проблемы веса

После родов восстановление фигуры в прежнюю форму - наверное самая актуальная проблема. Хочу дать вам, милые мамочки, пару советов, чтобы вы по незнанию, не наделали глупостей. Если вы не модель по профессии, если ваше тело не является источником дохода, тогда эти советы для вас. Прежде всего, не торопите события и перестаньте париться первые 4-6 месяцев после родов по поводу лишнего веса. Если вы кормите грудью, не стоит сидеть ни на каких диетах, кушайте то, что требует ваш организм. Я не призываю вас "метать" все подряд, здоровое питание еще никто не отменял. Спотром заниматься можно и нужно, но тоже грамотно. Что касается пресса. Не подходите к этому вопросу фанатично, пытаясь в первый месяц-два усиленно его качать. Часто после родов прямые мышцы живота перерастягиваются и если их дополнительно наргужать упражнениями, вы получите обратный эффект (еще больше перерастянете их и живот будет висеть). Необходимо дать время своему организму, чтобы мышцы пришли в норму. Если у вас кесарево, можно заработать еще и грыжу. В первые месяцы после родов можно делать только специальный комплекс упражнений, и если вы планируете ходить заниматься в клуб, не поленитесь и проконсультируйтесь с врачом. И еще, поймите вы наконец, что все мы разные, у кого-то вес быстро уходит, у кого-то медленее, но рано или поздно все будет в порядке (если конечно прилагать усилия). Будте здоровыми и красивыми!

Пряная Мята © (07.05.2008 Ср 14:06)