скобки на зубы

Носила пластины в детстве, брекеты надевали несколько раз, в ретейнерах хожу. По сути навсегда. До начала всего сходить на консультацию к нескольким ортодонтам. Понимать, что ретейнеры ломаются. Клею каждый месяц, отклеиваются регулярно. И всегда думаю где мне брать ортопеда, если куда-то еду. Понимать, что от яблока теперь не откусишь и орехи не будешь грызть спокойно) Ну и завести привычку чистить зубы чаще двух раз в день.