фрекен бок © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

ИМХО, ты сделала все, чтобы наладить ГВ... но блин, тут на чаше весов здоровье сына (вот именно сейчас ему надо набирать), на другой - возможное налаживание ГВ, я поддерживаю решение о переходе на ИВ в таком случае. не заладилось с ГВ - это не конец света, поверь! и начинай наслаждаться материнством. и пусть меня закидают)))
Панда © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

у смешанного тоже много плюсов ребенка можно оставить с папой-бабушкой, а не стремиться переделать все дела за 2-3 часа меньше проблем с животом-аллергией + успокоение что все таки кормишь, если постоянно будешь давать грудь до смеси
Заботливая стрекоза © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

ну это как повезет, первая дочь на ив из аллергии в аллергию перекатывались! в итоге только соевые смеси подошли, так что тоже не все в розах
Plota © (13.10.2009 14:10)

Прямая ссылка

Страницы: 1 2 >

лактация

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

лактация

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?