| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Ноябрь 2007 года > Исхудавшие СТРОЙСЯ! |
Исхудавшие СТРОЙСЯ!
Итак за 2 месяца - 7 кг! Пресс качаю редко-лень, но вот мажусь подтягивающими кремиками чтобы кожа не отвисала и вообще шустрю. Тэкс у кого какие результаты? И ещё расскажите мне про разгрузочные дни...делаете? Какие хорошие?
-на яблоках
- на воде или зелёном чае
- на кефире
Берняша © (15.11.2007 11:11)
Прямая ссылка
почему не к вам???
лишние-то 5 кг жить не дают:( в зеркало смотреть не хотца...
ага, стресс позади, НО...все равно надеюсь, что худееется (кажду ночь :)))))))))))
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
я как всегда усе пропустила....
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
и я к вам присоеденюсь. Тоже скачала!!!
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
как всегда все с понедельника, в выхи напьюсь? а ты когда?
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
на диету или напиться???
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
и туда и туда?
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
подруга сидела на подобной, до этого кофе не пила вообще, после диеты подсела...
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ну и нормуль) мое имхо)
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
есть вариант не есть их) я если что-то не могла есть или не хотела, просто пропускала))
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ну на любителя)))
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
модно...тем более завидовать надо тебе;)
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
скажу по секрету - вес сбрасывать труднее))))))))
Панда © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
на носу зима, а они худеют....
*ворчливым шамкающим голосом*
Смешинка © © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
чтобы в шубу влезть)
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
шубы-шубы.. в ватниках надо ходить, нача форсить тута...
Смешинка © © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Берняша © (15.11.2007 11:11)
Привет!
У меня этот процесс пошел сам:
1. новая работа: нервыи стресс
2. неделю были в контрах с мужем
итог-сваливаются брюки от всех костюмов:( а по весам не очень много (2-3 кг, правда, у меня и лишних-то 5-6 кг)
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
вот тебе не к нам)))))) Ты не явно худеющая)))))) Стресс с мужем позади?
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
почему не к вам???
лишние-то 5 кг жить не дают:( в зеркало смотреть не хотца...
ага, стресс позади, НО...все равно надеюсь, что худееется (кажду ночь :)))))))))))
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
эээээ 5 кг, для меня вообще недельное дело)))) Но давай скидывай) И смело смотри на себя в зеркало! Мы с тобой!
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
так вот плохо скидываются...все лето в спортзал ходила, дохлый номер...а тут Маню в сад повели, стало некогда....и на тебе:)))))))))))))))))
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ну да недельное! чем меньше хочешь сбросить, тем дольше эти кг уходят (((
Елка © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Елка © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ТОЧНО!!!!
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
у меня самые 4-5 кг, но они неуходят!!!!!!!
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
у меня -10 уже, 2,5 мес, по объемам 10 см ну так примерно, только грудь 16
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Мама дорогая. Вот ты умница! Здорово меня обогнала! А как?
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
сначала голливудская диета, потом кремлевки придерживаюсь, ну и физ нагрузка, пешком хожу до работы от метро и обратно, правда сейчас холодно. вот думаю как снова начать топать
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
а что за голливуд????
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
да я уже сто раз ее здесь вывешивала) она и инетете по поиску вываливаетсЯ, у меня была сама строгая
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
я как всегда усе пропустила....
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Голливудская диета
Исключить из рациона: алкоголь, сахар, соль.
Включить в рацион: 1,5 л кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но полностью закрепляется достигнутый результат.
1 день
Завтрак: черный кофе
Обед: два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин: кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак: сухарик, черный кофе
Обед: большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин: 2 яйца вкрутую
3 день
Завтрак: сухарик, черный кофе
Обед: обжаренный в растительном масле корень сельдерея, помидор, фрукт
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак: черный кофе
Обед: яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин:большая тарелка фруктового салата
5 день
Завтрак: черный кофе
Обед: большая порция нежирной рыбы
Ужин: чашка тертой морковки
6 день
Завтрак: сухарик, черный кофе
Обед: большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин: 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак: чай без сахара
Обед: большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин: отварная рыба с овощами
8-13 день
Повторить диету в обратном порядке
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
:)))))))
я сначала про соль, сахар и алкоголь прочитала...думаю, класс!!! я сейчас живо похудею:)))))))))))
а потом как вниз промотала......
СПАСИБО!!!
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
+1 А я подумала - и почему это я не худею тогда????
Freya © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Freya © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
во, точно-точно:)))))))))
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
и я к вам присоеденюсь. Тоже скачала!!!
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
когда начнешь?
Привет!
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
как всегда все с понедельника, в выхи напьюсь? а ты когда?
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
на диету или напиться???
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
и туда и туда?
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
хорошая диета
вот только обязательно черный кофе?
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
подруга сидела на подобной, до этого кофе не пила вообще, после диеты подсела...
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
а я его очень не люблю, если и пью, то только капуччино))
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
+10
сама не люблю, а муж кофеман...
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
немножко можно отсупать, по себе сужу, я все таки молока добавляла, желудку некомильфо от черного,но кофе все же нужен, он выполняет роль слабого мочегонного
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
а если зеленый чай?
или уже не тот эффект получится?
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
почему-то не тот эффект, мы вместе с сотруджницей сидели, она без кофе, не очень эффективно получилось
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
понятно
наверно, специально же разрабатывали всю диету
а в остальном вся вкусная))
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
мне тоже вся вкусная)
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
а, главное, вон какая у тебя резутативная!)
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
лишь бы обратно не полезли....
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
я сидела на ней 2,5мес назад, наоборт лишь только еще худею и худею, на ней сбила примерно 6 кг, а все остальное, уже сама ...вес контролирую , я полнеть не собираюсь больше, тогда вес набрала во время берм и гв
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
вот и у меня постбеременный вес...
народ говорит (и вещи), что вроде я вернулась в норму, но сама-то понимаю, что раньше 55 была трагедия, а сейчас 60 средний...
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ну 55 -60 все же считаю не критично, особенно если выглядит хорошо, а вот 70-80 это уже много, очень много
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ага, так во мне росту-то :(
163 см всего-то....
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ну и нормуль) мое имхо)
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Мама Дорогая! Даже не буду говорить, сколько вешу..... точно больше, рост 174
Freya © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Freya © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
так вот РОСТ_ТО!!!!
а у меня пузо висит:( и жопиы уши торчат....
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
у меня такой же рост)
раньше была 65, а сейчас лучше тоже не говорить))
charm © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
а чаи пить на этой диете можно?)) в перерывах между едой например)а то в диете нет ни супа, ни бульона, я зимой без горячей жидкости не могу))
стесняюсь) © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
стесняюсь) © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Да..... мне, наверное, не 2 недели, а год худеть надо будет... :)
Freya © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Freya © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
после этих двух недель процесс похудания идет дальше, сам по себе!!! меньше кушаешь почему-то
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ой, мне это нравится! надо попробовать, что ли, а то я все только собираюсь..... а так буде знать, что не одна :)
Freya © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Freya © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
давай пробуй) я тоже решилась мигом, даже не по принципу с понедельника начну
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
И я начну!!!!!
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ttv14 © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Точно! Давай вместе!!!
Freya © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Freya © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Ага, если слышу от себя фразу - с понедельника начну - все, точно не начну :)))
Freya © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Freya © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
от такого количества яиц холистерин так поднимется, что потом надо будет долго на лекарства работать.
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
есть вариант не есть их) я если что-то не могла есть или не хотела, просто пропускала))
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ВО!!! я так к шпинату и сельдерею отношусь...
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
я сенльдерй на первой неделе поела, мамачкиЮ, на второй уже просто пропустила
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
гадкий?
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Котя © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ну на любителя)))
Plota © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
я мне очень нравится тушеный в пиве корень сельдерея, как гарнир к свинине))
charm © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
charm © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
т. е допускается их не кушать?
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
да пожалста )
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
это практически японка :)
Jane-Kulinarka © (15.11.2007 14:11) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (15.11.2007 14:11) Прямая ссылка
у меня +3 кг, но можно я рядом постою?)))))
позавидую)))))
Панда © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Панда © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
модно...тем более завидовать надо тебе;)
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
скажу по секрету - вес сбрасывать труднее))))))))
Панда © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
эх - я летом за месяц 6 кг на кремлевке скинула - штаны валились - результаты не держаться :((( вернее возвращаются кг, надо пересматривать свое питание
ЛИлу © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ЛИлу © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
на носу зима, а они худеют....
*ворчливым шамкающим голосом*
Смешинка © © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
чтобы в шубу влезть)
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
шубы-шубы.. в ватниках надо ходить, нача форсить тута...
Смешинка © © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ватник одежда конечно хорошая, но не для города)
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Plota © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
:)
Смешинка © © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Смешинка © © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
я жру (простите), как слон, но качаю пресс и на тренаерах занимаюсь регулярно! И офф Никон заказала с дополнительной вспышкой и дополнительным объективом! и ещё в подарок идёт ваучер на обучение на фотокурсах!
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
т.е. у тебя теперь 2 объектива будет! Всспышка это супер! Там где не зватит диафрагмы она поможет! А фотокурсы это вообще тема! Удачи!
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Берняша © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
ну да, один обёктов, который стационарный с фотоаппаратом в наборе и дополнительный.
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
Люлюкa © (15.11.2007 11:11) Прямая ссылка
поздравляю-это супер! напиши мне хоть какие объективы по мм
Берняша © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Берняша © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
ага, думаю завтра уже должна получить.
Люлюкa © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
Люлюкa © (15.11.2007 12:11) Прямая ссылка
