| Форум > Архив "Клуб Успешных Мам" > Март 2008 года > Худеющие есть? |
Худеющие есть?
Могу рассказать...
Плдруга сходила к небезызвестному доктору ("похудение без запретов" - реклама по ТВ). В общем, девочки, это действенно. Есть можно все, но ограничен коридор каллорий. Для нее (она при росте 1,8 весит килограмм 90, наверное) - 800-1000 ккал в день. Это ДОСТАТОЧНО! Наталья похудела за 6 кг за 3 недели.
В общем, неделю сижу с калькулятором в обнимку и считаю, считаю, считаю. Если кому интересно - пишите.
Татка © (21.03.2008 12:03)
Прямая ссылка
Ну и ваще, к весне как готовимся???????
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Шмотки покупаем :)
Felicity © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
стоимость у этого "небызызвестного " доктора - 30тыс. рублей.
Я пока второй день сама с калькулятором))
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Местные какие-то. Посмотрела нет названия.
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Интересно!!! очень даже! расскажите как и чего высчитывать!
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Ага, я вот и подумала, что не туда, потому что у меня явно лишних не 3-4))))) Зато читать приятно, даже зная, что не мне и все не так)))))
Freya © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
обыкновенная *голодная* диета
как только она отойдет от этой 1000, нарстет все на место. не смешите.
Офа © (21.03.2008 14:03) Прямая ссылка
Так я ж и говорю, что это должно быть образом жизни
Рада,что рассмешила))))
Татка © (21.03.2008 17:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03)
Ну и ваще, к весне как готовимся???????
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Шмотки покупаем :)
Felicity © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Мы, млин, кредит выплачиваем... особо не раскупишься))
Но красные бриджи я себе уже прикупила)))))
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
стоимость у этого "небызызвестного " доктора - 30тыс. рублей.
Я пока второй день сама с калькулятором))
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Да, я предполагала, что дорого... НО! Наверное, это достаточно мощная мотивация для силы воли+там индивид подход, Наташа говорила, что высчитывают жировую, мышечную массу, костную ткань. И дают вот этот индивид коридор..
В общем, я не пойду, конечно, но с калькулятором сижу.
Кто считает - присоединяйтесь. Будем обмениваться "высчитами"
К диетчицам не хочу, они там только ботву свекольную жуют)))))))))
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
я решила ограничиться 1400 ккал (но реально за вчера съела только около 900)
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
а как в мясе и в том что готовишь высчитываешь? я вообще с цифрами не дружу, а тут все так сложно)))
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ну дык в инете нарыла счетчик калорий)) по нему (приблизительно) и считаю)
я нашла на сайте пепси-лайт)
ну и стараюсь записывать _что_ ем
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
с записью еще сложнее((( про счетчик, спасибо не подумала! надо найти!
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Есть вот такой сайт. http://www.dieta.ru/
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
О спасибо! Читать не перечитать! Пошла изучать!
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
спасибо
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
+10000
когда я первый раз записала все то, что я ем.....о ужас!!!!!!!!!!! а казалось - ничего не ем
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
я ем около 1000....к пятнице - кило, но я при росте 1,7 вешу 69 кг, т.е. излишнего веса достаточно, должен быстро уходить. На выходные опять наем все)))))))
В общем, это должно стать образом жизни...
На этих семинарах говорили, что если ОЧЕНЬ сильно ограничить питание - для организма это сильный стресс, и он начинает работать в этом стрессовом режиме и набирать калории даже из самых калорийных продуктов.
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
да, про то, что резко ограничивать нельзя, я тоже читала...Но просто я ж болею еще, поэтому и аппетит снижен)
Вот когда поправлюююсь!))))
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Выздоравливай!
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
пасиб!)
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
лук © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
И что входило в эти 900 калорий?
Felicity © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Felicity © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ща вспомню:
творог (2,5%), мандарины/груша/яблоко, кукурузные хлопья (без сахара) с молоком (2,5%), рис, тушеный с овощами; 2 бутера с красной рыбой (вместо хлеба- хлебец) По-моему всё.
лук © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
лук © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
У меня дома весы, которые тоже мне показывают сколько у меня воды, жира, мышц,костной ткани. Вот последней у меня вес ниже нормы и надо кушать молочные продукты и зеленые овощи.
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
О, а что за весы?
у меня Тефаль, которые показывают мышечную массу и жир, но, после того, как на них написала Лиза и их ремонтировали, они стали жить своей жизнью и меня не узнают))))))))))) Путают с мужем)))))))))) Хорошо, что не говорят - одна сойдите)))
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Местные какие-то. Посмотрела нет названия.
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Интересно!!! очень даже! расскажите как и чего высчитывать!
Мотя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Интересно!!!
у меня лишние 3-4 кг никак уйти не хотят:(
Делись опытом:)
Котя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Котя © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Не худеющая, но очень хочу и очень надо! Возьмите в свою компанию!!!
Freya © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Freya © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Тебя??? Да ты выглядишь, как модель!
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Пардон, не туда запостила.
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
солнечная © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Ага, я вот и подумала, что не туда, потому что у меня явно лишних не 3-4))))) Зато читать приятно, даже зная, что не мне и все не так)))))
Freya © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
все, но до 1000калорий - это совсем не все:)это очень мало
ям © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
ям © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
нет, это достаточно!!!!!
нгу смотри - завтрак: кофе с молоком, омлет из 2х яиц, хлебец с сыром - 330 ккал
обед - тареища борща на мясном бульоне (а я ем обычно на овощном) - 220 ккал
ужин - запеченная рыбка, винегрет - 200 ккал
Итого 750 ккал!
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Татка © (21.03.2008 12:03) Прямая ссылка
Привет, а ты откуда берешь данные о колорийности блюд? Потому что я примерно так и ем..но что-то вес застрял на месте, даже набрала немного, а так охота к лету подхудет килограм на 5
Мими © (21.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Мими © (21.03.2008 16:03) Прямая ссылка
и я:)
послушаю..
тапками не кидать и в сад не гнать!!!
Дудол"ка © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
Дудол"ка © (21.03.2008 13:03) Прямая ссылка
обыкновенная *голодная* диета
как только она отойдет от этой 1000, нарстет все на место. не смешите.
Офа © (21.03.2008 14:03) Прямая ссылка
постепенно увеличивают объем до 2500 ккал (норма нормального человека)
лук © (21.03.2008 14:03) Прямая ссылка
лук © (21.03.2008 14:03) Прямая ссылка
если с умом увеличивать, а не начинать лопать все подряд и без меры, то все нормально, я "отдыхала" 2 месяца ничего не наросло:)
Селька © (21.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Селька © (21.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Так я ж и говорю, что это должно быть образом жизни
Рада,что рассмешила))))
Татка © (21.03.2008 17:03) Прямая ссылка
есть!:)) уже давно сижу и обнимаю калькулятор:))) наобнимала на 13кг, потом отдохнула, сейчас опять обнимать принялась:)))))))))
Селька © (21.03.2008 16:03) Прямая ссылка
Селька © (21.03.2008 16:03) Прямая ссылка
