Как удерживать гнев в узде?

Что вы делаете с эмоциями, когда вас вывдит из равновесия маленький ребенок? Плохо засыпает, часто просыпается ночью и с трудом укладывается обратно и т д.
Чувства закипают, но нельзя их показывать, уж тем более выплескивать. Но выплескивать все же нужно. Как злиться не в ущерб себе и близким:?

Fitch © (07.02.2013 Чт 14:53)